ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Menüme ek I IRMAKK70
17:30
Yarım nar

Bugun deneme sınavım vardı. O yüzden kahveyi abarttım. Bi sey yemeye zamanim olmadı.

16 kasım 2018 menüsü I IRMAKK70

Sabah: yarim latte

Ara : sutlu nescafe

Oglen :cappuccino

Ara :chai latte

Aksam :közlenmiş biber +domates +bir kac patates.

Ara: bir avuç badem +bitki cayi

YaKaMoZz-z .!.:

A AklinYolu1 tebrik ederim çok iyi kilo veriyorsun
İnşallah bende bir an evvel eksileri tekrar görmeye başlarım

Genişletmek için tıkla...

Sagol sekerim.
Sen bilmiyorsun tabi. Ben 4 ay önce bu takımda 56.9 olup kilo vermeyi bırakmıştım. Üzerine kilo alıp geldim tekrar :)

O yüzden çabuk gidiyor olabilir. Gerçi gençliğimde haftada beş kilo verdiğimi bilirim. Ahh gençlik ahhh:)

55 e inersem 7 +5 =12 kg Aralarda aldıgim kilo desek, 75.3den 20.3. Yaklaşık 32 kilo vermis olacağım :)

AklinYolu1 .!.:

Sagol sekerim.
Sen bilmiyorsun tabi. Ben 4 ay önce bu takımda 56.9 olup kilo vermeyi bırakmıştım. Üzerine kilo alıp geldim tekrar :)

O yüzden çabuk gidiyor olabilir. Gerçi gençliğimde haftada beş kilo verdiğimi bilirim. Ahh gençlik ahhh:)

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi ya metabolizman iyi çalışıyor maşallah
4 Ayda yaptığın hataların neydi sanırım 7-8 kilo almışsın bu süreçte

AklinYolu1 .!.:

55 e inersem 7 +5 =12 kg Aralarda aldıgim kilo desek, 75.3den 20.3. Yaklaşık 32 kilo vermis olacağım :)

Genişletmek için tıkla...

Aslında bende 67.5 ile değil 74 kilo ile başladım diyete ver dur al bugünlere geldik
Artık almak durmak Yok yalnız bu duraksama moralimi bozuyor bu kadar aç kalıp aynı yerde saymak çok fena

YaKaMoZz-z .!.:

Çok iyi ya metabolizman iyi çalışıyor maşallah
4 Ayda yaptığın hataların neydi sanırım 7-8 kilo almışsın bu süreçte

Genişletmek için tıkla...

Tam 6.5 kilo aldim. Karpuzdan girip yas pastadan ciktim.

Meyve bana yaramiyor . O yuzden menumde meyve goremezsin.

Bir de uc ogun bana yaramiyor. Iki ogun olmasi gerek her zaman.

Korumak diyet yapmaktan daha zor .

YaKaMoZz-z .!.:

Aslında bende 67.5 ile değil 74 kilo ile başladım diyete ver dur al bugünlere geldik
Artık almak durmak Yok yalnız bu duraksama moralimi bozuyor bu kadar aç kalıp aynı yerde saymak çok fena

Genişletmek için tıkla...

Duraksiyor musun. Iki haftadir dereceye giriyorsun. Gozun doysun.

AklinYolu1 .!.:

Duraksiyor musun. Iki haftadir dereceye giriyorsun. Gozun doysun.

Genişletmek için tıkla...

Öyle deme canım ya Pazar gününden beri aynı kilo yukarı çıktı ama aşağı inmedi 5 gündür böyle yani

Bu hafta zor yani umutsuzluk çöktü bi anda

YaKaMoZz-z .!.:

Öyle deme canım ya Pazar gününden beri aynı kilo yukarı çıktı ama aşağı inmedi 5 gündür böyle yani

Genişletmek için tıkla...

Belli olmaz daha Carsamba goruruz.

mlyt gel canim burasi.

AklinYolu1 .!.:

mlyt gel canim burasi.

Genişletmek için tıkla...

geldim canım teşekkür ederim

mlyt .!.:

geldim canım teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin.

Carsamba gunu kac kiloydun hatirliyor musun?

herkese merabalar
tartı günü hangi gün kusura bakmayın yeniyim bu tarz sorularım olursa affola

AklinYolu1 .!.:

Hosgeldin.

Carsamba gunu kac kiloydun hatirliyor musun?

Genişletmek için tıkla...

hosbuldum
evet hatırlıyorum 81.6

mlyt .!.:

herkese merabalar
tartı günü hangi gün kusura bakmayın yeniyim bu tarz sorularım olursa affola

Genişletmek için tıkla...

Tarti gunlerimiz Carsamba gunu. Yarin tarti resmini ac karna cekip yukleyebilirsin.

Onun disinda her gun burada menu paylasip I IRMAKK70 arkadasimizi etiketliyoruz. Kendisi menu isleri bakani .

Spor icin @_LA_PATYA_ arkadasimizi etiketliyoruz. Spor isleri bakanimiz.

Tarti da CEO muz Forever07 etiketliyoruz.

Kendini tanitmakla baslayabilirsin. Burc onemli .

mlyt .!.:

herkese merabalar
tartı günü hangi gün kusura bakmayın yeniyim bu tarz sorularım olursa affola

Genişletmek için tıkla...

All stara ve aramıza hoşgeldiniz