inanılmaz bi motivasyon düşüklüğü var kızlar. 1 kilo aldım regl haftam ve doymuyorum. Nasıl kendime gelirim bilmiyorum hiç.
Yarın sabahtan menümü yazıp ona uymaya çalışacağım
kalorisi çok az olan şeyler yiyebilirsin mesela yıka bir koca kase marul limonla ye der , diyene bak diyebilirsin aynı durumdayım bu saatten sonra kahve su yeşilçay ile geçirmeye çalışacağıminanılmaz bi motivasyon düşüklüğü var kızlar. 1 kilo aldım regl haftam ve doymuyorum. Nasıl kendime gelirim bilmiyorum hiç.
Yarın sabahtan menümü yazıp ona uymaya çalışacağım
bende bayılırım balıgın her türüne.Sagol pegasus. Pegasus bizi ucusa gotur.Tek yedigim deniz urunleri zaten. Beraber yiyelim.
Kesinlikle önyargı.insanlar aç kalmadan gayet güzel verıyor kılolarını.karatayda cok açım dıyeni hıc duymadık ama normal dıyette mıllet açlıktan artık ıvır zıvıra saldırıyor .karatay candırDoktor bukadar kisa sürede bu kiloyu nasıl verdin dedi
Karatay diyeti dedim
Çok karşıyım o kadina dedi
Ne yemem gerekiyor dedim
Karatay diyetinin örneğini verdi
Kitabı cantamdan çıkardım menüyü gösterdim :) birebir aynısını söylüyorsunuz neden karsisiniz dedim
:) Sesini çıkarmadı
Önyargı oluşmuş karataya cemkirella olduğundan sanırım :)
Aynen bır ekmek banarak ye yumurtayı zaten kılo alırsın.pilav sınırlı dıyor mıllet dolduruyor tabağını neymiş serbestmiş.hayır olayı anlamadan göm herşeyden sonrada Karatay saçmalık de.Karatay bir tane , ama yanlis anliyorlar. Tereyagi yeyin diyor mesela millet baniyor tereyagina. Kadin diyor ki margarin yemeyin. Yumurta yeyin diyor , millet 10 tane anliyor, Lahmacun yemeyin demiyor , onun hamuru baska diyor.
Hangi diyette var boyle bolluk. Iyi tarafi uydugun takdirde kilonu koruman. Test ettim onayladim. Kolayla bozdum o zaman.
afıyet olsun cnmEki Görüntüle 2122740
İçinde 150 gram soğan ve sarımsakla sotelenmis tavuk, 1 kabak rendesi ,1 havuç, marul beyaz ve kara lahana, taze soğan tuz niyetine 1 dilim peynir var
Bardağım yarım litrelik
Yiyebildigim kadar yicem :) yarın sabah 10 a kadar başka birşey yok
geldimi zıpzıp.ohhh artık dahaZiplayasim geliyor :)
Bugün hiç birşey yemedigiim için kendimi çok yormak istemedim trampolini bugünlük yemekden sonra kullancam
Yarim saat ziplarsam anca içimdeki coşkuyu atarım :)
altdan ıtttırmelı ustden tutturmalı cok oturgaclı götürgeç lı genıs vızyon da cıkan hındıba koku olur yadaha ne olsun daha ne desınler daha ne denebılır ben bırsey demıyorum ıste goruyorsunuz
1 hındıba koku lutfen
cok gecmişolsun cnmKızlar ben biraz rahatsızım...gribal enfeksiyon..pek paylaşımda bulunamıyorum kusuruma bakmayın.menümu paylaşayım.
Sabah: 8.00
karatay kahvaltısı
Öğlen:13.30
Yumurtalı ıspanakve yoğurt
Akşam:19.00
Salata ve taze fasülye
2 lt su içtim...zorla 35 dk yürüdüm.
afıyet olsun cnm.cok ıyı götürüyorsun İsveç’i .cok zor bır dıyettır gercektende.IsveÇ 4. Gün..
Sabah 07.00
Kızarmış ekmek ve Nescafe
Öğle 12.40
1 haşlanmış yumurta
25 gr peynir
1 havuç
Akşam 17.40
100 gr yoğurt
2 dilim portakal
motıvasyon ısteyene bana bakın tlc agır yasamlar gıbıyıminanılmaz bi motivasyon düşüklüğü var kızlar. 1 kilo aldım regl haftam ve doymuyorum. Nasıl kendime gelirim bilmiyorum hiç.
Yarın sabahtan menümü yazıp ona uymaya çalışacağım
o gercekden cok eglencelı yarın bende yapıcam
Salatalık marul ve kabak nötür besinlermiş yani sindirilirken aldığın kaloriyi yakıyorsun biberde gazla değilmiş. Sıcak ye benden söylemesi bazen insan sıcak bişey olmadan doymuyorArkadaslar cok aciktim cacik beni de tutmadi fazla. Hep salataligin sucu.Biberin kalorisine baktim kozlenmis biber 28. kaloriymis. Iki tane yerim diyorum.
Salatalık marul ve kabak nötür besinlermiş yani sindirilirken aldığın kaloriyi yakıyorsun biberde gazla değilmiş. Sıcak ye benden söylemesi bazen insan sıcak bişey olmadan doymuyor
Hahahah valla 24 saat, TRdekiler uyuyunca amerika devraliyo nobeti:))Burada bedava diyetisyen gorevi goruyoruz. Bizden ala diyetisyen olmaz bence. Nobetci ve 24 saat.
Degil mi boyle hizmet nerde var. 95 e inmis dahaa ne olsun. Yalniz kafasini cok sisirdik mecbur inecekti.Hahahah valla 24 saat, TRdekiler uyuyunca amerika devraliyo nobeti:))
Hasta hasta bile bu spor azmiKızlar ben biraz rahatsızım...gribal enfeksiyon..pek paylaşımda bulunamıyorum kusuruma bakmayın.menümu paylaşayım.
Sabah: 8.00
karatay kahvaltısı
Öğlen:13.30
Yumurtalı ıspanakve yoğurt
Akşam:19.00
Salata ve taze fasülye
2 lt su içtim...zorla 35 dk yürüdüm.
Odem o odem, dusmesin motivasyon. Ben de reglim ben de cok sisim. Igne batirsam fisss diye inicem sanki.inanılmaz bi motivasyon düşüklüğü var kızlar. 1 kilo aldım regl haftam ve doymuyorum. Nasıl kendime gelirim bilmiyorum hiç.
Yarın sabahtan menümü yazıp ona uymaya çalışacağım
Aç kaldığın için başka şeylerde yemek istiyorsunAç kalarak zayıflamak bana göre değil galiba. Karatay ben de yapıp şu 4 kilomu versem ya. Valla şaştım kaldım ama suç ben de. Nefsime hakim olamıyorum sonuçta
Daha neler duyacağım :) yüz yogası mi gerçekten miBir iki hafta sonra yuz yogasi da paylasalim. Her yonden guzelleselim.