-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya
- Konu Sahibi lotus35
- Başlangıç Tarihi
- 9 Eylül 2008
- 1.054
- 842
- 683
- 29 Nisan 2010
- 7.839
- 3.454
- 448
- 5 Ekim 2020
- 13.465
- 35.970
- 548
- 36
- 11 Haziran 2020
- 267
- 701
- 33
- 37
- 14 Mart 2019
- 1.989
- 2.513
- 133
- 16 Kasım 2021
- 342
- 325
- 23
- 26
evet nereden?
- 27 Eylül 2021
- 1.704
- 2.712
- 63
- 35
- 15 Aralık 2013
- 15.610
- 35.806
- 798
- 17 Temmuz 2011
- 7.001
- 3.629
- 448
- 34
Eveet yıllar sonra tekrar başlamış bulunmaktayım. 
Zamanında bırakıp bırakıp tekrar geri döndüğümde oldu buna rağmen etkisini çokça gördüğüm bi egzersizdir. Bu sabah hafif 10 dk bi yürüyüş videsuna ek olarak birazda dambılla kol çalıştım. 21 gün devam etmem muhtemelen 10 gün düşünüyorum. Hareketlere aşina olduğumdan sanırım çokta zorlanmadan tamamladım. Sonrasında yürüyüşü arttırıp süpere geçerim muhtemelen... Hangi kasların ne kadar çalıştığını ağrısıyla yarın sabah görmüş olacağım.
Zamanında bırakıp bırakıp tekrar geri döndüğümde oldu buna rağmen etkisini çokça gördüğüm bi egzersizdir. Bu sabah hafif 10 dk bi yürüyüş videsuna ek olarak birazda dambılla kol çalıştım. 21 gün devam etmem muhtemelen 10 gün düşünüyorum. Hareketlere aşina olduğumdan sanırım çokta zorlanmadan tamamladım. Sonrasında yürüyüşü arttırıp süpere geçerim muhtemelen... Hangi kasların ne kadar çalıştığını ağrısıyla yarın sabah görmüş olacağım.Bulabildin mi videoları benimle de paylaşabilir misiniz
Callanetics - Google Drive
drive.google.com
- 18 Ağustos 2015
- 1.120
- 2.435
- 133
- 32
Merhaba hanımlar, ben bayram sonrası başlamayı düşünüyorum. Vermem gereken 20 kilodan fazla var ama rakama takılmıyorum. Sporla kilo verince daha sıkı bir görüntü oluşuyor onu farkettim. Normalde 2 aya yakındır spor yapıyorum ama sürekli kardiyo yaptım. Beslenmeme de dikkat ediyorum. Bir gün kardiyo bir gün callanetics yapmayı planlıyorum. Dün deneme amaçlı başladım. Hareketleri o videolardaki esneklikle yapamasam da en iyi performansımı sergilemeye çalışıyorum. Zamanla olacak diye düşünüyorum. Tavsiyelerinizi ve programın sizlerdeki etkilerini paylaşırsanız sevinirim :)
Ben bu calanetşsten daha faydalı bir spor bilmiyorum arkadaşlar. Ama videoları kadın öldükten sonra mirasçıları kaldırttı diye biliyorum. Burada kasım mı varmış ya diyorsunuz. O kadar güzel yağları eritiyor ki. Bir şeye kefil olacak olsaydım o şey calanetics olurdu ama en son 9 yıl önce yapmıştım hateketleri tam hatırlamıyorum.
Bir sürü kişi video sormuş hayrına birisi yollasa keşke.
Bir sürü kişi video sormuş hayrına birisi yollasa keşke.
Merhabalar ben de 4 sene evvel önce Callanetics yapmistim. Videoyu cok aradim ve sanirim ki buldugum yer de yine kadinlar klübü idi .
Ben bugün baslamayi istiyorum ve bana arkadaslik yapacak motive edecek kimse var mi ?
Ya da kimse varmi bu sporu halen yapan ?
Link burda :
drive.google.com
Birkac kez hata verdi yüklerken ama en sonunda oldu .
Sevgiler
Ben bugün baslamayi istiyorum ve bana arkadaslik yapacak motive edecek kimse var mi ?
Ya da kimse varmi bu sporu halen yapan ?
Link burda :
Callanetics - Google Drive
drive.google.com
Birkac kez hata verdi yüklerken ama en sonunda oldu .
Sevgiler
Son düzenleyen: Moderatör:
Benzer Konular
Bölgesel İncelme
10 günde yaza hazırız
