Ya tatlim ben kimseyi suclamiorum ofkeniz beni cok uzdu inanki haftalardir burda paylasim yapiyoruz bi anda duzenin alt ust olmasi iyi olmadi az cok beni yazmalarimdan tanidiysaniz kelimelerimi duzgun secmeye calisiyorumki kirmayayim uzmeyeyim diye artik rica ediorum kapatalim bu tartismayi ben baska topige bile gecmedimki onemsemedigimi dusunmeyin diye motivaşyonum yerlerde geziyo ona gore anlastikmi
Kendimize geliyoruz hanımlar ve inanın sizi önemsiyorum bildirim yapmaya başlıyoruz ve artık kacamaklar yoook
Kahvaltım;1domates,yarım salatalık,yarım dilim peynir ve 1dilim çavdarlı ekmek hadi bakalım :))
Öğle yemeğimi yedim bir tabak taze fasulye bir bardak yoğurt ve bir bardak etimek
Bir bardak etimek ne kiz bende yarim simit 1 bardak ayranla ogleyi bitirdim cok uykum vaaar
:) bir bardak mı demişim :) dalgınlığıma gelmiş bi tane yani
Spor olarak ne yapiosun bu arada toplamda kac kilo verdin ne kadar surede
Spor olarak ne yapiosun bu arada toplamda kac kilo verdin ne kadar surede
Bnde yazıyım akşam yemeğimi :) koca bi tabak ton balıklı salata ve bir kase yayla çorbası
Bulgur pilavi ve tavuk yedim pilav biraz fazla kacti ya
Bulgur pilavi ve tavuk yedim pilav biraz fazla kacti ya
Kızlar ne oldu ya neden motivasyonunuz düştü iyice ? Bu arada benimde yarın diyetisyen kontrolüm var yarın 1.ayım doluyor inşallah yağ kaybım olmuştur yaa
Karar verdim yarin dukana basliyorumya motivasyon düşmedide fazla kaçırdım işde :) sende yarın iyi bir sonuç alırsın inşallah
Karar verdim yarin dukana basliyorum
Kızlar ne oldu ya neden motivasyonunuz düştü iyice ? Bu arada benimde yarın diyetisyen kontrolüm var yarın 1.ayım doluyor inşallah yağ kaybım olmuştur yaa
Valla dustu benim motivasyonun bu hafta kilo veremeyince moralim sifir oldu yarin diyetisyenine sorsana kilo verme durunca ne yapmak lazimmıs
Valla dustu benim motivasyonun bu hafta kilo veremeyince moralim sifir oldu yarin diyetisyenine sorsana kilo verme durunca ne yapmak lazimmıs
Canım bende duraklama dönemini yaşadım 10 gün falan gram oynamadım az kalsn vazgeçiodum aynen devam et diyetine sporuna birazcık artır sporunu ve daha fazla su iç bn böyle kilo vermeye devam edebildim
Aynen tatlım bana kilo vermen yavaşlar belki oynamaz bile sakın diyetibi bozmayasın vücudun o düzene alışınca kilon azalıcak demişti
Vucudu sasirtmak icin 2 gundur fazlalastirdim yarin en sıkı halimle gelicem ayran detoksunu yazarmisiniz