Ben de başlayıp yarıda birakanlardanim maalesefAa oyle mi. Ben daha once de diete baslamistim. Hic zayiflayamadim. Ayda 1.8 kg filan. Metabolizma hizlandirici bisiler lcarnitine mi alsam diyrle düşünüyorum. Cok da bilgim yok boyle seylerde.
Ben hergun tartışıyorum, bu arada bugün tartı günü değil miydi yaBende hergün tartılacam o zaman
Tartilmiyorum ki olacakti, klavye hatası olmuş.Ben hergun tartışıyorum, bu arada bugün tartı günü değil miydi ya
Yok en son pazartesiye karar verildiBen hergun tartışıyorum, bu arada bugün tartı günü değil miydi ya
Ay ben kaçırmışım, tamm bakalım. Pazartesi umarım 68 i ucundan kıyısından yakalarım.Yok en son pazartesiye karar verildi
Baklava yemişsin pasta yemişsin
Kola bozmuşİyi akşamlar herkese.
Bugun hic bakamadım cuma gunleri cok yogun oluyorum.
Menüm klasik cuma menülerimden yine.
11.30
Birkaç parça börek, 2 tane hurma
15.20
2 tuslu kuru pasta, 6 7 antep fıstığı, 1 mandalina
19.00
Hamsi tava (Epeyce), avuç içi kadar bir parça pide, 1 bardak kola
Su 1 lt şimdilik.
14700 adım.
Ben yazmıştım ama bidaha yazayım.Bu arada gruba menü yazip listede olmayanlar var. Onlar lütfen yaş, boy, mevcut ve hedef kilo bilgilerini yazarlarsa listeye alayim.
Wilma11 , suspushanimcim , F Feelingharmony
Yıllar oldu içmiyorum. *,)Kola bozmuş
Lorlu bulgurlu pazı sarma nasıl oluyor? Çok değişik geldi.Spor 70 dakıka
1 çay bardağı yagsız süt,yarım çay bardağı gevrek,1 muz ,ceyrek portakal
Türk kahvesi, 1 adet meyveli pestil
10 tane lorlu bulgurlu fırın pazı sarma