- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Benim hic yazmamam gerek o da bu ara mumkun degil.Benim olacak o kupaa
Binicem üstüne
vurucam kırbacı
Vurucam kırbacı
Bak ne hos gorunuyor piril piril
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
Bak ne hos gorunuyor piril piril
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
Bilemem sab. siz de mesai yapin biraz.
Mesaiye kalıcaz bu gidişle
El mahkum
Günlük 5 iyiydi yahu böyle senin hızına yetişemiycez anlaşılan
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Kupa almak gercekten zor artik. Ilk yarismadaki gibi bol kepceden dagitmiyoruz ama bu isin eglencesi . Kupalari alip kucuk daglari yarattigini sananlar var. Ben onlardan degilim ama elimden geleni de yaparim.Mesaiye kalıcaz bu gidişle
El mahkum
Günlük 5 iyiydi yahu böyle senin hızına yetişemiycez anlaşılan
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Cik olmamis , en azindan saatlerini degistir. Otekiler guzel. Bir de muz yedigin gun karpuz yeme canim.
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
Bizde Kupalara uzaktan uzağa bakış atıcaz gibi duruyor Kupalar sende şekerimBu hafta mesajlardan kupayi ben alicam @fatma7454 . Kimseye birakmam.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
10 Temmuz 2018 Menusu @fatma7454
Sabah : Hindibaa li bir icecek
Ogle : Zerdecal latte
Aksam : Bir tabak patates + iki bardak ayran
Aralar : yogurt , domates , bitki caylari.
Sabah : Hindibaa li bir icecek
Ogle : Zerdecal latte
Aksam : Bir tabak patates + iki bardak ayran
Aralar : yogurt , domates , bitki caylari.
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
niyee kaplumbağa misali veriyoruz işteKilo vererek degil mesajdan alayim bari kupalari .
Ne sporu yaptin.
Eliptik 1 saat
100 mekik
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Insulin direncine ragmen iyi kilo vermissin. Baslangic neydi. 78 kusur, simdi 71 lerdesin.niyee kaplumbağa misali veriyoruz işte
Eliptik 1 saat
100 mekik
selam kızlar dün ve bugün cok yogundum.ögle arası yaklasmısken yazayım dedim.dün zaten sekerszliği dondurmayla bozup pişman olunca aksam bir kase mercimek corbası dısında birseyler yemedim.ve baskülde 65.3 ü gördüm.bu benim için dogumdan sonra gördüğüm en düşük kiloydu nasıl mutlu oldum anlatamam.inanın zayıfladıgımı görünce iştan falanda kalmıyor.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Bir kilo =7000 kalori , gunluk yediginiz miktar 1500 kalori olsa 500 kalori harcasaniz haftada bir kilo verebilirsiniz.
Haftalik 1.5 kilodan fazlasi zararli arkadaslar.
Ayni sekilde yediginiz hicbir kacamak size 1 kilo getirmez sadece duzeninizi alt ust eder.
Ben ceza yontemine inanmiyorum. O yuzden dondurmayi yedin , al sana 150 mekik demem.
Kisacasi, kacamaklariniz icin uzulmeyin ama uzulmemek demek her zaman yapacaginiz anlamina da gelmesin.
Koruma donemine hazirlik yapin. O donem kilo vermekten cok daha zor goreceksiniz.
gerçekten cok dogru cezadan ziyade o pişmanlık duygusu zaten bana agır gelen.cünkü bir yola cıkıp kendi kendime sözler verip bozdum.ama suan devam ediyorum sekersiz 21 e kaldıgım yerden.umarım koruma asamasına geldiğimiz günlerde gelir en kısa zamanda.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Yani belli bir yasa gelmis insanlara ceza verilmez. Okudugum kitaplarda cabuk verilen kilolarin 6 ay bilemedin 1 sene icinde alindigini soyluyor. O yuzden hizli kilo vermek marifet degil. Ve bu konuda cok bilincsiz bir toplumuz. 10 senede alinan kilolar 10 haftada gitsin istiyoruz.
+ Aaa kac kilo verdin kiz fadime
- Haftada 2bucuk-3 , ayda 10 kilo verdim kiz
+Ayy bana da soyle cabuk ne yidin ne ictin
-2 dilim peynir , 5-6 zeytin , bir kase corba , bir avuc kuruyemis
+Super ... Ben de yapayim hemen.
Fadime diyeti biraktiktan sonraki 6 ay icinde 10 degil 20 kilo alir.
Haftada 2 kilo 14000 kalori ise senin hicbir sey yemeden spor yapman gerek -ki bu da saglikli degil. O yuzden hoopp geri almadan duzenli gitmekte fayda var.
O yuzdendir ki , ceza yok sadece kupa odulu var.
En cok paylasim yapan kupayi kapar .
En cok kiloyu veren 3 kupa alir.
Hedefine ulasan tek kupayi alir .
Ortalama tahmini tutturan tek kupayi alir gibi.
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
başlangıç 84 Mart ayında beri depiniyom vericem diye canım
Ramazan'da oruç tutmak bana iyi geldi
2 öğün beslenerek çok güzel yol aldım
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
Aslında senin de yediğinde bişey yokInsulin direnci olanlara iki ogun cok yariyor ebrar.
Bana da yaradi.
sana latteler yaramıyor canım
Biran önce çözüm bulman lazım
Ben artık sade kahve içmeye başladım
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Ben kafamda biraktim latteyi.
Cok nadir dunku gibi olabilir ama eve almiyorum, almayi da dusunmuyorum. Zerdecal latte de sagliksiz degil, hindistan cevizi sutu ile zerdecal. Hindibaa desen tamamen dogal bir alternatif.
Kac gundur ac olan ben patates yeyince kendime geldim. O yuzden patatesi de zararlilardan saymiyorum.
+ 7 kilo verdigin icin insulin direncin biraz dengelenmis olmali ebrar.
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
Doktor 5 kilodan sonra rahatlama hissedersiniz dedi ilaçta kullandım düzenli olmasada ara sıra içiyorum ilacımıBen kafamda biraktim latteyi.
Cok nadir dunku gibi olabilir ama eve almiyorum, almayi da dusunmuyorum. Zerdecal latte de sagliksiz degil, hindistan cevizi sutu ile zerdecal. Hindibaa desen tamamen dogal bir alternatif.
Kac gundur ac olan ben patates yeyince kendime geldim. O yuzden patatesi de zararlilardan saymiyorum.
+ 7 kilo verdigin icin insulin direncin biraz dengelenmis olmali ebrar.
Abartmadan yedikten sonra sıkıntı olacağını sanmıyorum patatesin
Kışın Zerdecal hindibaa yı çay olarak tüketiyorum
Yazın yeşil çay kiraz sapı biberiye papatya çayı onları tüketmeye çalışıyorum günlük
