- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #125.101
Yarın bi koşu bandına bakacağız oradan eve.başkasının evinde diyet zor oluyor yaaYarınmı döneceksiniz tatlım
Öncelikle yediklerine dikkat et evine Gelincede sporu ihmal etme
Bak bu hafta güzel verdin
Eğer dikkat etmezsen haftaya yerinde sayarsın
Hadiya esimde yarin güvecte kuru fasulye yapalim dedi.Neyse ben sadece icindeki etleri yerim artik.Tatlım baklagiller ne kadar bitkisel Protein içersede karbon oranı yüksektir
Tabiki kaliteli karbonhidrat ve hafta da 2-3 sefer tüketilebilir
Ama öğlen tercih edilse daha iyi olur
Bide özellikle artıyken yenmemesi gerekir
Bulgur ve diğer bakliyatlar şişlik yapabiliyor genellikle ertesi gün artı olunur
Ben ne zaman yesem hep artı olmuşumdur
Evetttt kızlar
Bence bu takıma hiç haftasonu uyarısı yapmaya gerek yok
Eminim kimse rehavete düşmeden atlatacak
Pazartesi güzel eksilerle gelecek
Dediğim gibi önceki resimlerine göre çok fark var cnm
Bide bol giyiniyorsan o yüzden çok belli olmaz başta
Ben onun için bol giyinmiyom artık
Zamanında hep öyle giyindiğim için bıktım bol kıyafetten
Karşımdaki güzel olunca ilham verir bana :):)Nehirim güzel bakan güzel görürmüş bitanem
Bide sporİyi Akşamlar kızlar
Menüm
Sabah 9 da havuç salatası 1 kk peynir 7 zeytin acuka
Öğlen 1 kase sehriye çorbası
Bi kase yoğurt
Ara öğün muz
Aksam 6 da bi dilim ekmek çorba bool salata
Güzel canımBide spor