Bu Duellolar Konuşulur :)

tamam canım sen bilirsin o zaman yarın bildirim yapıp git ama o zaman olur mu muhabbete bekleriz ne diyelim ki
 
Tamam benim içinn farkeymez ama eşlerimiz yarişmadan ayrılırsa yada bildirim yapmazsa bizdemi diskalifiye oluyoruz.. Yani kurunun yanında yaş da yanar mı
 
Ben eşimi bırakmadım ayrılmak istiyordum ama tek bırakmamak için kaldım seni görünce fırsat bu fırsat dedim
Yarın uğrar bildirim yaparım=)
 
Çok iyi oldu valla.. Ben 11den önce bildirim yaparım yarın artık.. Bu yarışma sayesinde boğazıma biraz dur demiş olurum 2aydır çok boşlamıştım kendimi..

şimdiden hoşgeldin, biraz zorlu rakip gibi gördüm seni, ama olsun, daha çok dikkat eder, eflatunlar olarak geçeriz sizi..
 
merhaba kızlarrrrr..
ben bugünden itibaren dukanın expresine benzer bir diyet yapmaya başladım.daha önce dukan diyetiyle 20 kg vermiştim.ama artık çok kasarak yapamıyorum.çünkü mide bulantıları ve tiksinme başlıyor o zaman da tamamen bırakıyorum diyeti..şimdiye kadar defalarca diyetisyenlere gittim en sonuncusu bir ay önce bıraktığım diyetisyen olmak üzere..dukan haricindeki diyetleri bir türlü istikrarlı devam ettiremiyorum..çünkü karbonhidrat alımı az da olsa devam ettikçe iştah bir türlü kesilmiyor.ama dukanı uygulamaya başladığın 2. veya 3. gün iştah hemen kesiliyor..ne yazık ki eskisi gibi sert dukan uygulayamıyorum artık.kepeğe ve tavuğa karşı hemen bir tiksinti oluşuyor bende.bu nedenle dukan expresi kendime göre uyarlayarak uygulayacağım bakalım ne olacak..
 
ahh cnm bende dukanla o sıkıntıları yaşadım dikkat edersen dukan süper zayıflatıyor ama ben yumurta ve tavuktan midem bulanmıştı artık
 
menümü yazayım hazır girmişken:
sabah
yarım kaşık kepekle dukan ekmeği
1 yumurta
1 parça peynir
çay

öğle
tavuk sote
ayran
yarım kaşık kepekle dukan ekmeği

ikindi
ayran ya da süt içeceğim

akşam
balık olacak akşama..yanında salata yok bugün.2 çeri kadar izinli olduğunda çeri yerim yanında.
1 kaşık kepekli dukan ekmeği

gece
ayran yada süt içerim
 

bende 2-3 gün pro ağırlıklı besleneceğim, ama genede hep pro böbrekleri yorabilir düşüncesindeyim, ama bunun yanında çok iyi kilo verenler de var, kolay gelsin sana, umarım sonucu güzel olur..
 
ahh cnm bende dukanla o sıkıntıları yaşadım dikkat edersen dukan süper zayıflatıyor ama ben yumurta ve tavuktan midem bulanmıştı artık
valla tavuğu öyle allayıp pullayıp ta satmaya çalışıyorum ki kendime hayret edersin..marine ediyorum mutlaka geceden mesela..tavuğun kokusunu pek almıyorum o zaman..çok baharat kullanıyorum falan...napayım yaa dukandan başkası yalan..o kadar para döktüm geçen ay diyetisyene yok olmuyor yapamıyorum diyetisyen listelerini...ee dukanda tiksinirsen çok zor..bilmiyorum bakalım nolcak
 
bende diyetisyene gittim ama diyetisyen listesiyle yavas yavaş veriyorsun muhakkak daha kalıcı oluyordur ama sıkılıyorum ben bişekilde..kolay gelsin ozaman destekcinizim hocam
 
bende 2-3 gün pro ağırlıklı besleneceğim, ama genede hep pro böbrekleri yorabilir düşüncesindeyim, ama bunun yanında çok iyi kilo verenler de var, kolay gelsin sana, umarım sonucu güzel olur..
valla diyetisyenler dediğin gibi pro diyetlere ateş püskürüyor.ama dünyadaki trende bakarsan hep protein ağırlıklı beslenme öneriliyor..şaşkınım..
 
valla diyetisyenler dediğin gibi pro diyetlere ateş püskürüyor.ama dünyadaki trende bakarsan hep protein ağırlıklı beslenme öneriliyor..şaşkınım..

hocam genede arada akşamları sebze düketsen mi acaba? sırf sağlık açısından, bana kalsa, gece gündüz et balık tavuk yumurta yerim, çok severim çünkü
 
hocam genede arada akşamları sebze düketsen mi acaba? sırf sağlık açısından, bana kalsa, gece gündüz et balık tavuk yumurta yerim, çok severim çünkü
sarayca canım ben dukan expreste olduğu gibi ilk günüm yani bugün sadece protein yiyorum...
yarın sebze ekleyeceğim diyetime..3 .gün meyve ekleyeceğim ama 2 değil 1 tane..onu da her gün değil canım çok isteyince yiyeceğim.4.gün mercimek yemeği ekleyeceğim..ve yağlı peynir ve ödül öğünü bu ilk hafta yapmayacağim..yani dukan expreste zaten bir gün hariç sebze hergün yiyebiliyorsun ya canım..
 

onu bilmiyodum, ben hep pro zannettim, o zaman süper bir diyet,
 

Ben yazdigimda saat 9.34 mus. O yuzden gunaydin demem normal. Herkesin lokasyonu ayni degil.

Gelenler kilo verir, gelmeyenler alabilir. Kalan saglar bizimdir.


Yarin bildirimini yapip cikabilirsin ama Turkuaz icin degil,istedigin icin. Biz ona es buluruz.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…