Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

günaydın fıstıklar nasılsınız cubugum çok özüldüm inş düzelir daha iyi bi iş bulur
akşam 1 kase çorba az yaglı makarna yedim ve ufak bi dilim eşimin hatrı kırılmasın diye tatlı yedim 60düz 60 yarım 60 tam yarım mekik çektim yatmadan özel çayımdan içtim bagırsaklarımı rahatlatsın diye sirkeli su içip yattım
sabah elmalı sirkeli su özel çayımdan içtim 1 pogaça yedim ve şimdi yeşil çayımı içiyorum
 
merhaba kızlar
nerelerdesiniz
şimdi bi kahve içitim kızlar sütlü
ara öğün yerine geçti yanında bişey yemmedim ama
yürüyüşümü yapamadım henüz
çok halsiz hissediyorum kendimi bu gün
sanırım uykumu alamadım
birazdan biraz yatıp uyuycam tabi kızımı uyutabilirsem
 
canım yaa şimdi okudum ve inan çok üzüldüm...Rabbim yardımcınız olsun... Allah eşine daha kazançlı bir iş nasip eder en kısa zamanda inş...

umudunuzu yitirmeyin...ve birbirinize kenetlenerek bu zor dönemi atlatın...dualarımız sizinle...

fatma abla umreye gidince bizim için dua edermisin :çok üzgünüm:
 
iyi akşamlar kızlaarra.s.
dün hiç uğrayamadım valla kusura bakmayııınnn..kurstan çıktıktan sonra güne gittik..eve gelincede yemek hazırla,mutfağı toparla,egzersizlerini yap derken çok geç oldu...bugünde kurstan çıktıktan sonra banka işlerimi hallettim..bi bankaya kurs paramı,bi bankayada öğrenci harcımı yatırdım..sonra Alperen "anne ben seni hiç görmedimki bugüüüünn" diyince dayanamadııımmm onunla oynadım biraz..

diyette çok kötü gidiyooooorrrr...

dün yediklerim;
kahvaltı yok...
öğlen günde 1 kase kısır ve turşu...
akşam 1 kase mercimek çorbası..yarım saat sonra falan 1 eti cin :)
bugün yediklerim;
kahvaltı yok...
öğlen yarım paket kepekli form bisküviden ve 1 bardak ayran..
akşam 2 yk patates yemeği...

belki bunun neresi kötü diyenleriniz vardır ama ben böyle az yedimmi ters tepiyo ve kilo alıyorum..sık ve az yemek yiyince kilo verebiliyorum...yandımki ne yandım..hı bi de ikindide 1 bardak 3 ü birarada içiyorum zararı olurmuki onun yaaa?

bi de kendi yaptığım egzersizler yetmiyomuş gibi yarın spor kursuna gidicem..kurs 3 gün olmuş başlayalı..ben gidicem öyle habersiz..hoca kabul ederse katılırım...13 le 14.30 arasıymış...15.30 da da çizgi sinema gösterimi var Alpereni oraya götürücem nasipse...

bugün kurstaki arkadaşlar sen kurs başladığından beri kilo verdin dediler ama tartıda bi değişiklik yoook..acaba egzersizlerin sayesinde sıkılaşmayamı başladım :S

leylacımm senii kıskanıyorumm nee güzell hergünn bir faaliyett içindesinnnnn
spora yazılmandaa çokk iyi olmuşş
 
çubuğumm canımm inan ne diyeceğimi bilmiyorumm bir tanemmm
moralini bozmaa eşinn inşallah o işindenn daha iyi işş bulacaktırrrr
off nedesemm boşş biliyorumm birtanemmmm
 
bugünküü menümm sabah 1 dilim ekmekle kahvaltıı yaptımm
öğlendee üşendimm yemek yemeye ekmek arasıı peynir yedimm gene
 
çubuğuuuum
canım benim kıyamam ben sana hiiç yaaa
bozma moralini dicem amaaa
oofff böyle zamanlarda ne dicemide bilemiyorum hiiiç
allah yardımcınız olsun canım benim
bi kapı kapanır diğeri açılır
rabbim daha güzel kapılar açsın inşallah
allahın verdiği herşeyde vardır bir hayır
sizin şer sandıklarınızda hayırlar vardır diyor yüce yaradan
bundada vardır bi hayır
allah yardımcınız olsun cannııımm
 

çubuk canım çok üzüldüm inan Allah yardımcın olsun, eşin inşallah biran önce iş bulur.bak sakın burdan çıkmayı aklına bile getirme,asıl şu durumda çıkman çok yanlış olur.bu günlerde bi salarsan bidaha toparlaman çok zor olur.(kendimden biliyorum) emin ol herşey düzelicek.en kötü ihtimalle kilonu korursun çünki burada hepimizin birbirimize karşı bi sorumluluğu var.canım herşey iyi olacak bak görürsün.rahatlamaya çalış iyi bak,güzel bak canım Allah sağlık sıhat versin gerisi gelir. yeterki eşinin senin canınız sağ olsun a.s.
 
X