- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Ekim 2013
- 21.333
- 71.505
- 798
- 40
- 31 Ekim 2013
- 21.333
- 71.505
- 798
- 40
afiyet olsun canımmİyi akşamlar kızlar ben de menemen yazıp yatayım çok yoruldum inanılmaz yoruldum
Sabah 10 civarı
2 Küçük haşlanmış yumurta
Bir avuç içi kadar siyez ekmeğine kaşarlı tost
Dört zeytin
Salatalık kırmızı kapya biber
Ara 14 civarı
1 mandalina
Akşam 17:30 civarı
1 küçük kase tarhana çorbası
2 Adet biftek
2 yk patates püresi
Bir kasa yeşillik
Su 2 lt
Jasminium84
Ellssa
menemen yazıp yatayım yazmışsın ya edim eyvahh bu saatte menemen mi yedi
sonra çözdüm
teşekkürler canımm
evet o sonki olmasaymış iyi gitmişsin aslında canımm afiyet olsun, sporun çok iyiIyi geceler kizlar
10.30
2 wasa
2 ucgen peynir
12 ocak pazar
12.00
Domates salatalik
3 zeytin
Kk peynir
1Dlm ekmek
16.00
Yarim muz
18.30
4 yk et sote
Salata
2dlm ekmek
Bu olmasa iyiydi
2dlm ekmek
1yk et sote
Su 2lt
60dk eliptik bisiklet
8.100 adim
yaaaaaaaaaaaaaaaaaSalı günü göreceğiz kuşumalsam alsam kimi alsam
bak bunu dedin bi miktar üzüldüm çünkü salı tartılarında pek iyi bir iş çıkaramıyorumAmin canım hepimiz bolca verelimsalıyı kazanan haftayı kazanır bence
teşekkürler canımmAfiyet olsun kaptanım
afiyet olsun canım12.01.2025
Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar ekmeği, 1 yumurtadan omlet, peynir, salatalık
Ara Öğün 16.00
Karahindibalı kahve 3 hurma
Akşam Yemeği 19.00
Zeytinyağlı taze fasulye (dünden kalan) 2 yk kadar tavuklu pilav, 1 kase cacık
arke
2 lt su
afiyet olsun canımm, şimdiden hayırlı yolculuklar keyfin bol olsun inşallah12 Ocak menü
12:00
3 hurma, tahin
Domates salatalık
Küflü peynir
16:00
1 e yakın ayva
18:30
Bir tabak elde kesme makarna
1 köz patlıcan
Körili tavuklu mantar sote
1 Lt su
2 kupa kahve
3 kupa çay
1 kupa apaform
Kaptanlarım bugün yolcuyum ve dünya kadar işim var, Salı sabah kısmetse tr de olacağım, internet paketi alana kadar müsade istiyorum
Cumartesi tartı bildiririm inşaAllah
Size sabah oldu, ben daha yeni yattım
- 25 Ağustos 2019
- 61.093
- 113.996
- 698
- 30
Bende aynı durumdayımm bahane olduğu düşünenler olabilirrEvet kaldığım yerden devam ediyorum hanımlar. Kendi rızam ile bu hafta hazırlıkta olmayı istiyorum. Güncel kilo bildirimini cumartesi atacağım. Ben özel gereksinimli bir çocuğa sahibim onun hastahanesi okulu vs derken + ikiz kızlarım var 3 yaşındalar yoğunluğun düşüyorum ve ekstra yoğunluğun üstüne yeni bir iş girisimim oldu evet zor değil ama yazamıyorum yada erteliyor unutuyorum .
Beni bu konu maruz görün beni menü bildirimi yapmadı diye hazırlığa almayın çünkü hevesim isteğim gidiyor. Tartı bildirimini yapmazsam alın çünkü bunu unutmam hazirliga alinmak istemedigim icin. Nereye yetisecegimi unutuyorum bu konuda beni lütfen maruz görün. Yeni haftaya iyi bir başlangıç yapalım inşallah
Jou
geldum
ama ciddi şekilde yogunum ve yorgunum zarzor aklıma geliyo menü yazmak ben istedim hazırlıkta olayim madem bukadar mecburiyse menü kafa rahat tartı günleri ekleyeyim dedim senin gibi benimde hevesim kaçtı
- 18 Mart 2018
- 30.580
- 121.595
- 598
- 35
- 20 Kasım 2010
- 5.006
- 9.914
- 398
Aaa şimdi farkettim inanır mısınafiyet olsun canımm
menemen yazıp yatayım yazmışsın ya edim eyvahh bu saatte menemen mi yedi
sonra çözdüm
teşekkürler canımm
evet o sonki olmasaymış iyi gitmişsin aslında canımm afiyet olsun, sporun çok iyi
yaaaaaaaaaaaaaaaaa
bak bunu dedin bi miktar üzüldüm çünkü salı tartılarında pek iyi bir iş çıkaramıyorum
teşekkürler canımm
afiyet olsun canım
afiyet olsun canımm, şimdiden hayırlı yolculuklar keyfin bol olsun inşallah
Ben hemen menümü yazıp yatayım demek istemişim :))
- 4 Eylül 2011
- 19.305
- 68.620
- 798
GünaydınGunaydin mthn gunaydin tüm kizlar
