- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #125.361
Sağol bitanem
Yarın için baya heyecanlıyım
Sağol bitanemHarikasın canımmmm,efsane geri döndü
94 le başladım. 2.5 ay oldu. Şimdi 87 civarıyım.Böreğe hadi neyse diyelim ama yaş Pastaaaa
Karnıyarık muhtemelen kızartmaydı
Bu son tozutman olsun cnm bundan sonra böyle menüler görmeyelim
Cezanıberilceee versin
Sen ne zaman diyete başlamıştın kaç kiloyla
Bu güzel fikir bakBen uyumaya gdiyorum rüyamda yemek yicem
Bi kere düştün ve tekrar ayağa kalktın sayalım94 le başladım. 2.5 ay oldu. Şimdi 87 civarıyım.
Allah kolaylık versin tatlımCanlarım önce buzlanma nedeniyle tatil yazdı valinin sitesinde oh bi güzel gevşedim,az önce haber geldi ki site hacklenmiş tatil yokmuş nasıl saçımı yaptım nasıl ütü yaptım jet hızıyla resmen.Şimdi de kiraz sapımı içip yatıcam.Çok açım ama lokma alma lüksüm yok,uyuyunca geçer inşallah.Hepinize şimdiden huzurlu mutlu bir hafta diliyorum canlarım
Ancak cumaya kadar akşamları çok hafif tutup telafi edeyim.Bi kere düştün ve tekrar ayağa kalktın sayalım
Ama bundan sonra düşmemeye çalış
Çünkü hedefe ulaşma zamanın uzar o zamanda sıkılıp sabrın tükenir
Bende uyguluyayım onu mefkuş. Ben de sabah 6.30 da tartılıyorum. Sırf bu tartılma yüzündwn okul idaresinden perşembe ilk 2 dersi boş isteyeceğim.Allah kolaylık versin tatlım
Nilüferim aklımdayken yazayım
Sen çok erken tartılıyosunya çarşamba akşamı içme işini 10 gibi kapatırsan iyi olur
Ben uyumaya gdiyorum rüyamda yemek yicem
Cız cız cız :))))Abla bu hafta listeye girecektim ama ben daha önceden diyete başladığım için bugün artık durduramadım kendimi.
Kahvaltı 1 dilim börek, domates roka çay
Ögle 1 dilim yaş pasta 1 türk kahvesi
Akşam 1 kase mercimek çorbası
1 biftek
1 karnıyarık
Salata
2 litre su
40 dak yürüyüş.
Bence kötü değil cnmKızlar bu gübkü menüm
Sabah 7.30
2 haşlanmış yumurta (çok küçüktü o yüzden iki tane yedim. Peynirim bitmişti. )
Domates
Salatalık
3 zeytin
1 küçük dilim ekmek
Öğlen 13.00
1 küçük lahmacun (tatlı tabağı kadardı)
1 büyük bardak ayran
Akşam 18.00
Yarım palamut mangalda
Bol salata
2 litre su ve 20 dakika yürüyebildim.
Bi dene istersen cnmBende uyguluyayım onu mefkuş. Ben de sabah 6.30 da tartılıyorum. Sırf bu tartılma yüzündwn okul idaresinden perşembe ilk 2 dersi boş isteyeceğim.
Olmadi hem de hiçAma bu oldumu tatlım
Şimdi 3 gün yine toparlicam diye uğraşıcan
Anlaşılan yine salata yoğurda talim edecen
Tatlım salata Yoğurt daha iyi olurOlmadi hem de hiç
Sabah 3 tane biber kızartması
Öğlende gorumceme uğradık 1 tane poğaça yedim cıs olarak. yoğurt müsli yiyeyim üç akşam bari yarın artı cikarsam
Kız atlamışım, eğer başka cıss yoksa okadarda kötü değilOlmadi hem de hiç
Sabah 3 tane biber kızartması
Öğlende gorumceme uğradık 1 tane poğaça yedim cıs olarak. yoğurt müsli yiyeyim üç akşam bari yarın artı cikarsam
Ne oldu tatlım çocuklarmı durmadı niye yoğundu
Senin menün olmamış muz yememişin
Hepsi çok güzel cnm
Bende yazayım menümü
Kalkınca ___2 incir (kahvaltı hazırlarken 1 lokma kaşar 1 lokma sucuk)
10.30 ____1 tb sandwıch Ekm, 3 kş pastırmalı omlet, peynir, 4 y.zeytin, yeşillik
15.00 ____tavuklu yeşil salata, ayran, 2 kş omlet (sabahtan kalmıştı)
19.00 ____1 bar tarçınlı süt
Su 2 lt geçer
Spor 30 dk bisiklet
Günaydınnnn. Nasılsın kaptanımGünaydin kizlar