- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.801
Bugun kilo bildirimi günü. Sizden de bekliyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.933
- 35
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.802
Aynı kilodayım
- 12 Mayıs 2018
- 1.070
- 309
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.803
Tatlısız diyet mi olur yavBen de ayni. Tatliyla devam
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.804
Kilo bildirimi 81,250
Geçen hafta 82,60 -1,350
Tek ögün
9-10 yk özbek pilavı
Brokoli
Az kremalı bürksel lahana
Geçen hafta 82,60 -1,350
Tek ögün
9-10 yk özbek pilavı
Brokoli
Az kremalı bürksel lahana
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.805
çilekli lorlu roka salata
2 dılım sütlü nuriye
2 dılım sütlü nuriye
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.933
- 35
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.806
Şimdi tartıldım 70.600 üm hiç yoktan iyidir çok sevindim
- 17 Haziran 2015
- 4.518
- 8.960
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.807
Menüm;
Sabah kızıma krep yapmıştım. Bir tane ondan yedim.
16.00 Şekersiz Türk kahvesi ve 1 adet fıstık ezmeli kara buğday patlağı
Sonrasında 1/2 mandalina 1/2 elma
19.00 1 tabak ıspanak yemeği
Sabah kızıma krep yapmıştım. Bir tane ondan yedim.
16.00 Şekersiz Türk kahvesi ve 1 adet fıstık ezmeli kara buğday patlağı
Sonrasında 1/2 mandalina 1/2 elma
19.00 1 tabak ıspanak yemeği
- 12 Mayıs 2018
- 1.070
- 309
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.808
Sabah
Omlet fındık kreması 1 yk
Öğlen yok
Akşam yarım tost 2 köfte çay bitter truffle
Omlet fındık kreması 1 yk
Öğlen yok
Akşam yarım tost 2 köfte çay bitter truffle
- 8 Aralık 2009
- 4.112
- 5.566
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.809
Süper
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.810
Aynen adet olunca daha rahatlayacam inşallah
- 8 Aralık 2009
- 4.112
- 5.566
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.811
Hayırlı akşamlar
Kilo bildirimim malesef 60.4 geldim. Cuma 59.9 görmüştüm. Hafta sonu eliptik yapamamam ve dun aksam yedigim baklava bu sonu hazirladi. Neyse moral bozmuyorum hedefim yinede 58 görmek bu hafta.
Kilo bildirimim malesef 60.4 geldim. Cuma 59.9 görmüştüm. Hafta sonu eliptik yapamamam ve dun aksam yedigim baklava bu sonu hazirladi. Neyse moral bozmuyorum hedefim yinede 58 görmek bu hafta.
- 8 Aralık 2009
- 4.112
- 5.566
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.812
Benimde bu hafta adet haftam insallah cok sismeden atlatiriz
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.813
İ
İnşallah ya 10 Nisan da olmam lazım da hep geç gelir benim bakalım
- 25 Ocak 2023
- 137
- 255
- 25
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.814
Bence güzel bir öğün olmuş birkaç gün böyle devam edin bakalım bu sefer de aynı olacak mı tartıda acaba troitleriniz falan mı yuksek veya insülin direnci de olabili
- 25 Ocak 2023
- 137
- 255
- 25
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.815
Merhabalar
Sabah
Salata
1 avuç haşlanmış tavuk
10-15 arası kkuruyemiş
Ara
2 hurma
Sade kahve
1 küçük bitter şu kahve yanına konanlardan
Akşam
1 kase sütlü granola (bimden aldım fitnees markalı)
Arkadaşlar Bi de bu granola kilo aldırır mi kafama çok takilde aksamdan beri
Sabah
Salata
1 avuç haşlanmış tavuk
10-15 arası kkuruyemiş
Ara
2 hurma
Sade kahve
1 küçük bitter şu kahve yanına konanlardan
Akşam
1 kase sütlü granola (bimden aldım fitnees markalı)
Arkadaşlar Bi de bu granola kilo aldırır mi kafama çok takilde aksamdan beri
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.816
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.817
Sahur
3 4 kaşık kavurma, 2 3 catal pilav
İftar
1 kase tarhana çorbası, 2 tane milfoye sarılı garnitürlü tavuk, 1 dilim pide, hurma, yarım bardak kola, 1 kalburabastı dondurmali
İftardan sonra
Kaju, fındık, Siirt fıstığı hepsinden birkaç tane
13500 adım
3 4 kaşık kavurma, 2 3 catal pilav
İftar
1 kase tarhana çorbası, 2 tane milfoye sarılı garnitürlü tavuk, 1 dilim pide, hurma, yarım bardak kola, 1 kalburabastı dondurmali
İftardan sonra
Kaju, fındık, Siirt fıstığı hepsinden birkaç tane
13500 adım
- 6 Mayıs 2012
- 739
- 203
- 46
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.818
1 adet muz- Kırmızı mercimek çorbası- ıspanak kavurma- makarna
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.819
Sahur yok 
İftar
1 kase tarhana çorbası
Beşamel soslu patates oturtma
Büyük kase salata
2 tane çiğ köfte
Bir parça pide
Muz
1 avuç fındık
1 küçük dilim pasta
2 litre su
Türk kahvesi
Çay
İftar
1 kase tarhana çorbası
Beşamel soslu patates oturtma
Büyük kase salata
2 tane çiğ köfte
Bir parça pide
Muz
1 avuç fındık
1 küçük dilim pasta
2 litre su
Türk kahvesi
Çay
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.820
M miraysu_
sevgikaplan
mavikara
suspushanimcim
Wilma11
Birkaç gündür menü vermiyorsunuz. Ayrıca kilo bildiriminiz de yok.
Devamli takip edip yazmak istemiyorum ama gruba alirken ozellikle söylüyorum hanimlar günlük menü ve pazartesileri kilo bildirecek misiniz diye ve bunu onaylayıp geliyorsunuz gruba. Lütfen bildirimlerinizi yapin.
sevgikaplan mavikara suspushanimcim Wilma11 Birkaç gündür menü vermiyorsunuz. Ayrıca kilo bildiriminiz de yok.
Devamli takip edip yazmak istemiyorum ama gruba alirken ozellikle söylüyorum hanimlar günlük menü ve pazartesileri kilo bildirecek misiniz diye ve bunu onaylayıp geliyorsunuz gruba. Lütfen bildirimlerinizi yapin.
