- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 29
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
Kuzum ispanagin yapraklarini esim ve oglum icin yumurtali kasarli ispanak yapiyorum biraz yagli oluyor ben yemiyorum. Saplarini da kendime cok az yagla yemek yapiyorum:)Irmak sorcam sorcam kalıyorıspanağın sapını pişirip yaprağını napıyorsun yoksa sizin orda ıspanaklar yapraksız mı
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
Hoşgeldin cnmcanım 2si bi arada aşırı katkı maddesi var onun yerine sadece kahvenin içine az süt ekleyerek içmeni tavsiye ederimm ve yapabilirsen spordan önce filtre kahve yağ yakımı sağlıyor
verdiğin kilolardan sonra çok normal kuzum yeme düzenini baya bir değiştirmen lazım
hoş geldin canım doğru yerdesinn
kuzum giremiyorum tartı yükleyim dedim o da yüklenmemiş sırf sizi beklemeyeyim diye attım olmamış
kuzum hedefim 66,50
burdayım kzumm geld,immm
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
Canım bilmiyorum o gün menümü paylaştım canım bişey istemiyorduNana929 canım sıvı detoxunu nasıl yaptın
A AklinYolu1 bana dedi sıvı detoksu yapmışsın bi daha yapma 1 günlük yeter o gündendir azda olsa kilo sanki veriyorum menüme bakayım şimdi paylaşırım cnm
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Benim hedefim çarşambayı iple çekiyorum.İkisi bir arada çok alıştım önceden tamamen sade içiyordum ..Ama bıraktım midem ağrıdıdün çektim fotoyu yanlış anlamayın ama telden atmaya çalıştım yüklememişş A AklinYolu1Forever07 haftaya hedefim 66,5
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
Başkanım burda beni uyarıyor cnm
Makbussss cnm böyleydi menüm Bu hafta çoğunluk bol bol yürüyüş yaptım 20 bin adım bile oldu :))
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
Maşallah canım sana 20.000 adım süpersinBaşkanım burda beni uyarıyor cnm
Bu hafta çoğunluk bol bol yürüyüş yaptım 20 bin adım bile oldu :))
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
Offf hemde nasıl bak şimdi KIRMIZIIIIIIIIIIISari deseydim hosuna giderdi dimi.
Kiz yapragi en guzel yeri atilir mi.
Cizzy nerelerde ?
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
Vay yavrum benimmm helall sanaEki Görüntüle 2208314
kıskanmadım
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
Tebrikler kuzummmdün çektim fotoyu yanlış anlamayın ama telden atmaya çalıştım yüklememişş A AklinYolu1
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
bu sıralar birazcık tatlı bir telaşım var ondan buraları pek bi ihmal ettim farkındayım hakkınızı helal edin birde iş yerinde bazı sıkıntılarım var ondan dolayı menüleri hiç eksik yazmazken menü bile yazamadım ama artık daha aktif olmaya çalışacağım
nasıl yaniiii
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
Kaşar peyniri miğdemi bulandırıyo çok yağlı geliyo ekmek hiç yemiyorum zaten evet sıvı ağırlıklı olabilir süt içiyorum aslında akşamları ve gündüz aralarda yulafa ara verebilirim ama beni tok tutan iki şey var biri yumurta diğeri yulaf
ayranda baya tok tutuyo ama akşam eve gidince bişey yeme ihtiyacı duyuyorum bazen yiyorumda abartmadan erken yatamadığım için zor oluyo ama idare etmeye çalışıyorum smootie yapabilsem baya işe yarar gibi geliyo ama onada üşeniyorum eve gidince yollarını kapamak istemem ama başka önerin varmı ? Sıkılsamda bu durumdan 55 i görmek istiyorum A AklinYolu1 domateler ilaçlı olduğu için tadı değişik kokuyo bu sabah zor yedim muhtemelen domateste yiyemicem artık - 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
22 kasım
Sabah
1 yumurta
Domates salatalık
Bol peynir
ARA
yok
ÖĞLE
Kıymalı ıspanak
Yoğurt
ARA
ayran
AKŞAM
ayran
Süt
?????
C cizen_bayan I IRMAKK70 A AklinYolu1
Sabah
1 yumurta
Domates salatalık
Bol peynir
ARA
yok
ÖĞLE
Kıymalı ıspanak
Yoğurt
ARA
ayran
AKŞAM
ayran
Süt
?????
C cizen_bayan I IRMAKK70 A AklinYolu1
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
Su çok içemiyorum artık bazen günde 1 litre yada 2-3 bardağı geçmiyo yazın 4 litre içtiğim oluyodu bide yeşil çaya başlıyım günde 2 fincan yeterli zannediyrum A AklinYolu1
bide yeşil çaya başlıyım günde 2 fincan yeterli zannediyrum A AklinYolu1 - 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
Aynı şekilde beslendiğim için korumada gibi oldum bünye alıştı yakmıyo aslında nerde yanlış yaptığımı biliyorum biraz
değişiklik yapmam lazım menülerimde farkındayım ama işyerinde zor oluyo bakalım bu hafta nasıl geçicek hedefimide yazıyım bari bi iddalıyım mı ne öyle hissediyorum A AklinYolu1 Forever07
HEDEF KİLOM;58,200
değişiklik yapmam lazım menülerimde farkındayım ama işyerinde zor oluyo bakalım bu hafta nasıl geçicek hedefimide yazıyım bari bi iddalıyım mı ne öyle hissediyorum A AklinYolu1 Forever07 HEDEF KİLOM;58,200
