Dik oturamayan var mı

ya arkadaşlar bakındım kamburlukla ilgili bi yazı göremedim ben dik durunca kamburum düzeliyo ama alışkanlık olmuş hep kambur duruyorum bunu bi egzersizle filan düzelten varmı yada böyle sorunu olan bilgilerinize ihtiyacım var senağlamasenağlama

otururken genelde kimse tam dik duramaz. yorar cünkü. önemli olan yürürken dik yürümek bence. ergenlik döneminde kızlar genelde vucut gelişmelerinden utandıkları için kambur dururlar ve bu alışkanlık yapar.

gelişim döneminde dik durmak önemli. ben sopa yutmus gibi yürüyorum hehe :)

evet canım alışkanlıkla alakalı
ben de çok kambur oturuyorum ve bu beni oldukça rahatsız ediyo geçen bi arkadaş pilates yapmaya başladıktan sonra çok dik oturmaya başladığını çok faydasını gördüğünü söyledi ama ne kadar doğru bilemem

benim sürekli yağtığım egzersizler var hareketler kolay ama çok etkili 10 günde sıkılaştım ve eskisi gibi dik durcam dik durcam diye kendimi zorlamadan farkında olmadan dik duruyorum hatta ilk yaptığım zamanlar bi kaç kişi boyunmu uzadı senin diye sormuştu (hayır sadece dik duruyorum artık hıhhh)
gerçekten duruş acayip etkiliyo ama ne yazıkki resimleri eklemeyi beceremedim bi türlü

10 günde sıkılaştıran dik tutuan egzersizler hangileri cnm aaa çok güzel birşeyy bende dik duramıorum kambur duruom yetmıo gıbı bıde kafamı sokuom ayy çok kötü oluyoomirmirmirmir

sayfanın sol üst tarafındaki "arama" yazan yeri tıklayıp aradığınız kelimeyi yazınca sonuçlar listeleniyor. bende de aynı sorun olduğu için birkaç başlık vardı, onları aşağıya ekledim.


http://www.kadinlarkulubu.com/bolgesel-incelme-yontemler-urunler/157775-kambur-olacagim-galiba.html

http://www.kadinlarkulubu.com/fizik-tedavi-rehabilitasyon/264327-dik-duramamak.html

bende dik duramıyorum ya çok kötü pff. _derin_ o hareketler neler bi resim yada hareketleri anlatırsan sevinirim cnm..

__derin__ .!.:

benim sürekli yağtığım egzersizler var hareketler kolay ama çok etkili 10 günde sıkılaştım ve eskisi gibi dik durcam dik durcam diye kendimi zorlamadan farkında olmadan dik duruyorum hatta ilk yaptığım zamanlar bi kaç kişi boyunmu uzadı senin diye sormuştu (hayır sadece dik duruyorum artık hıhhh)
gerçekten duruş acayip etkiliyo ama ne yazıkki resimleri eklemeyi beceremedim bi türlü

Genişletmek için tıkla...

ayyy hareketleri çok merak ettim resimlerini ekleyebilirsen çok sevinirim ben çok rahatsız oluyorum teşekkürler arkadaşım

süslü03 .!.:

10 günde sıkılaştıran dik tutuan egzersizler hangileri cnm aaa çok güzel birşeyy bende dik duramıorum kambur duruom yetmıo gıbı bıde kafamı sokuom ayy çok kötü oluyoomirmirmirmir

Genişletmek için tıkla...

evet canımya bende kafamı içe gömüyom sonra kendim farkedince nasıl öyle durduguma şaşırıyorum resmen boyn kalmıyo başım omuzlarımda gibi gerçekten çok kötü inşallah arkadaşın hareketlerini öğrenebiliriz tavsiyelerinizi bekliyorum

arkadaşlar resimli anlatımı war bilgisayarda ama dün ekleyemedim bi türlü şimdi eklemeye çalışcam yine

sanırım oldu ben bu harekerleri bi dergide görmüştüm hergün yapıyorum sadece yarım saatimi alıyo ama çok etkili selülit felan kalmadı we duruşum değişti benim çok işime yaradı umarım sizede yarar

http://img23.imageshack.us/img23/810/31530656.jpg
http://img23.imageshack.us/img23/2594/32236816.jpg
http://img207.imageshack.us/img207/1738/27545114.jpg
yazılar biraz silik çıktı sorun yaşarsanız yazılarını ayrı yazabilirim

teşekkür ederim derin arkadaşım hepsini uygukayacağım inşallah işe yarar yazılarda anlaşıla biliyor sağolasınkaydirigubbakcemile5

önemli değil her gün düzenli yaparsan mutlaka faydasını görürsün kolay gelsin:)

ben de denesem iyi olacak. kambur gibi duruyorum ve bu da beni çok rahatsız ediyor.

ay derin çok teşekkürler, ben de öğrenci olduğum için enelerdir hep kambur dururum. ortaokuldan beri hep böyle, son zamanlarda çok rahatsız oluyodum. az önce yaptım harketleri, amanınnn dermanım kalmadııı,parmaklarım titriyo şuan, zor yazıorum. her yerim ağrıyor, dayak yemiş gibiyim. bide hantal bi insan da diilim, gören formda snır, ama meğersemçok hammışım...12.hareketi yaparken dikkat edin, çok zorlamayın. bacaktan çok kolları çalıştırıyo resmen, mahvetti beni...tekrar teşekkürler, artık günde 2 defa yaparım kendime gelebilirsem:)

canım annem lise yıllarımda az uğraşmadı benimle .dik dur diye diye.sinir olurdum.kanbur durduğumu gördüğü an sırtımıa vurur kızardı.gıcık olurdum o yaşlarda.
şimdi dimdikim. üstelik boyumda uzundur.

Ruveydax .!.:

evet canım alışkanlıkla alakalı
ben de çok kambur oturuyorum ve bu beni oldukça rahatsız ediyo geçen bi arkadaş pilates yapmaya başladıktan sonra çok dik oturmaya başladığını çok faydasını gördüğünü söyledi ama ne kadar doğru bilemem

Genişletmek için tıkla...

bende duymuştum plates oturuşu yürüyüşü düzeltiyormuş

bel çukurunun fazla olmasıda etkiliyomuş galiba benim bel çukurum fazla
gbek dışa doğru bel çukuru içe doğru kendimi bırakınca resmen 's'harrfi gibi oluyom gıcık oluyom inşallah düzelirim ya bel çukuru fazla olanlar varmı benim gibi

ya belkı bana guluceksınız ama ben dık oturmaya calsıncaa sırtımm cok agrıyoo bı kere alıstııııı kambur oturmayaaa sımdı duzelemıyommmmm yaaaa