Aranızda kilo vermek isteyen varmı :)buyrun beraber zayıflayalım

Cevizli kek · 23 Kasım 2013

cimcime_89 .!.:
Çok geçmiş olsun

teşekkür ederim..

kurabiyeler · 23 Kasım 2013

tesaduf .!.:
sağol iyiyim diyet çokta mükemmel gitmiyor kızım hasta biraz odaklanamiyorum diyete..ama yinede dikkat ediyorum bol bol hareket etmeye..

geçmiş olsun.. Bende sabah kalvaltımı yaptım biraz geçti ama 11'de peynir zeytin yumurta birazda ekmek yedim az şekerli çay içtim.. Kahvaltıdan sonra 1 tane browni kek yedim ( sporumuda yaptım

Cevizli kek · 23 Kasım 2013

Ebrussen .!.:
geçmiş olsun.. Bende sabah kalvaltımı yaptım biraz geçti ama 11'de peynir zeytin yumurta birazda ekmek yedim az şekerli çay içtim.. Kahvaltıdan sonra 1 tane browni kek yedim ( sporumuda yaptım

sağol canım çok iyi gidiyorsun gerçekten..

seyda_66 · 24 Kasım 2013

tesaduf .!.:
arkadaşlar öncelikle hergün bildirimde bulunacak iyi kötü herşeyi paylaşabileceğimiz ve gerçekten kilo vermek isteyen arkadaşlarla beraber zayıflamak istiyorum..benim boyum 1.57 kilom 65 civarı şu an bir 10 kilo kadar vermek amacım..katılmak isteyenler varsa bekliyorum..

İSİM BOY YAŞ BAŞLANGIÇ KİLO ŞİMDİKİ KİLO HEDEF
TESADUF 1.57 30 65.1 64.5 57
EBRUSSEN 1.61 19 57 55.7 50
CİMCİME_89 1.63 24 61 59.7 53-54
ŞEYDA_66 1.60 42/2 ----- --------- FİT OLANA KADAR
PELİN1305 1.70 22 79.3 69 65
SAFEHAVEN 1.59 29 82 60
YASMİN7 1.66 22 74 77.30 57
PİNİKO 1.60 62 62

-Arkadaşlar listeyi devamlı olarak güncelleyeceğim
-Mazeret bildirmeden 2 kez üst üste ayrılanlar listeden silinecek
-Cuma günleri kilo bildirimi yapılacak
-Mümkün olduğunca hergün paylaşımda bulunmaya çalışalım kim ne yapmış ne yemiş bilelim

ben burayi görmemisim yarin tartilam bakim biraz kilo vermismiyim

seyda_66 · 24 Kasım 2013

gecmis olsun tesadüf simdi nasil kizin benim cuma cumatesi pazar kafami kasiyacak vaktim yok cocuklar evdeeeeee
hara güreee pazaetesiyi dört gözle bekliyorumm

Cevizli kek · 24 Kasım 2013

seyda_66 .!.:
ben burayi görmemisim yarin tartilam bakim biraz kilo vermismiyim

seydacim daha iyi simdi bende merak etmistim seni..

Cevizli kek · 24 Kasım 2013

kizlar kimse yok bugün..nasil geciyor gununuz..

cimcime_89 · 24 Kasım 2013

iki gündür diyet yapamıyorum ama pişman değilim

Cevizli kek · 24 Kasım 2013

cimcime_89 .!.:
iki gündür diyet yapamıyorum ama pişman değilim

cimcime guldurdun beni alemsin vallahi :))

safehavenn · 24 Kasım 2013

Herkese selamlar

Dün öyle yorgundum ki geçemedim pc başına. Bugün 10 kalktım biraz oyalandıktan sonra tekrar uyudum 12 gibi uyandım. Sabahı kahve içerek açtım. Öğleden sonra tereyağında iki yumurta pişirip yedim. Spora gidecektim ama artık hava kapalı olduğundan mıdır bilemedim kendimi halsiz hissediyorum. Akşam sebze yemeği yiyeceğim.

Kendinizi aç bırakmadığınız sürece zorlanmıyorsunuz arkadaşlar. Önemli olan lokmaları yavaş çiğnemek. Spor hayatınızda olduğu sürece arada canınızın istediği şeyleri birer porsiyonu geçmeyecek şekilde yiyebilirsiniz. Gelecek Cuma gününe kadar 76 kiloyu görmek istiyorum. Sevgiler.

safehavenn · 24 Kasım 2013

tesaduf .!.:
kizlar kimse yok bugün..nasil geciyor gununuz..

hava kapalı olunca bir tuhaf oluyor insan. Çok yağmur var buralarda. Canım bu arada çizelgede benim kilo bildiririm bir alttaki arkadaşımıza yazıldı sanırım

cimcime_89 · 24 Kasım 2013

tesaduf .!.:
cimcime guldurdun beni alemsin vallahi :))

Cevizli kek · 24 Kasım 2013

safehavenn .!.:
hava kapalı olunca bir tuhaf oluyor insan. Çok yağmur var buralarda. Canım bu arada çizelgede benim kilo bildiririm bir alttaki arkadaşımıza yazıldı sanırım

kusura bakma canım telden girmiştim tablo görünmediği için yanlış olmuş ama düzellttim..evet havalar çok etkiliyor benide..

Cevizli kek · 24 Kasım 2013

Ben cimcimenin uyguladığı çörek otunu uygulamaya başladım..2 gündür 300-400gr kadar gitti ve herşeyden yiyorum çok diyet havasında değilim cimcime işe yararsa duacın olacağım :)

Cevizli kek · 24 Kasım 2013

bu arada yasmin7 piniko yoklar değilmi ?neredesiniz kızlar

cimcime_89 · 24 Kasım 2013

tesaduf .!.:
Ben cimcimenin uyguladığı çörek otunu uygulamaya başladım..2 gündür 300-400gr kadar gitti ve herşeyden yiyorum çok diyet havasında değilim cimcime işe yararsa duacın olacağım :)

Ay canım nasıl mutlu oldum inşallah inşallah

Cevizli kek · 24 Kasım 2013

cimcime_89 .!.:
Ay canım nasıl mutlu oldum inşallah inşallah

çiğnemesi çok zor ama 1 çay kaşığı çiğniyorum üstüne 1 su bardağı suyu indiriyorum..doğrumu yapıyorum bilmiyorum ama sen nasıl yapıyorsun

cimcime_89 · 24 Kasım 2013

tesaduf .!.:
çiğnemesi çok zor ama 1 çay kaşığı çiğniyorum üstüne 1 su bardağı suyu indiriyorum..doğrumu yapıyorum bilmiyorum ama sen nasıl yapıyorsun

Ben kahve çekme makinesinde çekiyorum varsa dibekle de ezebilirsin ama ezilmesi şart :)

Cevizli kek · 24 Kasım 2013

cimcime_89 .!.:
Ben kahve çekme makinesinde çekiyorum varsa dibekle de ezebilirsin ama ezilmesi şart :)

bende o makineden yok ama çiğniyorum biraz bakalım alayım o makinadan bulursam birde ölçün ne ne kadar yiyorsun :)

yasmin7 · 24 Kasım 2013

arkadaşlar diyete 10 kasımda başlamıstım 74 kiloydum,bugün itibariyle 69.50 kiloyummm

ama dün kaçamak yaptım daha dogrusu içtim içtim sarhoş oldum:18: yanında bikaç tanede cips attım agzıma.ama bugün diyeti hiç bozmadan devam ediyorum . benim kilolarımın asıl sebebi abur cuburdur onları bırakmak cok zor olsada bıraktım tabi yanımda yiyen olursa 1 tane atarım agzıma dayanamam. kaçamak yaparsanız ertesi günü sakın bozmayın diyetinizi kızlar ben bu istikrarla devam edicem.aralık sonuna dogru en yakın arkadasımın nişanı var ve nisan ayındada dügünü var, aslında onun için zayıflamıyorum ama oda bana bir hedef oldu diyelim :)) dügünde eger istedigim kiloya ulasırsam cok güzel bir abiye alacagım kendime,eğer yine tombiş kalırsam elbise yok eskileri giyerek ceza veririm kendim (( ben sağlıklı beslenmeyi ögrendim bu en güzeli. ama tabi insanız arada canımız ceker hiç cekinmeyin arkadaslar 1 kasık alın yiyin ama koca tabagıda bitirmeyin.1 haftadır sürekli aşure geliyor eve 1 kaşık yada 2 kacık alıp hemen cıkıyorum mutfaktan hızlı adımlarla uzaklasıyorum.yemek yerkende öyleyim yedigim an tabagımı lavaboya koyuyorum eskisi gibi sofra sohbetleri yaparsam eger yerim hep :)) herkese basarılar , gitsin kilolar gelsin mutluluklar...

İSİM	BOY	YAŞ	BAŞLANGIÇ KİLO	ŞİMDİKİ KİLO	HEDEF
TESADUF	1.57	30	65.1	64.5	57
EBRUSSEN	1.61	19	57	55.7	50
CİMCİME_89	1.63	24	61	59.7	53-54
ŞEYDA_66	1.60	42/2	-----	---------	FİT OLANA KADAR
PELİN1305	1.70	22	79.3	69	65
SAFEHAVEN	1.59	29	82		60
YASMİN7	1.66	22	74	77.30	57
PİNİKO	1.60		62	62

Aranızda kilo vermek isteyen varmı :)buyrun beraber zayıflayalım

Guru

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Üye

Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular