ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Doktor 5 kilodan sonra rahatlama hissedersiniz dedi ilaçta kullandım düzenli olmasada ara sıra içiyorum ilacımı

Abartmadan yedikten sonra sıkıntı olacağını sanmıyorum patatesin
Kışın Zerdecal hindibaa yı çay olarak tüketiyorum
Yazın yeşil çay kiraz sapı biberiye papatya çayı onları tüketmeye çalışıyorum günlük

Insulin direnci icin kafadan bir %10 vermek gerekiyor. Dogrudur. :KK51:

Kahve olarak da kullanilabiliyor. Kahve istegim benim asiri azaldi bu haftayi atlattim mi tamamdir.

Ben de sadece limonlu su ya da su kefiri. :KK45:

Bugün dışardayım ondan geçiştiricem böyle ama karpuzu eledim belki öğle yeşil mercimek yerim o olurmu ?

Yesil mercimek guzel secim. :KK19:
 
Çok sıcak bi gün yollardayım önce mr çektirdim şimdi anadolu yakasına geçiyorum teyzeme bayramda görüşmemiştik sizde ne var ne yok

Ben birazdan zumbaya gidicem oradan baska bir isim var. :kahve:

Selam kızlar yeni kalktim daha birsey yemedim . Neskafe icip akşama kadar yemeyecem.Dun biraz kaçırdım.Aksam da az yiyecem ve no no lardan cok az yiyecem.

Sadece dun mu kacirdin.:dondurma: Grafigini gordun mu tulip oncesi ve sonrasi. :KK8:
 
Son düzenleme:
Yani belli bir yasa gelmis insanlara ceza verilmez. Okudugum kitaplarda cabuk verilen kilolarin 6 ay bilemedin 1 sene icinde alindigini soyluyor. O yuzden hizli kilo vermek marifet degil. Ve bu konuda cok bilincsiz bir toplumuz. 10 senede alinan kilolar 10 haftada gitsin istiyoruz.

+ Aaa kac kilo verdin kiz fadime
- Haftada 2bucuk-3 , ayda 10 kilo verdim kiz
+Ayy bana da soyle cabuk ne yidin ne ictin
-2 dilim peynir , 5-6 zeytin , bir kase corba , bir avuc kuruyemis
+Super ... Ben de yapayim hemen.

Fadime diyeti biraktiktan sonraki 6 ay icinde 10 degil 20 kilo alir.


Haftada 2 kilo 14000 kalori ise senin hicbir sey yemeden spor yapman gerek -ki bu da saglikli degil. O yuzden hoopp geri almadan duzenli gitmekte fayda var.

O yuzdendir ki , ceza yok sadece kupa odulu var.

En cok paylasim yapan kupayi kapar .

En cok kiloyu veren 3 kupa alir.

Hedefine ulasan tek kupayi alir .

Ortalama tahmini tutturan tek kupayi alir gibi.
Sab. Bu diyaloğu çok beğendi :KK70:
 
7C663C2E-E9ED-40F3-8D5E-C4E8D3331872.png
 
Kolay gelsin fatmacım
Yüzdün yüzdün kuyruğuna geldin sayılır
az kalmış işlerin.
Ben daha bi çöp kaldırmadım yaa
Benimde bi detaylı temizlik yapmam gerek ama üşeniyorum ne yalan söyliiim :ıslık:
1 aydır evi atılmıyorum atılacaklar lazım olabilecekler daha da uğraşıyorum.

Ölmedim sürünüyorum şuan. Ufal ufak evi elden geçir derim ben canım. Birde alerjim tetikledi zor nefes alıyorum tozdan :KK43:
 
Spordan yeni geldim dışarısı yanıyooo .Biraz dinleneyim dedim .Aynen ablam 90 kilo ile başlamıştı 1 yılda 70 e düştü .Sonra hooop yine abur cubur, cıssslı şeylerden yemeye başladı geçenlerde yine 90 a çıktım diyo. Koruyamadı neden nasılsa kilo verdim deyip ipin ucunu bıraktı.Çok konuştum kısacası başkan haklı :KK76:
 
1 aydır evi atılmıyorum atılacaklar lazım olabilecekler daha da uğraşıyorum.

Ölmedim sürünüyorum şuan. Ufal ufak evi elden geçir derim ben canım. Birde alerjim tetikledi zor nefes alıyorum tozdan :KK43:
Alerji işi çok zor, anlıyorum seni
2 tane sprey 1 tane hap kullanıyorum sürekli
Birde benim kimyasala da alerjim var
Bitkisel deterjanlar da kullanıyorum ama temizlik işi çok zorluyor yinede
 
Alerji işi çok zor, anlıyorum seni
2 tane sprey 1 tane hap kullanıyorum sürekli
Birde benim kimyasala da alerjim var
Bitkisel deterjanlar da kullanıyorum ama temizlik işi çok zorluyor yinede
Malesef ben sirke kullanıyorum sadece ama bugün deterjan kullandım üstüne birde toz fenalardayım.

Çok yoruldum yerleri ellerimle sildim ellerim ve dizlerim perişan olsu şiştiler
 
Son düzenleme:
Spordan yeni geldim dışarısı yanıyooo .Biraz dinleneyim dedim .Aynen ablam 90 kilo ile başlamıştı 1 yılda 70 e düştü .Sonra hooop yine abur cubur, cıssslı şeylerden yemeye başladı geçenlerde yine 90 a çıktım diyo. Koruyamadı neden nasılsa kilo verdim deyip ipin ucunu bıraktı.Çok konuştum kısacası başkan haklı :KK76:
Aldıktan sonra kilo vermenin anlamı yok sena. Farklı bi yöntem uyguluyoruz o yüzden.

Malesef ben sirke kullanıyorum sadece ama bugün deterjan kullandım üstüne birde toz fenalardayım.

Çok yoruldum yerleri ellerimle sildim ellerim ve dizlerim perişan olsu şiştiler
Kolay gelsin fatmacim.
 
X