- 14 Şubat 2021
- 1.245
- 7.805
- 43
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
❄
- 7 Ağustos 2016
- 4.215
- 15.459
- 14 Şubat 2021
- 1.245
- 7.805
- 43
- 7 Ağustos 2016
- 4.215
- 15.459
29 Kasım menü
09.30 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.30 2 yumurta 2 kaşık lor ve yeşillikle omlet, yarım avakado, 10 zeytin, havuç biber kıvırcık, 1 dilim tb ekmek 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
14.30 4 kaşık yoğurt içine yarım cennet hurması 2 kaşık yulaf 1 çk chia 1çk keten tohumu 1 tk tahin 1 tk ham kakao
18.00 8 kaşık kuru fasulye 3 kaşık bulgur pilavı bol salata 1 bardak ayran
20.30 6 çiğ badem
LenaG 
Ceeeeeeeeeeee 
Boncuk2307
09.30 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.30 2 yumurta 2 kaşık lor ve yeşillikle omlet, yarım avakado, 10 zeytin, havuç biber kıvırcık, 1 dilim tb ekmek 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
14.30 4 kaşık yoğurt içine yarım cennet hurması 2 kaşık yulaf 1 çk chia 1çk keten tohumu 1 tk tahin 1 tk ham kakao
18.00 8 kaşık kuru fasulye 3 kaşık bulgur pilavı bol salata 1 bardak ayran
20.30 6 çiğ badem
LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307
- 13 Ağustos 2012
- 5.222
- 24.838
İki numara kalktı. Şimdi onun kahvaltısını yaptırıyorum. Uyumak hayal oldu da . Kalkıp ne yapsam acaba .
Daha kahvaltımı bile yapamadım. Keşke erkenden tartilmasaydim. 150 gramla hedefi kaçırdım.Bosver bence surekli bir is pesindesinkahvslti yap ustune uyu
Kasım ayinda böyle ise Ocak subat nasıl olur diye kendime soruyorumGünaydın kızlar bol bol eksi gordugumuz bir gün olsun
sibel_84 ama derece olarak çok gormyelim lütfen
ben ilk görev yaptığım yerde 12 sene önce -15 -20 görmüştüm de çok zannediyordum Allah sizlere ve o taraftakilere yardım etsin
- 7 Ağustos 2016
- 4.215
- 15.459
O zaten insanı yoruyor abla inşallah tez zamanda neşen artarak gelirZaten vücut yoğunluğu dinlenince gidiyor, stres, beyin ve kalp yorgunluğu uzun sürüyor canım
Gide abla gitmiyorsa teknik veya hormonal bir sıkıntı var demektir kan baktirdin mi yakindaSağ ol bitanemmmbir anda gitmez tabi haklısın. Azar azar gitsin ama gitmiyor
Yaaa sen stresli olma canım zaten soğuk bari neşe ve mutlulukla için ısınsın
- 8 Şubat 2024
- 1.906
- 10.961
Bunu da deneyip öğrenmiş oldun
Belki biraz dinlenmek iyi gelir canım ama sakın çok uzaklaşma. Şaka gibi, Allâh kolaylık versin canım.
İzne beraber çıkalım mıben leğenimi alıp sizin taraflara gelmeyi düşünüyorum. Karlar eridi mi
Dikkat edin de leğenlerinizle Erzurum semalarına uçmayınYok nerde erimek. Her yer bembeyaz. Bende de var leğen beraber çıkalım mi palandokene
- 7 Ağustos 2016
- 4.215
- 15.459
Aklima her zaman sogukta ilk önce evsizler evi çok sağlam olmayanlar yaşlılar ve küçük cocuklar gelir keşke yaptırma ve devamlılığını sağlama imkanım olsa da onlar için bir barınma yerleri yaptirabilsem derim bu da benim hayallerimden biri
- 13 Ağustos 2012
- 5.222
- 24.838
Şu iki üç ay beni çok yordu. İki günlükte olsa başımı alıp gitmem lazım. Kafa dagitmam lazım.O zaten insanı yoruyor abla inşallah tez zamanda neşen artarak gelir
Gide abla gitmiyorsa teknik veya hormonal bir sıkıntı var demektir kan baktirdin mi yakinda
Yaaa sen stresli olma canım zaten soğuk bari neşe ve mutlulukla için ısınsın
- 13 Ağustos 2012
- 5.222
- 24.838
Haberlere cikiyormuşuz. Unideyken hep legenle kayardik. Onun zevki farklı.Bunu da deneyip öğrenmiş oldun
Şaka gibi, Allâh kolaylık versin canım.
Dikkat edin de leğenlerinizle Erzurum semalarına uçmayın
Ben izin isteyeyim bu hafta. Fazla cozutmadan bir de regl haftası gruplara da zarar vermeyeyim.
- 29 Temmuz 2023
- 1.113
- 4.589
- 37
LenaG Boncuk2307 77.8 dü
-700 gramla haftayı kapadım haftaici baktığımda 1.2 kg vermiştim ne ara yarım kilo aldım yaw
Eklentiler
- 13 Ağustos 2012
- 5.222
- 24.838
Orası da ayrı dert canım. Hayvanlar evi olmayanlar ...Aklima her zaman sogukta ilk önce evsizler evi çok sağlam olmayanlar yaşlılar ve küçük cocuklar gelir keşke yaptırma ve devamlılığını sağlama imkanım olsa da onlar için bir barınma yerleri yaptirabilsem derim bu da benim hayallerimden biri
- 24 Aralık 2023
- 1.381
- 8.156
Güle güle kullan canımKızlar yeni telefon aldık, şu an bilgiler yükleniyor, büyük oğlum bekledi, bekledi, duramadı gitti. Tüm bilgilerin aktarılması için hala 2 saat var
Bende artık yatmaya gidiyorum
Belki sabah yeni telefonu kullanıma hazır edemeyebilirim
Tartı için gecikirsem haberiniz olsun
CanımsınKaptanım umarım çok güzel eksilerin olur. Hafta boyunca bütün güzel mesajların desteğin için sonsuz teşekkürler
Tebrikler kaptanımKilo bildirimini yapayım kahvaltı yapayım acayip acıktım nedense
Geçen cumartesi 69.85
Bugün 69.65
Fark -200
Kilom direndikce bende direndim ama gitmiyor pis yaglar. Bu hafta böyle oldu kızlar kusura bakmayın . Kaptaniniz olarak daha fazla vermek isterdim ama gitmedi. Bırakmıyor beni...
arka arkaya çok güzel kilolar verdin. Bu hafta regl oldun onun etkisiyle yavaşladığını düşünüyorum. Zamanında aynı durumu bende yaşadım. 70-69 arası belli bi süre takıldım ama o direnç öyle bir kırılıyor ki göreceksin canım benim. İçini ferah tut olur mu? Bu hafta için çok teşekkür ederim. Çok öpüyorum seni Aman allahımmmm çiçeğimGeçen hafta : 76.7
Bugun : 74.9
Fark : -1.8
% 2.346
Eki Görüntüle 3512142
nazar değmesin rabbim bu azmini daim etsin şekerim Tebrik ediyorum canım
Süper bir eksi
Afiyet olsun tatlım çok sağlıklı bir menü29 Kasım menü
09.30 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.30 2 yumurta 2 kaşık lor ve yeşillikle omlet, yarım avakado, 10 zeytin, havuç biber kıvırcık, 1 dilim tb ekmek 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
14.30 4 kaşık yoğurt içine yarım cennet hurması 2 kaşık yulaf 1 çk chia 1çk keten tohumu 1 tk tahin 1 tk ham kakao
18.00 8 kaşık kuru fasulye 3 kaşık bulgur pilavı bol salata 1 bardak ayran
20.30 6 çiğ badem
sana güzel eksiler getirsin - 13 Ağustos 2012
- 5.222
- 24.838
- 8 Şubat 2024
- 1.906
- 10.961
Sen de elhan gibi iki haftadır çok iyi kilo veriyorsun canım o yüzden bu hafta böyle olması çok normal.Kilo bildirimini yapayım kahvaltı yapayım acayip acıktım nedense
Geçen cumartesi 69.85
Bugün 69.65
Fark -200
Kilom direndikce bende direndim ama gitmiyor pis yaglar. Bu hafta böyle oldu kızlar kusura bakmayın . Kaptaniniz olarak daha fazla vermek isterdim ama gitmedi. Bırakmıyor beni...
Regl artısi yanında sabah erken tartilmanin da etkisi canım neyse ki fazla bir şey yok.Günaydın hanımlar
23.11.2024 63.8
30.11.2024 64.2
Fark +400
Regl olduğum için böyle. Eki Görüntüle 3512135
Helal olsun, sadece maşallah diyebiliyorum.Geçen hafta : 76.7
Bugun : 74.9
Fark : -1.8
% 2.346
Eki Görüntüle 3512142
Sende çocuklar üç tane olunca uyumak ne mümkün. Ama nolur iş yapma, otur azıcık yerinde dınlen.
Tekrar tartilman mümkün değil mi.
Bence izinler yaramıyor canım, artın çok değil hızlıca gidecektir.Günaydın kızlartekrardan yarışlara girmek istiyorum kaptanim
Geçen hafta 77.o
Bugün +77.5
Eki Görüntüle 3512143
- 16 Mart 2008
- 45.807
- 223.657
Giden her gram yağ başimizin tacıdırKilo bildirimini yapayım kahvaltı yapayım acayip acıktım nedense
Geçen cumartesi 69.85
Bugün 69.65
Fark -200
Kilom direndikce bende direndim ama gitmiyor pis yaglar. Bu hafta böyle oldu kızlar kusura bakmayın . Kaptaniniz olarak daha fazla vermek isterdim ama gitmedi. Bırakmıyor beni...
- 24 Aralık 2023
- 1.381
- 8.156
Tebrikler canım
77.8 dü
-700 gramla haftayı kapadım haftaici baktığımda 1.2 kg vermiştim ne ara yarım kilo aldım yaw
gruplara girince alınan fazlalıkları hallederiz merak etme sen canım - 24 Aralık 2023
- 1.381
- 8.156
