- 10 Şubat 2013
- 215
- 0
tatlım ben senden daha beterdim.. şuan 21 yaşındayım, lise zamanı 78 kiloydum ve cidden karşı cins tarafından hep kötü tepkiler alan biriydim en son sevdiğim çocukta benden uzak durma çabasına girince gerçekten gururum çok incinmişti... ve anneme bu konuda nekadar ciddi olduğumu söyleyip beni diyetisyene götürmesini istedim saolsun bana destek çıktı ve diyetisyene gittik bi sene boyunca çok zorluklar çektim ağlamalar, zırlamalar derken zaman su gibi akıp gitti ve 1 senenin sonunda ben tam 20 kilo verdim.. boyum 1.66 ve şuan 57- 58 arası gidip geliyorum... asıl önemli olan kiloyu verdikten sonra korumaktır oda cidden sadece düzenli spor yapmakla oluyor... miden küçüldüğü için artık eskisi gibi aşırı yemek istemezsin o yüzden spor yaparak kilonu sabitleyebilirisin.. sakın vazgeçme benim gibi pis boğaz bir insan bile bunu yaptıysa emin ol bunu başaramayacak kimse yoktur
kizlar saat 5 te aksam yemegimi yiyip günü kapatmis bulunuyorum
1 kase yogurdun icine, cubuk makarna karistirdim ve 2 tane ceviz kirdim icine yedim1 aydir ilk makarnam yagsiz ve tuzsuzdu
Aksam yemegim menemen ve yogurt ya canim inanilmaz yumurta istiyor ama yasaaak
neden yasak :26:??
3 ay once safra kesesini aldilar ondan 6 ay yemem yasak
Kuzularım bi gittim neler olmuş ya !!
Duruma el atıyorum alosumm bundan sonra jillian yok sana bunu bi hemşire olarak kesin söylüyorum.Bayanbaloncuk topikten ayrılmakta ne seb hepimizi toplayan kişisin böyle kolay mı vazgeçiceksin? Bu ara diğer arkadaşım hoşgeldin ve hırsın düşmesin diyetisyene gidiyosan oda söylemiştir kilo verdikçe kilo verme hızın düşer bende diyetisyene gidiyorum günde 6öğün yiyiyorum düzenimizi okumuşsundur zaten burda birbirimize destek oluyoruz ve inan bu siteyi bulana kadar her hafta diyet bozan birisiydim iki arkadaşım sayesinde bugüne geldim şuan 25günüm var ve 5kilo vermek istiyorum :))
Kuzularım bi gittim neler olmuş ya !!
Duruma el atıyorum alosumm bundan sonra jillian yok sana bunu bi hemşire olarak kesin söylüyorum.Bayanbaloncuk topikten ayrılmakta ne seb hepimizi toplayan kişisin böyle kolay mı vazgeçiceksin? Bu ara diğer arkadaşım hoşgeldin ve hırsın düşmesin diyetisyene gidiyosan oda söylemiştir kilo verdikçe kilo verme hızın düşer bende diyetisyene gidiyorum günde 6öğün yiyiyorum düzenimizi okumuşsundur zaten burda birbirimize destek oluyoruz ve inan bu siteyi bulana kadar her hafta diyet bozan birisiydim iki arkadaşım sayesinde bugüne geldim şuan 25günüm var ve 5kilo vermek istiyorum :))
Kızlar jillian yaptım ama neydi o yaa öldüm vallaha 15.dakikada bıraksam mı dedim ciddi ciddi
İnşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşcazz
Akşam yemeğimi 5.30 civarında 1 tabak taze fasulye 1 bardak yoğurt ve bir dilim ekmek olarak yedim hadi bakalım :)
afiyet olsun canim :)
Teşekkürler :) birde hangi plates videosunu yapıosun bn karın için olanı yapıyorum ama o çok zorluyor
2008 yilinda cikardigi bi tane var ya hani 56 dakikalik bi video o iste :)
birde onu deniim bakalım :)
haftada kac gün yapiyorsun :)[/
Hergün yapmaya çalışıorum ama işde :) ama en az dört beş gün yapıyorum ama video 2 saate yakın hepsinin yapamıyorum 45 dk falan yapabiliroum :)