Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

kedimediyedi · 3 Nisan 2023

Günaydın herkese
74.7 yim valla azdır şudur bilmem ne hiç kabul etmeyeceğim tatlı yiyerek veriyorum bu kiloları:)
Üstüne regl ödemi sisklinlik derken haftaya 72 olurum yavaş yavaş istiyorum tatlıyı bırakmadan tabiki

prensesss016 · 3 Nisan 2023

selam kılzar.
herkese hayırlı bol eksili bir hafta diliyorum. hafta sonu yoktum buralarda. biraz ev işlerine daldım. bi yakınımı ziyarete gittim yoğun geçti biraz. ben tartı bildirimi akşama yapacağım. hiç tartılmadım hafta sonu. cumartesi akşamı da sahur yaptım eşimle. 1 tabak yoğurtlu mantı yedim.
eliptik hiç yapmadım 2 gün
ama dukan bira devam tabi

dünkü menüm
sahur
1 tabak yoğurtlu mantı

iftar
mercimek çorbası
patlıcan musakka
1 parça pide

ve kaçamak 3 dilim baklava yedim.

umarım akşamki tartıya fazla yansımaz

bugün yine sahursuz devam. bu haftaki hedef 58 i görmek hadi bakalım

Kontes001 · 3 Nisan 2023

Dünkü menü

Sahur yok

İftar misafirlikteydik

1 kase mercimek çorbası
Pilav
Köri soslu tavuk
Patates püresi
Salata
1 dilim baklava
2 parça kabak tatlısı

Çay
Kahve
Soda
Su

CanEs · 3 Nisan 2023

misophonia_ .!.:
Ben de böyle içiyorum sütlü kahveyi

Daha tatlı geliyor sütün tek başına gideri yok

CanEs · 3 Nisan 2023

Adet olacağım için çukulatayı ekledim eğer onu yemeseydim mutlaka çok daha fazlasını gömerdim :) buna alışmam lazım sonra azaltırım gene direk kesersem migrenim tutar muhtemelen

prensesss016 .!.:
evet tabakların çok dolu dolu. kalorisi düşük gıdalar ama bence özellikle ara öğünlerin çok dolu biraz azaltabilirsin.

bence biraz öğümlerindeki çeşitşliliği azaltmalısın. mesela ara öğünde hem kuru yemiş hem kuru meyve hem çikolata var çok fazla gibi geldi bana

prensesss016 · 3 Nisan 2023

CanEs .!.:
Adet olacağım için çukulatayı ekledim eğer onu yemeseydim mutlaka çok daha fazlasını gömerdim :) buna alışmam lazım sonra azaltırım gene direk kesersem migrenim tutar muhtemelen

anlıyorum. tabi vücudunuzu en iyi siz bilirsiniz. birde yorum yaparken bazen hepimizin kaç kilolarda olduğumuzu unutuyoruz. yinede tavsiyem kontrollü gitmeniz.

prensesss016 · 3 Nisan 2023

şaka maka kızlar bayrama 2,5 hafta kaldı sadece herkes bi hedef belirlemiştir kendine. belirlemeyen varsada belirlesin bence. ben yaklaşık 2 ay önce bi elbise almıştım kendime ama hiç giymek nasip olmadı. şimdi bayrama giyeyim diyorum o yüzden hedefim 57 yoksa göbeğim çıkıcak elbiseden.hadi sizde hedeflerinizi yazın.

kedimediyedi · 3 Nisan 2023

prensesss016 .!.:
şaka maka kızlar bayrama 2,5 hafta kaldı sadece herkes bi hedef belirlemiştir kendine. belirlemeyen varsada belirlesin bence. ben yaklaşık 2 ay önce bi elbise almıştım kendime ama hiç giymek nasip olmadı. şimdi bayrama giyeyim diyorum o yüzden hedefim 57 yoksa göbeğim çıkıcak elbiseden.hadi sizde hedeflerinizi yazın.

Ben 69 olmak istiyorum 74 üm şuan kendimi sıksam veririm ama çikolatayı kesmeden vermem istiyorum:)

Denizkadarderin · 3 Nisan 2023

Kızlar ben 58.5 kiloyum ve şuan reglim onun etkisi ne kadar olur bilmiyorum bende bayrama kadar 55 kilo olmak istiyorum bugün iş yerimde herkes bana çok zayıflamışsın dediler çok mutlu oldum inşallah hedefime hiç bozmazsam ulaşırım diye düşünüyorum

prensesss016 · 3 Nisan 2023

kedimediyedi .!.:
Ben 69 olmak istiyorum 74 üm şuan kendimi sıksam veririm ama çikolatayı kesmeden vermem istiyorum:)

bence verirsiniz ek öğün besleniyordunuz yanlış hatırlamıyorsam. eğer öyleyse kesin verirsiniz.evrene enerjiyi saldık aldık

prensesss016 · 3 Nisan 2023

FATMA CLK .!.:
Kızlar ben 58.5 kiloyum ve şuan reglim onun etkisi ne kadar olur bilmiyorum bende bayrama kadar 55 kilo olmak istiyorum bugün iş yerimde herkes bana çok zayıflamışsın dediler çok mutlu oldum inşallah hedefime hiç bozmazsam ulaşırım diye düşünüyorum

yaaa süper hedefimiz aynıhadi bakalım iş yerindekilerinde vermiş olduğu gazla bu iş olur

Düzeltme bu benim 2. hedefim. bayram hedefi 57

kedimediyedi · 3 Nisan 2023

prensesss016 .!.:
bence verirsiniz ek öğün besleniyordunuz yanlış hatırlamıyorsam. eğer öyleyse kesin verirsiniz.evrene enerjiyi saldık aldık

Tek öğün yapamıyorum maalesef emziryorum.keske tek öğün olsam..
İnşallah veririm o enerji ile

misophonia_ · 3 Nisan 2023

Ben aslında tutsam kendimi güzel gidecek, bir ileri iki geri gidiyorum. 1 hafta alıp 1 hafta veriyorum. Bayramda hedefim 59.9 bile olsa 59 u görmek. 5 li sayılara inebilmek. Birde ben spor yapmıyorum ya verdiğim kilo farkedilmiyor. Benim kilom da 2,5 kilo bile farkedilir aslında.

Denizkadarderin · 3 Nisan 2023

prensesss016 .!.:
yaaa süper hedefimiz aynıhadi bakalım iş yerindekilerinde vermiş olduğu gazla bu iş olur

Düzeltme bu benim 2. hedefim. bayram hedefi 57

O zaman bakalım önce kim ulaşacak hedeflerine

prensesss016 · 3 Nisan 2023

kedimediyedi .!.:
Tek öğün yapamıyorum maalesef emziryorum.keske tek öğün olsam..
İnşallah veririm o enerji ile

karıştırdım o zaman olsun. bende ilk doğumdan sonraki 30 kilomu emzirirken vermiştim. verebilirsiniz yinede yani

Kontes001 · 3 Nisan 2023

Tartıldım 52.3

xDerinMavix · 3 Nisan 2023

Selam kizlar. Orucsuz olanlar kilo bildirimleri gelsin.
Oruclu olanlar da iftar oncesi tartilmayi unutmayin. Ben iftardan once vericem bildirim.

xDerinMavix · 3 Nisan 2023

Suana kadar kilo bildirenleri güncelledim.

xDerinMavix · 3 Nisan 2023

kedimediyedi .!.:
Günaydın herkese
74.7 yim valla azdır şudur bilmem ne hiç kabul etmeyeceğim tatlı yiyerek veriyorum bu kiloları:)
Üstüne regl ödemi sisklinlik derken haftaya 72 olurum yavaş yavaş istiyorum tatlıyı bırakmadan tabiki

Ben de ayni. Tatliyla devam

CanEs · 3 Nisan 2023

Bugün biraz daha sıktım kendimi patates yapacaktım ama haşlamayı unuttum yarına kaldı

Sabah
2 yumurta
Yoğurt çorbası

Ara öğün
Biraz yoğurt

Akşam
2 yumurta
Biraz patlıcan oturma

Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Popüler Üye

53' e yolculuk.....

Mutlu olmayı bileceksin her daim...

ÇoK MutluyuM

ÇoK MutluyuM

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

Popüler Üye

Üye

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

Popüler Üye

Nasip...

Üye

53' e yolculuk.....

Mutlu olmayı bileceksin her daim...

Nirvana

Nirvana

Nirvana

ÇoK MutluyuM

Eklentiler

Benzer Konular