-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
BESLENME GÜNLÜĞÜM
- Konu Sahibi Varyemez
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
Günaydın...
Bugün t.bugday ekmeğinden kaşarlı tost, haşlanmış yumurta, salatalik, biber, marul, domates, zeytin, dut kurusu, çiğ kaju ve ıhlamur ile klasik bir kahvaltı yaptım.
Üzerine de sade Türk kahvesi ve bitter çikolata.
Öğlene kadar keçiboynuzu unu ile bir ara öğün yaparım.
Öğlende de karpuz ve beyaz peynir yerim.
Akşam da ızgara köfte, salata ve maden suyu...
Şu sıralar ara ara öğlen yemeğini aksama, akşam yemeğini öğlene çekiyorum. İşim gücüm olmayinca ogunlerle oynuyorum.
Sevgiler...
Bugün t.bugday ekmeğinden kaşarlı tost, haşlanmış yumurta, salatalik, biber, marul, domates, zeytin, dut kurusu, çiğ kaju ve ıhlamur ile klasik bir kahvaltı yaptım.
Üzerine de sade Türk kahvesi ve bitter çikolata.
Öğlene kadar keçiboynuzu unu ile bir ara öğün yaparım.
Öğlende de karpuz ve beyaz peynir yerim.
Akşam da ızgara köfte, salata ve maden suyu...
Şu sıralar ara ara öğlen yemeğini aksama, akşam yemeğini öğlene çekiyorum. İşim gücüm olmayinca ogunlerle oynuyorum.
Sevgiler...
- 6 Ağustos 2010
- 39.604
- 70.518
- 798
Harika , çok güzel bir gün planlaması olmuş yine ablacım .Günaydın...
Bugün t.bugday ekmeğinden kaşarlı tost, haşlanmış yumurta, salatalik, biber, marul, domates, zeytin, dut kurusu, çiğ kaju ve ıhlamur ile klasik bir kahvaltı yaptım.
Üzerine de sade Türk kahvesi ve bitter çikolata.
Öğlene kadar keçiboynuzu unu ile bir ara öğün yaparım.
Öğlende de karpuz ve beyaz peynir yerim.
Akşam da ızgara köfte, salata ve maden suyu...
Şu sıralar ara ara öğlen yemeğini aksama, akşam yemeğini öğlene çekiyorum. İşim gücüm olmayinca ogunlerle oynuyorum.
Sevgiler...
Arada kendi günlük ,anlık durumlarımıza göre öğünleri istediğimiz gibi dengeleyerek oynamak gerekiyor ve de insana çok iyi geliyor.
Dün okuldayken bir ara arkadaşın birinin bağ evine kadar tempolu 35 dk yürüdük tekrar okula geldik çok iyi geldi dere kenarında kuş cıvıltıları arasında ...
Bugün yine okuldayım şu saat oldu henüz ara öğün yapmadım .kahvaltımın üzerinden 2 saat geçmiş .
Yarın okuldaki arkadaşlarla pikniğe gideceğiz nasipse ...
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
Günaydın.
Bu sabah; granola, sut, salatalik, marul, biber, haşlanmış yumurta, çiğ kaju, siyah kuru üzüm ile kahvaltı yaptım. Üzerine sade Türk kahvesi ve bitterim.
Ara ogunum keçiboynuzu unu+su.
Öğlen yoğurt, kavun/karpuz ve ceviz üçlüsü. (Oldukça tok tutuyor.)
Yeşil çay olmazsa olmaz.
Aksama da etli nohut ve salata yerim.
Bugünün planı da bu.
Planlara yürüyüşü de dahil edeceğim günler gelir inşaallah.
Bu sabah; granola, sut, salatalik, marul, biber, haşlanmış yumurta, çiğ kaju, siyah kuru üzüm ile kahvaltı yaptım. Üzerine sade Türk kahvesi ve bitterim.
Ara ogunum keçiboynuzu unu+su.
Öğlen yoğurt, kavun/karpuz ve ceviz üçlüsü. (Oldukça tok tutuyor.)
Yeşil çay olmazsa olmaz.
Aksama da etli nohut ve salata yerim.
Bugünün planı da bu.
Planlara yürüyüşü de dahil edeceğim günler gelir inşaallah.
- 6 Ağustos 2010
- 39.604
- 70.518
- 798
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
Günaydın, sağlıklı ve huzurlu bir günümüz olsun.
Bu sabah kahvaltıda sepet peyniri+t.bugday ekmeğinden tost, beyaz peynir, yeşil zeytin, domates, salatalik, marul, maydanoz, çiğ badem ve fındık, siyah kuru üzüm yedim.
Üzerine yanında Bitter çikolata ile, sade Türk kahvesi içtim.
Öğlende tavuk göğüs var, artık ne yaparız bilmem. Büyük ihtimal sote olur.
Aksama da etli fit yaprak sarma var. Yanında yoğurt olur. Biraz da dereotlu kabak sote düşünüyorum.
Bu diyet süreci bende zihin detoksuna da vesile oldu.
Ne haber programlarına bakıyorum, ne gazeteleri okuyorum.
Böyle de iyiymiş.
Bu sabah kahvaltıda sepet peyniri+t.bugday ekmeğinden tost, beyaz peynir, yeşil zeytin, domates, salatalik, marul, maydanoz, çiğ badem ve fındık, siyah kuru üzüm yedim.
Üzerine yanında Bitter çikolata ile, sade Türk kahvesi içtim.
Öğlende tavuk göğüs var, artık ne yaparız bilmem. Büyük ihtimal sote olur.
Aksama da etli fit yaprak sarma var. Yanında yoğurt olur. Biraz da dereotlu kabak sote düşünüyorum.
Bu diyet süreci bende zihin detoksuna da vesile oldu.
Ne haber programlarına bakıyorum, ne gazeteleri okuyorum.
Böyle de iyiymiş.
- 6 Ağustos 2010
- 39.604
- 70.518
- 798
