Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Geçmiş olsun Allah şifa versin
 
Kahvaltı 12:15 (ekmeksiz)

1. Ara 14:00

2. Ara 16:00

Akşam yemeği yok saat 9 gibi çayın yanında birşeyler atıştırabilirim ama

3 litreden fazla su
Tarçınlı Türk kahvesi
10000 adım
 

Eklentiler

  • 7413C8D8-96D0-4285-A3F4-502B3DDBFB48.jpeg
    124,1 KB · Görüntüleme: 38
  • BACCAE6E-7892-4E47-A53C-7ECBC0E25DC9.jpeg
    84,1 KB · Görüntüleme: 37
  • E1E500C7-1E25-4AC6-BCD8-EE943D1A3793.jpeg
    70,6 KB · Görüntüleme: 50
Bu hafta ben de her sabah tartıldım. Normalde haftada bir tartılın derler ama günlük takip beni yediklerim konusunda daha kontrollü yapıyor.
Kesinlikle
Ben haftalık tartılsam ve istediğim kiloyu görmezsem sil baştan başa dönüyorum
Bu şekil yöntem beni motive ediyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…