Artık dur demem gerekiyordu

üzüldüm canım yaa. Rabbim şifa versin
 
sabah 11.00
1 yumurta
otlu peynir
2 kalamata zeytini
1/4 avakado
azar azar domates salatalık biber
1/2 dilim siyez ekmeği

ara 13.00
1 küçük şeftali

öğlen 15.00
1 kase kırmızı mercimek çorbası

ara 16.00
1 küçük unsuz şekersiz brownie (hurma, yumurta, kakao, fındık)
şekersiz filtre kahve

akşam 19.30
soğanlı biberli kırmızı et
domatesli yeşillik salatası
1 kayısı

3 lt su
akşam 1 bardak maden suyu bol limonla
 
Canim hind. Cevizini araştırdım vucuttaki kanın şekerini düşürüyormuş. Insulini dengeliyormus.besleyici ve sağlıklı görünüyor. Bazen s3n çikolataya saldiriyorsun ya canım acaba hind. Cevizi şekerini çok düşürüyor ondan miki? Yanlış yönlendirmek istemem ama sen de araştırıp mi yedin sevdiğin için mi yiyorsun. Birde göbek yağlarının çözülmesini sagliyormus.
Benim menü midem birşey almıyor sevdiklerimi de acikmayayim diye yedim.
 
Ben iyotlu tuz kullanmıyorum. Hazır almıyoruz zaten. Ogutulmus kaya tuzu açıktan alıyoruz. Sen ne kullanıyorsun
 
Canım afiyet olsun
Menün gayet yerinde
Özellikle kırmızı et tüketmen güzel olmuş şu regl döneminde
 
Canım olur olur valla benim de her şeye aklım ermiyor ki. canım beslenme üzerine okuduğum kitaplarda hep z. Yağı tereyağı avokado nun yanı sıra H. Cevizi de öneriliyor oralardan kaldı aklımda bir faydası olur diye yiyorum

Canım sen bugün nasılsın? biraz toparlayabildin mi kendini? Rahatsızlığından dolayı için almamış bir şeyi normal
Çocuklar inşallah çok yormadı seni dün
 
Ben iyotlu tuz kullanmıyorum. Hazır almıyoruz zaten. Ogutulmus kaya tuzu açıktan alıyoruz. Sen ne kullanıyorsun
Canım konuya baştan dahil olmadın kaçırmış olabilirim tiroidin yavaş mı çalışıyor?
Canım annem mutfakta Kaya tuzu kullanıyor benim bildiğim kaya tuzunda iyot var
Ben biraz paranoyak olduğum için gidip özellikle üzerinde iyot yazıyor diye deniz tuzu alıyorum
Canım tiroid için iyot öyle böyle değil çok önemli
 
Kızlar rahatsızlığım dolayısı ile diyetimi bozdum ama bu durum çok moralimi bozdu, yeniden kısır döngüye girmekten korkuyorum. Bu arada o kadar alıngan oldum ki ve hoşgörülü olan ben herşeye sinirlenmeye üzülmeye başladım.regl dönemim de bitti oysa .şuan bebek uyudu onun yanında tabağıma kahvaltğmı aldım hem yiyor hem yazıyorum.akşamları senirden o kadar çok zararlı şey yedim ki inanamazsınız göfret patlamış ısır azıcık değil ha tabak tabak.
İnşallah geçer bu durum.Allahım hepimizin azmini arttırsın.
 
Günaydın canım ailem burada zaten sabahları dükkandayım akşamları annemlerdeyim salı gününden itibaren inşallah dikkat edicem çünkü babamda şeker hastası bende dikkat etmezsem ileride bende öyle olucam bugün sağlıklı yaşıyoruz sayfasında okudum şeker ilaçları ilerleyen dönemde parkinson ve bunama yapıyormuş
 
Günaydın canım ailem burada zaten sabahları dükkandayım akşamları annemlerdeyim salı gününden itibaren inşallah dikkat edicem çünkü babamda şeker hastası bende dikkat etmezsem ileride bende öyle olucam bugün sağlıklı yaşıyoruz sayfasında okudum şeker ilaçları ilerleyen dönemde parkinson ve bunama yapıyormuş
 
Kesinlikle canım baksana benim hayatım tam tamına aferdersin b,,, tan gidiyor isyan etmiyorum ama artık benimde normal insanlar gibi hayatım olsun
Canım herşey dışardan göründüğü gibi olmuyor.belki başkaları da senin için öyle diyordur.ohh sporacgediyor havuza gidiyor diyorlardır.
Annem der herkesin tenceresi kapağı örtük kaynar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…