Bodyrock.tv

lion81 .!.:

Boşver sen kiloyu takıntı yapma bence sen formuna kavuş üstelik fazla kilonda yok.Ben de 1.58 civarındayım 57-58 kiloyum ama zayıflamayı düşünmüyorum.En 16 kilo verdim 54 kiloya düştüm o halimi beğenmedim kilo aldım.Sadece sıkılaşmak ve toparlanmak istiyorum kilo verdiğim zaman benim popolarda gidiyo mutsuz oluyorum.Böyle balık etli çok daha iyiyim.Sen fit olmaya bak.Bence Zuzana'nın vücudu çok daha güzel çok zayıfta değil birde Bodyrock'ta Lisa Maria'ya bak kemikleri sayılıyo nerdeyse bacakları kırıldım kırılacam diyo.

Genişletmek için tıkla...

sleepingbeauty34 .!.:

Selamlarrr herkese, ben 15 nisandan beri bir bodyrockerım, 3 ayı geçti yani (ilk başladığım zamanlarda bu konuya yazmıştım bir şeyler). www.bodyrock.tv'deki en eski videolardan başladım yenilere doğru ilerledim ilk iki ay daha sonra lisa marie ve sean ile January 30 day challenge yaptım 1 ay boyunca, 15 temmuzda yeniden zuzanalara döndüm 1 aylık. Her şey süper gidiyo, hayat kesinlikle bodyrock ile daha güzel. Her gün yaklaşık yarım saat ayırıyorum ve hem daha mutlu hem de daha fitim, herkese öneririm.

Genişletmek için tıkla...

tienen .!.:

incelme varmı sadece inceltiyor ayrıca kiloda verdiriyormu? hareketler bana çok zor geldi izlesemde zor olduklarını anladım :)))))))

Genişletmek için tıkla...

sleepingbeauty34 .!.:

Popoda 3 cm belde 2 cm incelme var. Aslında her yerden incelme oluyor da en önemlileri bunlar gibi geldi bana. Videoda ne kadar zor göründüğüne bakmayın, onlar da sürekli söylüyorlar zaten "kendi düzeyinizde yapın" diye. Her hareketin bir kolaylaştırılmış versiyonu oluyor (mesela şınav çekemiyorsanız dizlerinizin üzerinde çekiyorsunuz) amaç zamanla onların yaptıklarını yapabilmek.

Kilo verdiriyor mu? Ben başladığımda zaten çok kilolu değildim, önce 1 kilo verdim sonra geri aldım ama kas olarak aldığımı düşünüyorum çünkü bir yandan inceldim ve biliyoruz ki eşit ağırlıktaki kas yağdan daha az yer kaplıyor.

Genişletmek için tıkla...