- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.581
Ben de ona üzüldüm canım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.582
Misafirlerim gelmeyi yarına ertelediler çok sevindim şu an.
Kaynanam şehir dışından döndü gidip şu koşu bandı meselesini konuşmak lazım bir an önce
Kaynanam şehir dışından döndü gidip şu koşu bandı meselesini konuşmak lazım bir an önce
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.583
Haklisin canim ondan bencede.yarisalim ortak
Süpersin canım tebrik ediyorum :)
Üzülme canım ya sağlık olsun bence bu zamana kadar çok iyi kilolar verdik.
Regl olduğun için normal regl bitince çok gidecek.
Geçen hafta süper vermiştin mesela.
Ben de regl olucam o yüzden öyle oldu.
Bu hafta da yarisalim :) berabere kaldık
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.584
Bende bi işe yaramasada bildirim yapayım
Önümüzdeki haftaya kanıt olsun diye
Geçen perşembe 76.3
Bugün 75.7
Bu hafta hastalıktan yan gel yat durumları olunca yerimde saydım yoksa cuma zaten bu kiloya düşmüştüm
Önümüzdeki haftaya kanıt olsun diye
Geçen perşembe 76.3
Bugün 75.7
Bu hafta hastalıktan yan gel yat durumları olunca yerimde saydım yoksa cuma zaten bu kiloya düşmüştüm
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.585
Çok iyi okur valla abla
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.586
Tamam canım yarisalim daha hırslı olalım :):) :) kahve koydum gel içelimHaklisin canim ondan bencede.yarisalim ortak
Bence gayet iyisin ablacım tebrik ediyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.587
Aman alayımmı falan diye sorma Nehirim dediğim gibi emrivaki yap
Hatta eşinin yanında söyleki hemen alın gelin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.588
Yok güzelim iyi değilimdeTamam canım yarisalim daha hırslı olalım :):) :) kahve koydum gel içelim
Bence gayet iyisin ablacım tebrik ediyorum
Bu hafta bende yarışa dahil olacam o zaman daha disiplinli olurum
Söz konusu yarış olunca ben hırslanıyorum
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.589
Öyle yapacağım abla. Direk soylicem geçen günkü hatayi yapmicam.
Eşimle giderim büyük ihtimalle
Süper o zaman abla .
Daha çok vereceğine inanıyorum evet gerçekten yarış insanı hirslandiriyor :)
Burası olmasa belki çoktan vazgecmistik hepimiz burdan uzaklaşmak iyi gelmiyor
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.590
Süperrrrsin
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.591
Ayarladim. Bu hafta içim çok Üzgünüm. .
Niye öyle oldu anlamıyorum oysa ki çok dikkat ettiğim bir haftaydi
Geçen hafta 76.1
Bugün 75.9
Fark 200
Persembeye göre Ekside pazartesiye göre artidayim.
Mesaj sayım 70
Süper, tebrikler şefim
Gunaydin canlar kilom -200 sadece çok üzgünüm kizlar bu hafta yüzdeye çok faydamolmadi ama haftaya telafi ederim.inşallah menulerim de kotu değildi ama saglik olsun
Teşekkürler hepinize. Kilo verebilen arkadaşları tebrik ediyorum veremeyenler ise düşünün ki dışardan eve döneceksiniz yolda takılıo düşünce vazgeçip umutsuzluğa kapılıyor muyuz. Tabiiki hayır eve gidiyoruz. Demekki takılsak da yavaşlasak da hedef belli. Moral bozmak yok. Yarış mrvzuunda ise bakalım 4. Takım e yaptı belki onlar daha kötü. Niye bırakıyorsunuz kendinizi. Sizleri seviyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.592
Çok haklısın tatlım
Düşe kalka bu yolun sonuna gelecez
Geçen hafta takımın geneli iyi olduğu için bu hafta yüzdemiz birazdaha düşük
Ama eminim bu hafta az verenler haftaya daha güzel verecek
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.593
Kızlar akşam biyerde okudum
Eğer kişi bazal metobolizma hızından az kalori alırsa metobolizması yavaşlıyor ve Kilo veremiyomuş
Yani uzun süreli az yemeler le Kilo verilmiyor
Sabah 400 öğlen 500 akşam 300 kalori civarında olması gerekiyormuş
Bide bantta yürüyenler için önemli olan kısa süreli çok hızlı yapmak değil
Orta derecede uzun süreli yapmak iyi
Tavsiye edilen 4.3 -5.2 arası gibi 70 dk
Haftada 4 gün
Eğer kişi bazal metobolizma hızından az kalori alırsa metobolizması yavaşlıyor ve Kilo veremiyomuş
Yani uzun süreli az yemeler le Kilo verilmiyor
Sabah 400 öğlen 500 akşam 300 kalori civarında olması gerekiyormuş
Bide bantta yürüyenler için önemli olan kısa süreli çok hızlı yapmak değil
Orta derecede uzun süreli yapmak iyi
Tavsiye edilen 4.3 -5.2 arası gibi 70 dk
Haftada 4 gün
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.595
Kızlar 4.takıma haftaya rövanş teklifinde bulundum
Bu hafta herkesten daha fazla dikkat bekliyorum
Eminim herkes en az -1 yapacaktır
Herkes hedefini belirlesin
Ona göre menüsüne sporuna dikkat etsin
Bu hafta herkesten daha fazla dikkat bekliyorum
Eminim herkes en az -1 yapacaktır
Herkes hedefini belirlesin
Ona göre menüsüne sporuna dikkat etsin
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.596
Spor yapamadim
Doğru soluyosun sabah kalkınca dünden kalmıştı gördüm canım istedi kahvaltı yerine sayım yedim
Tebrikler superTeşekkürler canım. Dua ediyorum inşallah haftaya bundan 100 gr daha fazla verip ucundan da olsa 6 yı görmek)
Dahil olmak istiyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.597
4. Takım bizi geçtimi simdi
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.598
Moralim bozuk kızlar eşimle aram bozuk biraz
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.599
-1 i garanti edemiyorum ama hedefim zaten en az -1 . elimden geleni yapacağım
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.600
Mefkurem 4 bizi kesin geçti mi
