Basenlerim ayri bir dünya hicbir sey yakışmıyor

Shakira Poposu mübarek benim ki de
Her yerim erise ora erimiyor
Kardashian kız kardeşi gibiyim

shapes .!.:

Squat yap, inanilmaz faydasini goreceksin. 40 defa yapman ideal olur.
Birde köpek pozisyonuna geçip bacagini komple geriye it. Once sag bacagi 50 defa. Sonra sol bacagi.
Her aksam 10 dakikani ayirip istikrar saglarsan sonuca sen bile sasirirsin.

Olmuyor deme ben yaptim oldu :)

Genişletmek için tıkla...

canim squatin bacak kalinlastirdigini okudum cesaret edemiyorumm..ikinci hareketi yapabilirim ama tam anlamadim kirmadan dümdüz kaldirip indiriyor muyuz kopek pozisyonunda

-Mahperi- .!.:

sen devam et bak nasıl güzel sonuçlar alacaksın tabii ne yaptığında önemli :)

Genişletmek için tıkla...

senin onerebilecegin seyler var mi canım

cranial .!.:

canim squatin bacak kalinlastirdigini okudum cesaret edemiyorumm..ikinci hareketi yapabilirim ama tam anlamadim kirmadan dümdüz kaldirip indiriyor muyuz kopek pozisyonunda

Genişletmek için tıkla...

Bacak mi kalinlastiriyor. Inanilmaz şaşırdım. Ust bacak bildigin sikilasiyor arti selulitlerde gidiyor.

Hayır kirarak geriye tekme atar gibi yapacaksin.

Eses07 .!.:

Shakira Poposu mübarek benim ki de
Her yerim erise ora erimiyor
Kardashian kız kardeşi gibiyim

Genişletmek için tıkla...

shakira poposuysa ne güzel sekillidir benimki bir seye benzemiyor genis dikdörtgen bildiğin

cranial .!.:

shakira poposuysa ne güzel sekillidir benimki bir seye benzemiyor genis dikdörtgen bildiğin

Genişletmek için tıkla...

Top gibi. .
Koca tüp gibi. .

shapes .!.:

Bacak mi kalinlastiriyor. Inanilmaz şaşırdım. Ust bacak bildigin sikilasiyor arti selulitlerde gidiyor.

Hayır kirarak geriye tekme atar gibi yapacaksin.

Genişletmek için tıkla...

canim baldirlarin kalin mi senin benim kalin bir de kalinlastirdigini duydum yapmadim hic.. klasik squat mi yapiyosun sen

Eses07 .!.:

Top gibi. .
Koca tüp gibi. .

Genişletmek için tıkla...

oo top gibiyse mis baya sexidir de

cranial .!.:

oo top gibiyse mis baya sexidir de

Genişletmek için tıkla...

Hiç beğenmiyorum
Sibel Can gibi

Eses07 .!.:

Hiç beğenmiyorum
Sibel Can gibi

Genişletmek için tıkla...

boşver sekilsiz dikdortgen olmasindan iyidir :))

cranial .!.:

boşver sekilsiz dikdortgen olmasindan iyidir :))

Genişletmek için tıkla...

Dikdörtgen değildir, sana öyle geliyordur

cranial .!.:

canim baldirlarin kalin mi senin benim kalin bir de kalinlastirdigini duydum yapmadim hic.. klasik squat mi yapiyosun sen

Genişletmek için tıkla...

Hayir kalin degil baldirlarim. Ama 51 kilo olmama ragmen bildigin basenli bi hatundum. Genisdi yani.
Dogumdan sonra iyice büyüdü.
Suan 58 kilo olmama ragmen bildigin fit duruyorum cunku popo kuculdu vucut sikilasti.

Yukarda yazmissin ya popom sekilsiz diye
Hem ovallesip sekil alacak hemde yavas yavas ebat olarak kuculecek. Korkma yani bana guven :)
Evet klasik squat. Egil kalk.
Birde ben firsat buldukca ayaklarimi tepeye dikip bisiklet ceviriyorum havada.

Eses07 .!.:

Dikdörtgen değildir, sana öyle geliyordur

Genişletmek için tıkla...

ay yok yok oyle, millet kot giyiyo geciriyor gomlegi icerisine mis gibi görüntü ben aynisini yapiyorum hemen cikariyorum gomlegi hic estetik degil

Squat yap hergün evde toplam onbeş dk.

Basenlerini retus ede bilirsin kiyafetlerlw ve oturus ve durusun ile bi arkadasim öyle yapar hep resim cekinirken hemen pozisyona giriyor resimde hic gözükmüyor basenleri

cranial .!.:

ay yok yok oyle, millet kot giyiyo geciriyor gomlegi icerisine mis gibi görüntü ben aynisini yapiyorum hemen cikariyorum gomlegi hic estetik degil

Genişletmek için tıkla...

Arkadaşlar dalga geçiyor benle
2hatunluksun vesselâm diye
Off napalım ölelim mi

shapes .!.:

Hayir kalin degil baldirlarim. Ama 51 kilo olmama ragmen bildigin basenli bi hatundum. Genisdi yani.
Dogumdan sonra iyice büyüdü.
Suan 58 kilo olmama ragmen bildigin fit duruyorum cunku popo kuculdu vucut sikilasti.

Yukarda yazmissin ya popom sekilsiz diye
Hem ovallesip sekil alacak hemde yavas yavas ebat olarak kuculecek. Korkma yani bana guven :)
Evet klasik squat. Egil kalk.
Birde ben firsat buldukca ayaklarimi tepeye dikip bisiklet ceviriyorum havada.

Genişletmek için tıkla...

evet sana guvenmeyi cok istedim biraz daha arastiriyim basliyim insallah

Eses07 .!.:

Arkadaşlar dalga geçiyor benle
2hatunluksun vesselâm diye
Off napalım ölelim mi

Genişletmek için tıkla...

ne dersen de ben güzel oldugunu hissettim banane :))

cranial .!.:

ne dersen de ben güzel oldugunu hissettim banane :))

Genişletmek için tıkla...

Yok yaw ..
Şişkoyum. .
1.67 boy 75 kg ..