ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

kızlar size bi soru saoracağım çalışırken çok sıkılıyorum bazen abur cubur çok yiyorum bunların yerine bir kase yulaf ezmesi yesemm zayıflar mıyım
Canim tokken yedigin sey isterse diyet urun olsun kilo aldirir. Bunun icin ya sofradan tam doymadan kalkacaksin sonrasinda calisirken yiyecegin seyleri hesaba katarak ya da birsey yemek yerine sakiz falan cigneyebilirsin.
 
hayırr yulaf ara öğün olmaz heleki bi kases, aslaa sakın abur cubur isteyince canın 1 bardak su iç
Canim tokken yedigin sey isterse diyet urun olsun kilo aldirir. Bunun icin ya sofradan tam doymadan kalkacaksin sonrasinda calisirken yiyecegin seyleri hesaba katarak ya da birsey yemek yerine sakiz falan cigneyebilirsin.
anladımm teşekkürlerr
 
X