Süper fikir canımArkadaslar biraz kizistiralim mi ortaligi.
Soyle bir fikrim var. Her hafta birden bese kadar siralamaya girenlere kupa verelim. Birinci bes kupabesinci bir kupa
Kabul edenler.
Bana uyar en çok kupası olan zaten en çok kilo veren olur o yüzden haklı bi durumArkadaslar biraz kizistiralim mi ortaligi.
Soyle bir fikrim var. Her hafta birden bese kadar siralamaya girenlere kupa verelim. Birinci bes kupa
Kabul edenler.
Roka35 Yuzdesi: 3.49 
cgdmk Yuzdesi: 3.22 
tulipa Yuzdesi : 2.84 
Muttapa7555 Yuzdesi :2.68 
roxen2303 eliptik bisiklet 30dk 1 mil leslie ile 45dk tamamdırHa İsveç diyetinde et vardı da sanki onu görmeynice başka bir şey sandım canım
Bir telafi menüsü daha geldiiiiB bilinmeyenkullanici
Öğle
1 kase yoğurt 7 hurma 1 kase çorba biraz peynir çay(geç uyandım o yüzden öğle oldu)
Ara türk kahvesi 1 kare bitter
Akşam 7 hurma 1 kase yogurt olacak
Su 2.5
Benimki telafiden çok 65i kırıp 64 e veda edebilmek aylardır debeleniyorum. Devam edebildiğim kadar devam edicem kısmetse detoks gibi düşünelim
Evet, bugün et yok, yerine peynir ve yoğurt var ve tabi ki illa ki yumurta :) yarın et ağırlıklı, öğlen et akşam balık. Aslında kızarmış ekmek, bir küp şeker ve meyveler de var her öğün ama ben dediğim gibi karataydan vazgecemiyorum. İsveci de karataya uyarladim. Hem de 21 günlük şeker orucunda olduğum için onları yemiyorum, leptini de öğleden sonra çalıştırıyorum ve tabi akşam 6.30-7den sonra.
Verano_porteno yeni kural hakkinda ne düşünüyorsun. Eglenceli olacak. Oooh sıcak sicak ne guzel olmustur...afiyet olsun canim
Sağol berincim. Ellerim donuyor. Bugün kendimi disari attim.Oooh sıcak sicak ne guzel olmustur...afiyet olsun canim
Cok gecmişolsun cnm kızına. Önemli birşeyi yoktur umarım
tam dıyecektım cok az sonra okudum İsveç yapıyormuşsun
bencede sorun yok.nasılsa hıc bır zaman 5 kupam olmayacakArkadaslar biraz kizistiralim mi ortaligi.
Soyle bir fikrim var. Her hafta birden bese kadar siralamaya girenlere kupa verelim. Birinci bes kupa
Kabul edenler.
afiyet olsun cnm.burası 1 haftadır -12 den aşagı inmiyor.gercekten cok sogukGune latte basladim
Sonra kahve alternatifi icecek
9.30 gibi Mercimek corbasi hazir acili.
Burada kar yagiyor cok soguk. Bugun hep sicaklardan giderim sanirim. Canim istemediginde yeme taraftari degilim . Ayni sekilde ac oldugumda da durmam.
evet buda cok az olmuş.B bilinmeyenkullanici
Öğle
1 kase yoğurt 7 hurma 1 kase çorba biraz peynir çay(geç uyandım o yüzden öğle oldu)
Ara türk kahvesi 1 kare bitter
Akşam 7 hurma 1 kase yogurt olacak
Su 2.5
afıyet olsun cnmısındınmı barı içtiğine degdımı
Cok gecmişolsun cnm kızına. Önemli birşeyi yoktur umarım
tam dıyecektım cok az sonra okudum İsveç yapıyormuşsun
Afıyet olsun
bencede sorun yok.nasılsa hıc bır zaman 5 kupam olmayacak
afiyet olsun cnm.burası 1 haftadır -12 den aşagı inmiyor.gercekten cok soguk
evet buda cok az olmuş.
ısındınmı barı içtiğine degdımı
Canımmmmm zayıflayalımda varsın kupamız yeşil çay kupası olsun
