ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Günaydınnnn canımmm ohh kupaları topladın kiloları da veriyorsun misssssssss daim olsun inşallah hedefine denk



Farkındayım kuzum ve takipteyim
İnşallah canım inşallah
çok güzel bi menü ama akşam meyve yeme canım şeker oluyor çünkü onu aralara erken saate al canım
Tamam canım
Hosbulduk ay inşallah gitsin kilolar
Hoş geldin aramıza canım...
Evet canım az yediğimiz için her şeyi yiyebiliyoruz ama az ve sporla destekleyerek gidiyor kilolar inşallah hep beraber olup başarıcaz yakıcaz bu yağları
 
C cizen_bayan I IRMAKK70
Bugünkü menüm
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
2dilim peynir
1yumurta
5zeytin
1çay kaşığı vişne reçeli
Domates salatalık
1dilim ekmek
Çay

Öğlen activia yoğurt 1avuç fındık ve kabak çekirdeği

Ara
1şeftali 1erik

Akşam bamya ve yoğurt

Bol su içildi bugün spor yapamadım
 
Selam bacılar,

Sabah: 1.5 krep, bir parça peynir, 6-7 zeytin, 1 domates, 1 dilim pastırma, 10-15 kaju, 1 bardak çay

Öğlen: yarım dilim kek. ( yeni edindiğim bir arkadaşla ilk defa buluştum, bana kek getirmiş, yemeden edemedim..)

Akşam: bir küçük kase çorba, 1 adet kanat. 1 yk bulgur pilavı, salata

I IRMAKK70 C cizen_bayan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…