ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Aynen ya eşim börek almış sabah çocuklara canım istemedi. Sonra da kahvaltıya fırsat kalmadı leblebiyi de açlığı bastırsın diye yedim
Istah konusunda benim sorunum yok. Allah'a sukur. :KK53:



Eve ulaştım nihayet
Çay içeceğim
Ve 1 mini ceviZli kurabiye yiyeceğim

Hadi minik olsun hadii. . Regl den dolayi istiyor canim senin sucun yok. :dondurma:
 
Slim in 6 leslie nin zorlaştırılmış, jillian ın hafifletilmiş hali deyim sen anla :KK66:

Uzun zamandır leslie yapıyorum artık değiştirmem gerektiğini düşündüm. Jillian istedim çok ağır geldi.
Slim in 6 Debbie siebers in bir programı
start it up, burn it up ve ramp it up olan 3 levelden oluşuyor.
6 haftada incelmek isteyenler için her level 2 hafta yapıliyor.
Before after fotolarını görünce yapmaya karar verdim.
Doğumlar sonrası vücudumu sıkılaştırmam gerekti, ama leslie bacım üst tarafa çalışıyo anacım, bende de kalça basen bacak maaşallahı var yaani, slim de alt karın, kalça ve bacak inceltme hareketleri mevcut.
Bol squat içeren bir video yani:spor:
Oyüzden şu an bununla takılıyorum.

Aaa oyle mi ben de lesliye basliyacaktim biraz da jillian. Bu hosuma giderse devam edeyim. :KK50:


Bende mini bir hamburger yiyeceğim:KK53:
(Şaka:stop:)

Agzindan yel alsin. :temizlik:O Mc donaldslarin, Burger King lerin onunden gecerken ne sinavlar veriyorum. :KK70:
 
Aaa oyle mi ben de lesliye basliyacaktim biraz da jillian. Bu hosuma giderse devam edeyim. :KK50:




Agzindan yel alsin. :temizlik:O Mc donaldslarin, Burger King lerin onunden gecerken ne sinavlar veriyorum. :KK70:
Bunu bir dene
Sonra jillian a geçersin
 
Istah konusunda benim sorunum yok. Allah'a sukur. :KK53:





Hadi minik olsun hadii. . Regl den dolayi istiyor canim senin sucun yok. :dondurma:
Tav can sıkıntısından bence
Yoksa refl dönemi böyle olmam ben
Amaaan boşver attım ağzıma
Ammaaa 4 gün kabak yoğurt yapiim artık
Kan gazla kaybettim diye yedim biraz fakat yeter artık
 
Tav can sıkıntısından bence
Yoksa refl dönemi böyle olmam ben
Amaaan boşver attım ağzıma
Ammaaa 4 gün kabak yoğurt yapiim artık
Kan gazla kaybettim diye yedim biraz fakat yeter artık
Senin bir cuval kabaga ihtiyacin var.:KK53: 68 e dus ki oteki hafta kupa hakkin olsun zeyna.

Evet koydum kaynatıp icicem canım atatrmıyım ekonomik bayanım yaaaaaa
En iyisini yapiyorsun ebrar cok kararli goruyorum seni. :KK50:

Ben de birazdan limonlu suyumu icicigim. :süslü:
 
Ya ben unutmadan bugunki menumü yazayım 10 temmuz salı
Sabah
3 kaşık kavrulmus ıspanak
Salata
50 gr lor
Ara 10 tane kiraz
10 tane üzüm
5 fıstık
Yeşil çay (koca bi bardak
Akşam
Semizotu salata sı
3 kaşık mantar sote
Sa de şekersiz kahve
@fatma7454
 
Aslinda uygun zamanlari tutturamiyoruz bir de mesgul insanlariz. Yoksa gayet cenesi dusuk bir grubuz. :KK8:



Baktim bir suru serisi varmis. Senin yaptigin aletli aletsiz hangisi. :KK66:
Ben bu hafta başladım, start it up ile,
Google a yazdığında çıkan ilk video,
pilates bandıyla çalışıyorum.
 
X