- 30 Ekim 2012
- 2.596
- 71
-
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #241
Evet spor şart ama ben çok üseniyorum off çok kötü birşey ama yapmazsam hiç istediğim gibi olmayacağımı da biliyorum
Evet spor şart ama ben çok üseniyorum off çok kötü birşey ama yapmazsam hiç istediğim gibi olmayacağımı da biliyorumevet cnm aslında dıyet bıle denmez sağlıklı beslenme şeklı bence. Içınde bedenımızın ıhtıyacı olan tüm besınlerı barındırıyor. Sporuda eklersek kesınlıkle ışe yarıyor.
Teşekkür ederim canım düşüncen için. Gerçekten bugün az oldu normalde özellikle akşam yemeği bu kadar az olmaz zaten annem evde olmadığı için sadece çorbayla geçiştirdim :) Bide ben yiyerek defalarca denedim olmuyo aç kalmadan veremiyorum yanii :)
yanlış anlama canım sadece kendi evleneceğim dönem geldi gözümün önüne..yoksa tabiki karışmak gibi bir niyetim yoktu kolaylıklar diliyorum sana..
Benide alin araniza :) ben bu yil universiteye basladim 76 kiloyum ve simdilik hedefim 60 kilo destek olun bana 1.58 boujndayim. Yurtta dikkat etmek cok zor oluyor hersey elimizin altinda degil.. desteginize ihtiyacim var :)
Yok kesinlikle yanlış anlamadım, aksine düşünceniz hoşuma gitti, sağolun. Bende leslie 3 mile'i yaptım şimdi kahvaltımı yapıyorum :)
afiyet olsun bende lesleiyi çok yaptım ama kocaman baldır yaptı bende halada duruyor kalça ve bacağı çok kuvvetlendiriyor..
Kızlaar bende bugün gördüm ve aranıza katılmak istiyorum. Her akşamda düzenli olarak yazmayı düşünüyorum günlük.
Ben normal bir kilodayım ama aşırı takıntılıyım ve nişanlıyım. Gelinlik giydiğimde incecik olmak istiyorumm ve aynı boyda olupta 46 kilo olan ve psikolojimi bozan bir ablam var :) bu yuzden nolur beni yadırgamayınn :)
21 yaşındayım 160 boyum var kilom 54. Bugun tartıldım ve bugun diyete başladım. Hedef 48.
Sabah leslie 3 mile ' e başladım ve hergün yapmayı düşünüyorum İnşallah, bence çok etkilii :)
Sabah: sade kahve
Kahvaltı: 1 dilim çavdar, labne, yarım domates ve salatalık, maydonoz, dereotu
Ara: Yeşil çay
Öğlen: 3 yemek kaşığı yoğurt, 1 kivi, tarçın, 1 y.k. yulaf kepeği
Ara: Sade kahve
Akşam: 1 kepçe domates çorbası
Ara: Maden suyu ve tarçınlı yeşil çay
Genel olarak bu şekilde beslenmeyi düşünüyorum özellikle kahvaltı ve öğle yemeğinde :))
merhabaaa bende katılmak istiyorum aranızaaa 24 yaşımdayım 170 boyum var 78 kiloyum hedefim 20 kg
kimsee beni önemsemedi iibende aranıza katılmak istiyorummm benim diyetim hafta sonları izinli haftada bir gün rahat günüm yoksa sıkılıp bırakıyorum daa :18:
kilonn ideall zatenn canımm bizim gibi olanlar napsınnn bende 50ye düşmek istiyorum ama şuan senle aynı kilodayız ama benm boyum küçük işte bu denediğin liste kilo verdirirse haber verr bizde uygulayalımm ben artık zor kilo veriyorumm
Evet spor şart ama ben çok üseniyorum off çok kötü birşey ama yapmazsam hiç istediğim gibi olmayacağımı da biliyorum
Hosgeldin canım ayrıca kolay gelsin :)kızlar ben 170 boyunda 82 kiloydum ama diyet ve sporla şu an da 74-75 kiloyum hedefim 65 bende size katıldım çünkü tek başına olmuyo 10 kilo gözümde çok büyüyo ama durmak yok:)
Sporu sevmek lazım yoksa zorla olmuyo nasıl seveceğimi bilemedimbende aynı sevinin gibiiyim spor yapamıyorum ve kardiyo çalışınca falan daha cok acıkıyorum , az yiyincede hep yorgun düşüyorum