- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.543
-
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #1.001
Aç geziyorsun
Aç geziyorsunyediklerim: omlet, 3 dilim wasa, 100 gr fıstık, 2 hurma, 1 bardak kefir, 150gr hindi göğüs, 50 gr ceviz
Selamlar kalori mi sayıyorsunuz? Yedikleriniz az geldi bana , gerçi bazı dönemler ben de çok iştahsız oluyorum.yediklerim: omlet, 3 dilim wasa, 100 gr fıstık, 2 hurma, 1 bardak kefir, 150gr hindi göğüs, 50 gr ceviz
Ben deEvet sabah akşam
Şekersiz olursa sorun yok tabi kiYemegi kapattıktan sonra kahve içebilir mi
kahveyi şekersiz içiyorum şekerli çok tuhafBen de
Şekersiz olursa sorun yok tabi ki
KızdımSelamlar, dün bugün ofis günüm biraz cozutuyorum :)
Dünkü menü:
Kahvaltı:
1 porsiyon tas kebabı
1 porsiyon pilav
Salata
1 dilim baklava
Ara:
1 muz
Akşam yemeği:
1 porsiyon döner
1 dilim bisküvi pastası
Egzersiz: yok
Aralarda yediğim çikolatayı filan yazmadım, bugün öğlen de rakıya oturacağız allah yar ve yardımcım olsun shshs
Çok iyiGünaydinlar, ben bugünki menümü yazıyım şimdiden, kaçamak yapmiicam istikrarlıyım :)
Sabah: 2 yumurtadan soğanlı salçalı peynirli omlet, 5 zeytin ve bitki çayı, bir de 1 dilim ekmek
Öğlen: arkadaşımla çıkcaz biraz bi kahve bi de ufak bi tatlı bisi yerim :)
Akşam: haşlanmış karnabahar, havuç ve brokoli yoğurtlu salçalı sos :) bu arada kilom ekteee :) pazartesine kesin 59lu bişi görcem
Bende hergün tartılacam o zaman
Sizinle aynı kilo başlamışız şuan da da aynıymışızKizlar dunku menum yine aksam 18.00
Tarhana corbasi
Firinlanmis soya soslu lahana ve kabak( bu arada muthis oluyor)
Ton baligi salatasi
1 dilim tam bugday ekmek
21.00 1 porsiyon cilek
3.5 L su
Lahmacun yemedigimi farketmissinizdir umarim
Bugun tam 1 hafta oldu diete baslayali. 76.6 ile baslamistim. 75.8 i gordum ama tarti suan 76 yi gosteriyor iki gundur. Ama regl oldum. Ona bagliyorum.
Aa oyle mi. Ben daha once de diete baslamistim. Hic zayiflayamadim. Ayda 1.8 kg filan. Metabolizma hizlandirici bisiler lcarnitine mi alsam diyrle düşünüyorum. Cok da bilgim yok boyle seylerde.Sizinle aynı kilo başlamışız şuan da da aynıymışız