Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Merhaba iyi aksamlar herkese
Sabah
iki yumurta salatalik domates biber
Ara ogun
Ayva
Aksam
iki adet tavuk budu
Bi kase mercimek corbasi
2.5 litre su LenaG LenaG Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee
Afiyet olsun canım 💕gayet güzel hatta akşam için yeşillik ya da salata bile ekleyebilirdin
Yarın istediğin sonucu alman dileklerimle 🙏
 
Afiyet olsun canım 😘Yarın istediğin sonucu alman dileklerimle 🙏

Teşekkürler tatlım 😘

Afiyet olsun kuzucum 💕Yarın istediğin sonucu alman dileklerimle 🙏

🧿🧿🧿maşallah kaptanım yine süper bu hafta hiç kötü menüyle gelmedin canım 💕 Yarın istediğin sonucu alman dileklerimle 🙏

Bu hafta gözlerimi şenlendiren çiçeğim 🌸Menülerinin güzelliği ortada adımlar desen onlar muhteşem bana diyecek hiçbirşey bırakmadın 💕 Azmin hep böyle daim olsun kuzucum 💕Yarın istediğin sonucu alman dileklerimle 🙏

Psikolojik açlık yaşamışsın çiçeğim🌸 olmuş bitmiş öyle gör ve hemen sağlıklı beslenme düzenine dön kuşum 💕Hiç birşeyden pişmanlık yaşama
Vücudun o anda onları istemiş yedin ve bitti.
Bundan sonra gelsin sağlıklı menüler 😘Yarın istediğin sonucu alman dileklerimle 🙏

Harikasın yine tatlım 💕Bu hafta çok güzel listelerle geldin çiçeğim 🌸Yarın istediğin sonucu alman dileklerimle 🙏
Ben de motive edici ve tatlış yorumlarından dolayı sana çok teşekkür ederim kaptanım :KK68: :KK200:
 
Afiyet olsun canım menü yakıyor

Yaw ne bileyim. Hep 40 yaş üstü depresyonda idi. Dedim herhalde bu yaş da sıkıntı var. Yokmuş demek ki?😁😁

Afiyet olsun canım yarın tartı yüzünü güldürecek inşallah

Bu hafta kaptanlık yordu beni. İki hafta üst üste olmuyor. Regl de eklenince süpper oldu 🤣🤣

Yarın 69.50 yi görmem lazim

Aynı ben . Yerimden kimildayamiyorum.

İç dış yıkandı. Hem de bayağı yıkandı. Bir de bugün öğretmenler günü programı vardı. Günün anlam ve önemini de bana vermişler. Okurken de ağladım 😞😞
Duygu seli oldu bugün bende.

Kız nettin sen. Toparlan yoksa dövecem seni

Gerçek gerçek...

Ya ben uzun uzun konuştuk canım seninle. Gerçekten kapat diyorum o defteri. Kimseye bu kadar net konuşmamışımdır. Kimseyi tanımadığım için. Ama gerçekten kendine yazık ediyorsun.

Owwww yakiyorsun bebeğim yağları 😁😁😁
Yansın kaptanım artıkk 😂 nedendir bilmiyorum şişti her yanım ödem de değildir dukan kiraz sapı Karahindiba kahve tüm tuşlara basıyorum nereden çıktı bu şişlikler anlamadım
Afiyet olsun canım 😘Yarın istediğin sonucu alman dileklerimle 🙏

Teşekkürler tatlım 😘

Afiyet olsun kuzucum 💕Yarın istediğin sonucu alman dileklerimle 🙏

🧿🧿🧿maşallah kaptanım yine süper bu hafta hiç kötü menüyle gelmedin canım 💕 Yarın istediğin sonucu alman dileklerimle 🙏

Bu hafta gözlerimi şenlendiren çiçeğim 🌸Menülerinin güzelliği ortada adımlar desen onlar muhteşem bana diyecek hiçbirşey bırakmadın 💕 Azmin hep böyle daim olsun kuzucum 💕Yarın istediğin sonucu alman dileklerimle 🙏

Psikolojik açlık yaşamışsın çiçeğim🌸 olmuş bitmiş öyle gör ve hemen sağlıklı beslenme düzenine dön kuşum 💕Hiç birşeyden pişmanlık yaşama
Vücudun o anda onları istemiş yedin ve bitti.
Bundan sonra gelsin sağlıklı menüler 😘Yarın istediğin sonucu alman dileklerimle 🙏

Harikasın yine tatlım 💕Bu hafta çok güzel listelerle geldin çiçeğim 🌸Yarın istediğin sonucu alman dileklerimle 🙏
İnşallah kaptanım bir gün dışında kaçamak yapmadım ama ben de ümid ediyorum güzel gelsin yarın sonuç 🙏teşekkür ederim 😊 ne kadar naif bir kaptanlık yaptın harika olan sensin ❤️
 
Mavişler
Bugün son günüm.Inşallan verimli bir hafta geçirmişizdir.Listeleriniz harikaydı.Yarın güzel sonuçlar bizimle olsun inşallah 🙏

Boncuk2307 Boncuk2307 Cakinin Gelini Cakinin Gelini Elhan Elhan Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus Jasminium84 Jasminium84 60kiloyum 60kiloyum yosunlupapatya yosunlupapatya tomrs tomrs 60kiloyum 60kiloyum Ankee Ankee A Asya89 malahit malahit Tutku44 Tutku44 Beyaz leylak Beyaz leylak bluegreeneyes bluegreeneyes P Pembepilates
FitVenus FitVenus
İnşallah canım 😍🙏🏻
ben kahve tiryakisiyim yatmadan önce kahve içip öyle uyuyan bir insanim yoksa asla rahat uyuyamıyorum😵‍💫 o yuzden beni asla etkilemiyor



tesekkur ederim lena ❤️ 2 kaşık pilav az biseyde patates yedim fazla yememeye çalıştım 😊
ya ne güzel 🧿 ben de Türk kahvesine bayılıyorum ama ikinci kahveyi içince bebek de ben de uyuyamıyoruz :KK43:
 
Afiyet olsun canım menü yakıyor
Sağol canım inşallah yarın tartı da yakar buraları 🤩 1 haftadır tartilmiyorum ve liste dışına çıkmıyorum. Çok umutluyum inşallah hüsrana uğramam.
Bu hafta kaptanlık yordu beni. İki hafta üst üste olmuyor. Regl de eklenince süpper oldu 
Bence de çok yordu canım seni. Bu hafta dinlenirsin artık.
İç dış yıkandı. Hem de bayağı yıkandı. Bir de bugün öğretmenler günü programı vardı. Günün anlam ve önemini de bana vermişler. Okurken de ağladım 
Ne güzel işte çifte kavrulmuş olmuş 😍 inşallah tamamen rahatlamissindir.
 
Yansın kaptanım artıkk 😂 nedendir bilmiyorum şişti her yanım ödem de değildir dukan kiraz sapı Karahindiba kahve tüm tuşlara basıyorum nereden çıktı bu şişlikler anlamadım

İnşallah kaptanım bir gün dışında kaçamak yapmadım ama ben de ümid ediyorum güzel gelsin yarın sonuç 🙏teşekkür ederim 😊 ne kadar naif bir kaptanlık yaptın harika olan sensin ❤️
İnşallah kuzucum :KK60: :KK68: Canımsın boncuğum 🌸
Sabah: 1dilim chialı ekmek 2 yumurta az tahin pekmez
Öğle: 2 kaşık kavurma+ 1 bardak su
Ara: Türk kahvesi + 1 kuru erik
Akşam 18.30: 1/2 tabak kavurma + 1 bardak ayran -1 turşu
Gece 22.00: 1 mandalina yarım muz
Boool su ; boool ev işi 😅😃😃
Emzirmeye devam
LenaG LenaG Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee
Afiyet olsun çiçeğim 🌸 Yarına bol eksilerin olsun inşallah 😘💕
 
LenaG LenaG Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee
29 Kasım menüm

8:30
2 sütlü kahve

12:00
2 tavuk but
Fırında patlıcan domates
1 bardak ayran


16:30 akşam yemeği bitti
Öğlen kalan patlıcanlardan 1 kase
2 ısırık tonlu tost
Su 2 litre
IMG_7449.jpeg

Aldığım kalori 500
Spor ile yaktığım kalori 351
 
Bugünkü menüm
Sabah sucuklu yumurta çeyrek ekmek
Öğlen
8 YK ıspanak bir kase yoğurt
Akşam
Kavurma çeyrek ekmek salata 5-6 sarma
Ara leblebi bı kare çikolata
Şu 2 lt
Reglim bir hafta geçti tuvalete çıkamıyorum yarın inşallah çok artı çıkmam ve inşallah bu regl gecikmesi hayra alamettir test yapmaya korkuyorum valla 😭😭
LenaG LenaG Boncuk2307 Boncuk2307 sibel_84 sibel_84
 
X