ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Yasak olan geç saat ve tabak doldurmak Az ile yetin aynada mutlu ollll
 
selam kızlar aşırı yoğun olduğum için arada girip 2 mesaj okuyup çıkıyorum . Malesef bugün tartılamadım yarın atsam olur mu Forever07 sabah 7 gibi çıktım evden uyanamamıştım bile 8 den beri sürekli çalışıyorum mesajları gördükçe mutlu oldum ne güzel çoğu kişi eksiyle gelmiş hadefi tuttran ve eksiyle gelenleri gönülden tebrik ederim tutturamayan arkadaşlar biraz daha kendimizi sıkarsak her şey olur inanın buna umarım bende eksiyle gelirim inşallahhh
 
10.10.2018 menüm

Sabah
Çorba

Ara
3 hurma

Öğlen
Çorba
2 yk bulgur pilavı
2 yk tavuk sote
1 etimek

Ara
Yarım dilim bisküvi pastası
1 mandalina

Akşam
Spordan önce 1 armut sonra 1 süt

bolbolbol suuu I IRMAKK70
6000 adım + 30 dk koşu yürüme + 15 dk yatay bisiklet + kol bacak hareketleri vs @_LA_PATYA_
 
Tamam canım sağol bana hem akıl hemde bi gaz vermiş oldun
 
Mrb arkadaşlar
Sabah
Yağda kırılmış yarım yumurt
Öğlen
4 tane naget
Zeytin
1 dilim kepek ekmegi
Şekersiz çay 3 tane
Akşam
1 tabak kuru fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
Gece kızı cayı
1 dilim krem şantili çikolata soslu biskivili tatlı
I IRMAKK70 C cizen_bayan
30 dakika spor @_LA_PATYA_

Akşam 8 de toplantı var inşallah bişey Yemem bina toplantısı
 
I IRMAKK70
Kahvaltı
1yumurta
Birazcık çemen
Tulum peyniri zeytin
Domates salatalık
Çay
1dilim ekmek

Öğlen
1küçük kase aşure
1dilim börek

Akşam
1kase keşkek
1patates haşlaması
Yeşil çay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…