squat bacagi da kalinlastiriyor diye duydum hep canim balon gibi olmayim kas yapayim derken göz cikarmiyimCanim hemen ya spor salonuna git ya da 8nternetten bakıp (tavsiye etmem ama maddi ya da zaman açısından kisitliysan) Squat a başla. Düzenli uygularsan 1 ay bilemedin 2 ay içinde harika sonuç alırsın. Popoyu diklestiriyor sikilastiriyor sekisllendiriyor.
Denenmistir
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Basenlerim ayri bir dünya hicbir sey yakışmıyor
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 2 Eylül 2015
- 507
- 400
Walla simdi resm isterim gorursun he
aynen ya dengelemek icin ne gerekiyosa yaparım yeter ki biri çıksın şöyle şöyle yaptim eridi desin
- 7 Temmuz 2011
- 7.335
- 14.155
Squat falan yapıyorum, spor programım var 1-2 ay bu programa bağlı kalacağım, bakalım olacak mı.
ay su dertli halimle güldürdün uz beni :) ay biri çıksın sunu su kadar uyguladim basen kalmadi desin yapacagim oncesi sonrasi fotosu yayimlicam ibreti alem olsun dertli basenli bayanlara :))Walla simdi resm isterim gorursun he
bacaklarim da kalin benim daha da sisebilir squatla cesaretim yok
- 7 Temmuz 2011
- 7.335
- 14.155
Yatarak da eritemeyince napayım ben de
Benim popo 93 cm, ama basen var, olmasa iyi olacak da ahhh
- 2 Eylül 2015
- 507
- 400
Dert ettigin seye bak..bende simdi sirf meraktan gittm olctum bel 74 basen 102 ama hicte tuaf gelmedim kendime:) gayet begeniorum kendimi ne giyeraemse yakisio zaten diyetteyim ama orantili olmasada umrumda degil begeniorm kendimi cunku
popo ölçüsü iyiymis ya ne guzel benim 105 cmYatarak da eritemeyince napayım ben de
Benim popo 93 cm, ama basen var, olmasa iyi olacak da ahhh
- 7 Temmuz 2011
- 7.335
- 14.155
Baseni hiç ölçmedim ama, bilemiyorum ele bayağı geliyor yani
ne mutlu sana canim benim :) ama daha gencim biraz oranti düzgün fizik istiyorum ne o oyle basen selulit bingil bingilDert ettigin seye bak..bende simdi sirf meraktan gittm olctum bel 74 basen 102 ama hicte tuaf gelmedim kendime:) gayet begeniorum kendimi ne giyeraemse yakisio zaten diyetteyim ama orantili olmasada umrumda degil begeniorm kendimi cunku
ben de dun bir seyler denerken yapistirdim iki bacagi birbirine baktim aynaya resmen iki yanda iki top aman allahimBaseni hiç ölçmedim ama, bilemiyorum ele bayağı geliyor yani
evet canim sürekli orda burda dolaniyorum ne cektimm bee
( canim yaz boyunca her gün bir seyler yapmaya calistim callanetics 21 e kadar yaptim yan yatip basen hareketleri yaptim ama basen olcusu ayni kalca olcusu ayni sorun nerde anlamadim - 2 Eylül 2015
- 507
- 400
- 7 Temmuz 2011
- 7.335
- 14.155
Ben de hiç memnun değilim kendimden ya
Tamam şişman değilim ama şekilsiz olmak kötü, böyle jilet gibi bir görüntü yok, şu eski Yunan heykelleri gibi göbek, kocaman bacak üfff
Sıkıya aldım, saat 4'de yemek yedim en son, daha yeni uykum için süt içiyorum.
- 28 Mart 2013
- 12.822
- 17.324
ben yemekten kesince yüzümden gidiyor hadi bi de bununla ugras... ama yerim de laf aramizda tatliya dayanamamBen de hiç memnun değilim kendimden ya
Sıkıya aldım, saat 4'de yemek yedim en son, daha yeni uykum için süt içiyorum.
Benzer Konular
- Soru
