Bodyrock.tv

Duygu_Oner · 19 Mart 2012

Evet epey bir yol, Halkalı'da oturunca biraz daha kısa, ve benim bey de bana eşlik ediyor tabii.. Gerçi artık eşlik etmese de olur, kendi başıma gezebilecek kadar tecrübelendim :) Modeli de seninkinin ayynısının tıpkısıymış, peynir ekmek de yok, yemeksepeti var modelinden, sanırım bir alt versiyonu oluyor

Daha iyi bir firmaya geçişin yoksa, ve en en en önemlisi çalıştığın yerle yaşadığın yer yakınsa, 2 sene göz açıp kapayıncaya kadar geçer derim :) Hele ki senin gelişimini destekliyorlarsa, hiçç kaçırma, bu devirde böyle iş bulmak çok zor... Ödül için de şimdiden tebrik ederim, benim şişliğin inmesinde kahveyi bırakmamın çok etkisi oldu sanırım, kesinlikle tavsiye ederim bırakmanı...

İtalyanca biliyor musun, süpermiş :))) Roma'ya gitmiştik geçen yaz sonu, turistik alanların az dışına çıktığın andan itibaren ingilizce bilen bir allahın kuluna rastlamak mümkün değil, şanslısın :) Ama kesinlikle tavsiye ederim, muhteşem bir yer :)

Pilates bandı var duruyor öyle kös kös evde orta sehpanın altında... İyi hatırlattın, Youtube'dan bakayım ben de ne tip hareketler varmış yapılacak merak ettim:)

Kedibochi · 19 Mart 2012

duygu_01 .!.:
Evet epey bir yol, Halkalı'da oturunca biraz daha kısa, ve benim bey de bana eşlik ediyor tabii.. Gerçi artık eşlik etmese de olur, kendi başıma gezebilecek kadar tecrübelendim :) Modeli de seninkinin ayynısının tıpkısıymış, peynir ekmek de yok, yemeksepeti var modelinden, sanırım bir alt versiyonu oluyor

Daha iyi bir firmaya geçişin yoksa, ve en en en önemlisi çalıştığın yerle yaşadığın yer yakınsa, 2 sene göz açıp kapayıncaya kadar geçer derim :) Hele ki senin gelişimini destekliyorlarsa, hiçç kaçırma, bu devirde böyle iş bulmak çok zor... Ödül için de şimdiden tebrik ederim, benim şişliğin inmesinde kahveyi bırakmamın çok etkisi oldu sanırım, kesinlikle tavsiye ederim bırakmanı...

İtalyanca biliyor musun, süpermiş :))) Roma'ya gitmiştik geçen yaz sonu, turistik alanların az dışına çıktığın andan itibaren ingilizce bilen bir allahın kuluna rastlamak mümkün değil, şanslısın :) Ama kesinlikle tavsiye ederim, muhteşem bir yer :)

Pilates bandı var duruyor öyle kös kös evde orta sehpanın altında... İyi hatırlattın, Youtube'dan bakayım ben de ne tip hareketler varmış yapılacak merak ettim:)

motor konusunda.. kesinlikle çok cesursun. tebrik ederim :)

şimdilik daha iyi bir firmaya geçiş niyetim yok. çok ücret almıyorum ama kafam rahat,ve önüm açık. kişisel gelişimime de önem veriyorlar bunların hepsi benim için çok önemli. ama mesele benim bu temponun içine bir de rusça sokabilitem :)) neyse bi iki hafta sonra daha iyi bakabileceğim duruma....
ayrıca ne yazık ki yakın değil evime. her gün iki saatten fazla yolda geçiyor. şu an gebzedeyiz ama istanbula ofisi taşıma durumu var.sabırsızlıkla bekliyoruz tüm departmanlar :)

şişlik konusunda kahveyi bırakmam çok kötü haber. ben uyuklarım bırakırsam yaa.. bari birden ikiye düşüreyim sonra da bırakayım en iyisi yavaş yavaş

evet italyanca biliyorum. işyerinde pek kullanamıyorum ama geçen fuarda bir müşteri geldi ıraktan. italyanca konuştuk. ne alaka değil mi.. italyan gelmedi de allahın ıraklısı ile. ama adam güzel konuşuyordu dogrusu. bir de bir portekizli ile çat pat. onunki de italyanca değil ya işte benzer diller olduğundan anlaşabildik... fkonuşmak için fırsat bulamasam da iyi ki ögrenmişim. şarkılara eşlik etmesi bile yeter :)) roma benim hayal şehrim.. ve hayalim eşimle gidebilmek.. iş gezisi filan sarmıyor öyle ya romantik yapmak lazım aşk çeşmesine bozuk para atmak ve öpüşmek lazım :)

pilates lastiklerini kesinlikle kullan. ben bu kadar keyifli olacağını bilsem eşimin dırdırını dinlemez daha önce alırdım. şimdi de call videosuna bakıyorum evo olanı... bayagı soft bir egzersiz. o minik toplardan edineyim ben..

Duygu_Oner · 19 Mart 2012

SportmenKedi .!.:
motor konusunda.. kesinlikle çok cesursun. tebrik ederim :)

şimdilik daha iyi bir firmaya geçiş niyetim yok. çok ücret almıyorum ama kafam rahat,ve önüm açık. kişisel gelişimime de önem veriyorlar bunların hepsi benim için çok önemli. ama mesele benim bu temponun içine bir de rusça sokabilitem :)) neyse bi iki hafta sonra daha iyi bakabileceğim duruma....
ayrıca ne yazık ki yakın değil evime. her gün iki saatten fazla yolda geçiyor. şu an gebzedeyiz ama istanbula ofisi taşıma durumu var.sabırsızlıkla bekliyoruz tüm departmanlar :)

şişlik konusunda kahveyi bırakmam çok kötü haber. ben uyuklarım bırakırsam yaa.. bari birden ikiye düşüreyim sonra da bırakayım en iyisi yavaş yavaş

evet italyanca biliyorum. işyerinde pek kullanamıyorum ama geçen fuarda bir müşteri geldi ıraktan. italyanca konuştuk. ne alaka değil mi.. italyan gelmedi de allahın ıraklısı ile. ama adam güzel konuşuyordu dogrusu. bir de bir portekizli ile çat pat. onunki de italyanca değil ya işte benzer diller olduğundan anlaşabildik... fkonuşmak için fırsat bulamasam da iyi ki ögrenmişim. şarkılara eşlik etmesi bile yeter :)) roma benim hayal şehrim.. ve hayalim eşimle gidebilmek.. iş gezisi filan sarmıyor öyle ya romantik yapmak lazım aşk çeşmesine bozuk para atmak ve öpüşmek lazım :)

pilates lastiklerini kesinlikle kullan. ben bu kadar keyifli olacağını bilsem eşimin dırdırını dinlemez daha önce alırdım. şimdi de call videosuna bakıyorum evo olanı... bayagı soft bir egzersiz. o minik toplardan edineyim ben..

Bir iki uyuklarsın, maximum 3. haftada normale dönersin... Günde 8-9 büyük mug nescafe içerdim, midemi patlatınca 3-4 mug filtre kahveye geçtim, en son da neredeyse tamamen bıraktım. Sadece haftasonları bir filtre kahve ya da türk kahvesi, o da keyif için vakit varsa sabahları... Hem selülitler de gidiyor kahveyi bırakınca bak :)))

Iraklıyla italyanca ilginçmiş :) Ve evet kesinlikle o aşk çeşmesine gidip para atmak lazımm özellikle de geri gelmek için :)) Son dakikada uçak biletlerini alıp gittiydik 4 günlüğüne, yaptığımız en iyi işti diyebilirim :))) Gidersen mutlaka market şaraplarını ve peynirlerini denemelisin, 5 luk şaraplar bizim buradakilere 5 basar :) Hatta bana haber verirsen bir kaç fikir de verebilirim :))

Callanetics akşam tv izlerken birebir geliyor resmen... Kesinlikle tavsiye ederim :) O minik toplar yerine 1 kglık hediye gelen dambıllardan var, onları kullanıyorum, öyle hafif hareketlermiş gibi göründüğüne bakma, süper etkili ve ilk 3 seferde bayağı yorucu, ama bağımlılık yapıyor sonuçları gördüğünde :)

Duygu_Oner · 19 Mart 2012

Hatta o kadar etkili bir program ki tüm programı ona ve yogaya çevirebilirim havalar ısındıkça :) sabah fena terketti Jillian sevmiyorum yazın terlemeyi ben, zor attım kendimi duşa ( 5 dk vaktim olmasa kalacaktı...

Duygu_Oner · 19 Mart 2012

Bir anne ziyaret günü de başarıyla ve az yemekle atlatıldı, mutluyum :) eve gidip calllanetics yapmayı iple çekiyorum :)

Kedibochi · 19 Mart 2012

duygu_01 .!.:
Bir iki uyuklarsın, maximum 3. haftada normale dönersin... Günde 8-9 büyük mug nescafe içerdim, midemi patlatınca 3-4 mug filtre kahveye geçtim, en son da neredeyse tamamen bıraktım. Sadece haftasonları bir filtre kahve ya da türk kahvesi, o da keyif için vakit varsa sabahları... Hem selülitler de gidiyor kahveyi bırakınca bak :)))

Iraklıyla italyanca ilginçmiş :) Ve evet kesinlikle o aşk çeşmesine gidip para atmak lazımm özellikle de geri gelmek için :)) Son dakikada uçak biletlerini alıp gittiydik 4 günlüğüne, yaptığımız en iyi işti diyebilirim :))) Gidersen mutlaka market şaraplarını ve peynirlerini denemelisin, 5 luk şaraplar bizim buradakilere 5 basar :) Hatta bana haber verirsen bir kaç fikir de verebilirim :))

Callanetics akşam tv izlerken birebir geliyor resmen... Kesinlikle tavsiye ederim :) O minik toplar yerine 1 kglık hediye gelen dambıllardan var, onları kullanıyorum, öyle hafif hareketlermiş gibi göründüğüne bakma, süper etkili ve ilk 3 seferde bayağı yorucu, ama bağımlılık yapıyor sonuçları gördüğünde :)

o zaman yarın sabahtan itibaren kahveye paydos diyorum. selülitler de gidiyor dedin ya bitti benim için bu aşk
italyaya yakın bir zamanda gitmem zor, eşim yeni iş kurdu onun koşturmacasında.. ama ben her gittiğim yerde markete giderim çok seviyorum. mesela jakartada markete gidip birtakım egzotik meyveler almıştım tadına bakmak için. barcelona da zamanım olmadı. yakın zamanda bi almanya var ekimde orada ne tavsiye edersin ? şarap pek sevmem ama tatlı şarap olabilir mesela meyve şarabı gibi. içmem değil ama özel bişi olursa böyle romantik bir yemek filan o zaman hoşuma gider..

ben de bir kiloluk dambıl var zaten ama çok büyükler ya. kum dolu olanlardan. neoplan olanlardan almam lazım pintilik ettim..

duygu_01 .!.:
Hatta o kadar etkili bir program ki tüm programı ona ve yogaya çevirebilirim havalar ısındıkça :) sabah fena terketti Jillian sevmiyorum yazın terlemeyi ben, zor attım kendimi duşa ( 5 dk vaktim olmasa kalacaktı...

görünüşte hiçte öyle değil oysaki. işyerindeki pc de kaldı call. bugün de windsor yapacam .. ve ab routine workout..

duygu_01 .!.:
Bir anne ziyaret günü de başarıyla ve az yemekle atlatıldı, mutluyum :) eve gidip calllanetics yapmayı iple çekiyorum :)

tebrikler.. :)

Kedibochi · 19 Mart 2012

windsor pilatesim ve ab routine'im tamam. başlarken zor da bittiğindeki o haz çok güzel. tüm kaslarımı hissediyorum şu an.. hmm leziz bi duygu..

Duygu_Oner · 20 Mart 2012

SportmenKedi .!.:
windsor pilatesim ve ab routine'im tamam. başlarken zor da bittiğindeki o haz çok güzel. tüm kaslarımı hissediyorum şu an.. hmm leziz bi duygu..

Süperrrrr :) Ben de callaneticsimle tibetimi tamamladım, mutluyum :))

Biraz da motivasyon resmi koyalım : )

Duygu_Oner · 20 Mart 2012

SportmenKedi .!.:
o zaman yarın sabahtan itibaren kahveye paydos diyorum. selülitler de gidiyor dedin ya bitti benim için bu aşk
italyaya yakın bir zamanda gitmem zor, eşim yeni iş kurdu onun koşturmacasında.. ama ben her gittiğim yerde markete giderim çok seviyorum. mesela jakartada markete gidip birtakım egzotik meyveler almıştım tadına bakmak için. barcelona da zamanım olmadı. yakın zamanda bi almanya var ekimde orada ne tavsiye edersin ? şarap pek sevmem ama tatlı şarap olabilir mesela meyve şarabı gibi. içmem değil ama özel bişi olursa böyle romantik bir yemek filan o zaman hoşuma gider..

ben de bir kiloluk dambıl var zaten ama çok büyükler ya. kum dolu olanlardan. neoplan olanlardan almam lazım pintilik ettim..

görünüşte hiçte öyle değil oysaki. işyerindeki pc de kaldı call. bugün de windsor yapacam .. ve ab routine workout..

tebrikler.. :)

Heheh orada şarabı seveceğinden eminim :) İsimleri aklımda kalmadı her gün farklı bir şey denedik ama 5 fazlasıyla iş görüyor :)) Market kültürüm yoktu benim sayesinde oldu...

Octoberfest'e denk geliyorsun sanırım Almanya'ya gideceksen de, giden çok arkadaşım var çok eğlenmişler :) Bu sene belki biz de yapabiliriz, belli olmaz maddi duruma bağlı :)

nnnyyy · 20 Mart 2012

duygucum ben seni ankarada yaşıyor sanıyordum. haritayı görünce anladım.
3 sene önce boğazda gördüğüm bir manzara canlandı gözümde; uzun sarı saçlarını rüzgarda savurarak motor kullanan, siyah deriler içinde manken gibi bir hatun, süper görünüyordu... hatta kadına bakıp iç çekerken neredeyse arabayı çarpacaktım:))) aklıma geldi de çooookk imrendim sana:) belki de sendin o kim bilir...

Kedibochi · 20 Mart 2012

duygu_01 .!.:
Süperrrrr :) Ben de callaneticsimle tibetimi tamamladım, mutluyum :))

Biraz da motivasyon resmi koyalım : )

Eki Görüntüle 371481

Eki Görüntüle 371482

Eki Görüntüle 371483

Eki Görüntüle 371484

duygu_01 .!.:
Heheh orada şarabı seveceğinden eminim :) İsimleri aklımda kalmadı her gün farklı bir şey denedik ama 5 fazlasıyla iş görüyor :)) Market kültürüm yoktu benim sayesinde oldu...

Octoberfest'e denk geliyorsun sanırım Almanya'ya gideceksen de, giden çok arkadaşım var çok eğlenmişler :) Bu sene belki biz de yapabiliriz, belli olmaz maddi duruma bağlı :)

hmm ilk resimdeki kız harika. minik popolu. benim hayalim. bu sabah kahveyi kesemedim sabahkini içeyim ögleden sonrakini kaldırıyorum haftaya sabahkini de kaldırıcam söz :)

fuar için gidiyoruz oktoberfest süper olurdu eşimle çok gitmek istediğimiz bir festival. kim bilir belki.. orada derken almanyadaki şarapları mı kastediyorsun? market kültürün kimin sayesinde oldu? çok mu soru sordum ne

nnyy cim hoşgeldin epeydir yoktun sevindirdin bizi gelişinle ..

Duygu_Oner · 20 Mart 2012

SportmenKedi .!.:
hmm ilk resimdeki kız harika. minik popolu. benim hayalim. bu sabah kahveyi kesemedim sabahkini içeyim ögleden sonrakini kaldırıyorum haftaya sabahkini de kaldırıcam söz :)

fuar için gidiyoruz oktoberfest süper olurdu eşimle çok gitmek istediğimiz bir festival. kim bilir belki.. orada derken almanyadaki şarapları mı kastediyorsun? market kültürün kimin sayesinde oldu? çok mu soru sordum ne

nnyy cim hoşgeldin epeydir yoktun sevindirdin bizi gelişinle ..

Hehe market kültürü İtalyan bir arkadaşın "markete mutlaka gidin" demesiyle oldu Yok İtalya'daki şarapları kastedmiştim, Almanya'da ne isterseniz için

Tamam öğleden sonraki kalksın o zaman :)

nnnyyy .!.:
duygucum ben seni ankarada yaşıyor sanıyordum. haritayı görünce anladım.
3 sene önce boğazda gördüğüm bir manzara canlandı gözümde; uzun sarı saçlarını rüzgarda savurarak motor kullanan, siyah deriler içinde manken gibi bir hatun, süper görünüyordu... hatta kadına bakıp iç çekerken neredeyse arabayı çarpacaktım:))) aklıma geldi de çooookk imrendim sana:) belki de sendin o kim bilir...

O ablanın efsanesini ben de duydum da ben değilim :)) Sonradan o saçları açmak olmasa ben de dalgalandıracağım da, bir kaç kere yaptım artık yemiyor :))))

Yok yahu İstanbul'luyum ben :)

Ve yaza 73 gün kalır :) Sabah Zuzana'mı ve Lisa Marie'nin abs'sini tamamladım, ama V ab Roll'lar içime sinmedi, 10'ar V ab yaptım ben de her iki taraf için :)) Gece de geç uyumuştum, yorulmuşum ama acaip hareketliyim :)))

Akşamki callanetics'ime yazmayı unuttum, şu sandalyeyi bacaklarla sıkma hareketini de ekledim.. Tabii yemek masası bacağı daha cazip geldi ve biraz daha yukardan tuttum, yaptığım her bir hareketi de ekstra kasarak yapıyorum artık, süper geliyor :)

Duygu_Oner · 20 Mart 2012

İlk resimdeki kız benim de kesinlikle favorim de, malesef öyle göğüs yok bende Kafayı bozarsam iyice silikon taktırcam ama önümüzdeki kışa, karar verdim

Kedibochi · 20 Mart 2012

duygu_01 .!.:
İlk resimdeki kız benim de kesinlikle favorim de, malesef öyle göğüs yok bende Kafayı bozarsam iyice silikon taktırcam ama önümüzdeki kışa, karar verdim

benimkiler şimdi o kızınkınden büyükler ama o popoya sahip olunca bu gögüsler kalmicak. :))
silikon pek düşünemiyorum zaten büyükler ama ileride ne olur bilemem. bir de çocuk filanda yok henüz belki çocuktan sonra bi toplatma olabilir ama tabi yakın zamanda düşünmüyorum. burnumun toparlaklığı konusunda yapılabilecek bişi olsa yaptırabilirdim tip olarak gülben ergene benzetirler ama onun burnu çok daha ideal.

Duygu_Oner · 20 Mart 2012

Burun konusuna hiç girmeyelim, kısmetse Kasımda hallettiriyorum :)

HIIT Workout for Abs and Obliques - High Intensity Interval Training Cardio & Abs - YouTube

Bu workout da güzel görünüyor, 22 dk tam program sunmuşlar...

Merak ettim yarın bunu deneyeyim ben... Biraz daha karın kası fena olmaz :)

Üstüne biraz pilates sırt hareketi ve ağırlık çalışırım. Tam gelir :)

nnnyyy · 20 Mart 2012

burdayım kedicim hergün yazmasamda okuyorum..

9.
bu nasıl bir hatundur yaa, call videosu ararken buldum, esnekliğe bak üstelik ağırlık kullanıyor. calla değilde her neyse yaptığı, bide ne dediğini anlasam:)))

Duygu_Oner · 20 Mart 2012

nnnyyy .!.:
burdayım kedicim hergün yazmasamda okuyorum..

9.
bu nasıl bir hatundur yaa, call videosu ararken buldum, esnekliğe bak üstelik ağırlık kullanıyor. calla değilde her neyse yaptığı, bide ne dediğini anlasam:)))

Rus konusuna hiç girmeyelim, gıcığım hepsine İzledim videoyu dehşet bir şey :))

translate.google.com 'un gözünü seveyim, ablanın adı Laysan Utiasheva imiş... 1.65 boyunda 40 kilo (oyyy) ve abla ritmik cimnastikçiymiş, sanırım gösterdiği şey de öyle bir şey... 167ye 50 olarak epey heybetliyim sanırım yanında Ay sinirim bozuldu

nnnyyy · 20 Mart 2012

duygu_01 .!.:
Rus konusuna hiç girmeyelim, gıcığım hepsine İzledim videoyu dehşet bir şey :))

translate.google.com 'un gözünü seveyim, ablanın adı Laysan Utiasheva imiş... 1.65 boyunda 40 kilo (oyyy) ve abla ritmik cimnastikçiymiş, sanırım gösterdiği şey de öyle bir şey... 167ye 50 olarak epey heybetliyim sanırım yanında Ay sinirim bozuldu

:)))))
çok çirozmuş o da, 40 kilo gibi durmuyor, 40 olsa kaburgaları sayılır..
ya ben ne yapayım boyumuz aynıymış ama ben ondan 20 kilo fazlayım olsun kadın dediğin azıcık ele avuca gelmeli, bir dirhem et bin ayıp örter

esnekliğe özeniyorum aslında, ekstra esneme için videolar indirmiştim bi ara ama sabırsızım pek bir yol allamadım sonra vazgeçtim...
zaten fazla esnek olanlarda normal hareket ederken bile lastik gibi görünüyor, bir yerden sonra seksilik zerafet falan gidiyor, göz yadırgıyor hatta itici oluyor.
herşey gibi bunun da fazlası zarar işte...

Duygu_Oner · 20 Mart 2012

nnnyyy .!.:
:)))))
çok çirozmuş o da, 40 kilo gibi durmuyor, 40 olsa kaburgaları sayılır..
ya ben ne yapayım boyumuz aynıymış ama ben ondan 20 kilo fazlayım olsun kadın dediğin azıcık ele avuca gelmeli, bir dirhem et bin ayıp örter

esnekliğe özeniyorum aslında, ekstra esneme için videolar indirmiştim bi ara ama sabırsızım pek bir yol allamadım sonra vazgeçtim...
zaten fazla esnek olanlarda normal hareket ederken bile lastik gibi görünüyor, bir yerden sonra seksilik zerafet falan gidiyor, göz yadırgıyor hatta itici oluyor.
herşey gibi bunun da fazlası zarar işte...

Diğğ mi diğğğ mi :)

Ya evet, otururken bile hatun lastik gibiydi sanki o bacakların duruşu falan.. Sanırım bir süre sonra alışkanlıktan öte bir şey oluyor :)

Neyse aman iyi bizim bu halimiz de

kimyahatun00 · 20 Mart 2012

vıdeoları sıtesınden nasıl ızleyebılırım yardımcı olurmusunuz.. youtube açmıyor da benım bılgısyaarım. ben de spora başlayacağım.

Bodyrock.tv

http://www.o-bebek.com

"May the bridges I burn, light the way"

http://www.o-bebek.com

http://www.o-bebek.com

http://www.o-bebek.com

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

http://www.o-bebek.com

http://www.o-bebek.com

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

http://www.o-bebek.com

http://www.o-bebek.com

"May the bridges I burn, light the way"

http://www.o-bebek.com

Popüler Üye

http://www.o-bebek.com

Popüler Üye

http://www.o-bebek.com

Yeni Üye

Benzer Konular