- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.401
Akşam öğünününde 3 dilim ekmek çok olmuş canım ayrıca bu hibiscus çayı da ne?
Akşam öğünününde 3 dilim ekmek çok olmuş canım ayrıca bu hibiscus çayı da ne?Dün ki menu
Sabah klasik kahvaltı
Arada hibiscus çayı
1 muz
1 portakal
Öğle
Çorba
acılı ekmek
Akşam
Yine kahvaltı ettim
3 dlm k.ekmekle peynir zeytin domates salatalık
Spor leslie 3
Su 3 olmustursaymadim
Yazık bir annemden çalıyorum kocam cimri benimki de bitiyor vermem diyor :)Sizlerede günaydın fıstıklar
Nehir sen yine arada başkalarınkinden çalda seninki hemen bitmesin
Serpil geçmiş olsun cnm
Ama menün olmamış güzellik
Hastayken spor yapacam diye kendini zorlama vücut iyice zayıf düşer
Evet canimGözün Aydın. Daha çok gelirsin artık buraya.
Orda da bebiş için grup var oraya da giriyorum canım. Komşu ile konuşup internet işini halledecem :)Gözün aydın,faceye filan girip bitirme ha paketini
Tamam canım benim;sen kendi bedenini de psikolojini de bizden iyi tanıyorsun.Bu kararı verdiysen mutlaka hayrınadırKızlar ne yazıkki benim detoks yalan oldu
Dün akşam çok fena başım ağrıdı açlıktan
Herzaman olmuyor ama arada çok kötü oluyor
O yüzden bişeyler atıştırdım
Son zamanlarda kendimi çok sıkıyorum Sonrasındada patlamalar yaşıyorum
O yüzden bisüre kendimi sıkmadan yavaş yavaş devam etmek istiyorum
İzin hakkımı kullanıp bisüre menü ve Kilo paylaşmıcam
Lütfen sizde sormayın bana
Ben hazır olunca söylerim
Zaten bikaç haftalık izin istiyorum
Gerçi zaten izindeyim
Mucukkkk hepinizi
Eylül başı kardeşimin düğünü var ve o güne tam 9 ay var.Ayda 4 atabilsem düğüne 62 kilo olurum,ayda 3 atsam 71 olur o bile yeter.Ama 1-2 atarak olmaz ki ne yapsam bu spor olayını canlar tavsiyelerinize ihtiyacım var
Nilüfer im benim evde step aleti minder Koşu bandı mekik aleti dumbel seti var. Ev de kalabalık yapıyor sadece. Salonun verdiği disiplini kimse veremiyor. Antrenör ne derse mecbur yapıyorsun.Bence bir spor salonuna kayıt ol. Benim naçizane görüşüm tabi bu.Bugün okulda nöbetçiyim;derste çocuklarla,tenefüste ayakta canım çıkıyor.Sonra 4'te evimde olucam bu kez de kira ve faturalar için bankalarda koşturucam.Sonra eve zar zor kendini at ve gel de spor yap.Canlarım spor yapmadığım sürece diyet yalnızca mevcut kilomu korur.Ben bu sporu tekrar nasıl oturtucam ya
Mükemmel bir motivasyon kaynağı bence bu . Evin bir kaç yerine tarihi ve hedef kilonu büyük kağıtlara yazıp as bence.Eylül başı kardeşimin düğünü var ve o güne tam 9 ay var.Ayda 4 atabilsem düğüne 62 kilo olurum,ayda 3 atsam 71 olur o bile yeter.Ama 1-2 atarak olmaz ki ne yapsam bu spor olayını canlar tavsiyelerinize ihtiyacım var
Canım yediklerine dikkat edersen sporsuzda verirsin sen cunku hem kilo fazla oldugu icincabuk gider hemde hareketli bi hayatin var bence sporsuz olmuyo diye Şartlandırma kendiniBugün okulda nöbetçiyim;derste çocuklarla,tenefüste ayakta canım çıkıyor.Sonra 4'te evimde olucam bu kez de kira ve faturalar için bankalarda koşturucam.Sonra eve zar zor kendini at ve gel de spor yap.Canlarım spor yapmadığım sürece diyet yalnızca mevcut kilomu korur.Ben bu sporu tekrar nasıl oturtucam ya
Bak bu cok iyi bi motivasyon sebwbi senin icinEylül başı kardeşimin düğünü var ve o güne tam 9 ay var.Ayda 4 atabilsem düğüne 62 kilo olurum,ayda 3 atsam 71 olur o bile yeter.Ama 1-2 atarak olmaz ki ne yapsam bu spor olayını canlar tavsiyelerinize ihtiyacım var
Ayyy zil sesini özledim yaaaaaaaCanlarım zil çaldı sınıfa geçiyorum,akşam yine uğrarım
Nilüfer im benim evde step aleti minder Koşu bandı mekik aleti dumbel seti var. Ev de kalabalık yapıyor sadece. Salonun verdiği disiplini kimse veremiyor. Antrenör ne derse mecbur yapıyorsun.Bence bir spor salonuna kayıt ol. Benim naçizane görüşüm tabi bu.[/QUOTE
[/QUOTE
Ortak senin evin spor salonundan farki yokmus hani
Kendime küçük bi mp3 alıyım canım bi deneyim belki açık hava o hevesi getirir tekrar tavsiyen için çok teşekkürler :)Çok yoruluyor sun aslında bu da spor sayılır.
Esofmanlari giyip kulaklığı takip temiz hava yürüyüşü yapabilirsin yarım saat kadar.
Yorgunluğuna da stresine de iyi gelir
Ya da evde egzersiz yapabilirsin.
Olmadı aç müzik oyna stres atarsin :)
İrem'im burda bütün salonlar kadın-erkek karışık o da sarmıyor beni pekNilüfer im benim evde step aleti minder Koşu bandı mekik aleti dumbel seti var. Ev de kalabalık yapıyor sadece. Salonun verdiği disiplini kimse veremiyor. Antrenör ne derse mecbur yapıyorsun.Bence bir spor salonuna kayıt ol. Benim naçizane görüşüm tabi bu.
Beğendiğim bir elbise var balık model,ne güzel olur zayıflayıp onu alsam :)Mükemmel bir motivasyon kaynağı bence bu . Evin bir kaç yerine tarihi ve hedef kilonu büyük kağıtlara yazıp as bence.
Sporun sıkılığı da bi başka oluyo canım sporsuz sarkma da çok oluyorCanım yediklerine dikkat edersen sporsuzda verirsin sen cunku hem kilo fazla oldugu icincabuk gider hemde hareketli bi hayatin var bence sporsuz olmuyo diye Şartlandırma kendini
Bak bu cok iyi bi motivasyon sebwbi senin icin
Ayyy zil sesini özledim yaaaaaaa
Güzelim aslında okulda sürekli dikildiğin için yorulursun ama spor seni dinlendirir hem ruhen hemde bedenen daha Fit hissedersinBugün okulda nöbetçiyim;derste çocuklarla,tenefüste ayakta canım çıkıyor.Sonra 4'te evimde olucam bu kez de kira ve faturalar için bankalarda koşturucam.Sonra eve zar zor kendini at ve gel de spor yap.Canlarım spor yapmadığım sürece diyet yalnızca mevcut kilomu korur.Ben bu sporu tekrar nasıl oturtucam ya
Gözün aydın canimm:)Günaydın kızlar nasılsınız
Paketim yenilendi sonunda :)
Saol mefkusum evet biraz abartisiz in farkindayimSizlerede günaydın fıstıklar
Nehir sen yine arada başkalarınkinden çalda seninki hemen bitmesin
Serpil geçmiş olsun cnm
Ama menün olmamış güzellik
Hastayken spor yapacam diye kendini zorlama vücut iyice zayıf düşer
Saol canımGeçmiş olsun Serpil. Bir duş Alıp sıkıca sarılıp yat hemen.
Kızlar ben hazırlanıp sohbete gidecem sonra görüşürüz
Kırmızı çiçekli bi bitki canım aktarlarda bulunuyorAkşam öğünününde 3 dilim ekmek çok olmuş canım ayrıca bu hibiscus çayı da ne?
Bende bu hafta basladi m leslie 3 ml kendini zorlamadan çok rahat bi spor tavsiye ederimBugün okulda nöbetçiyim;derste çocuklarla,tenefüste ayakta canım çıkıyor.Sonra 4'te evimde olucam bu kez de kira ve faturalar için bankalarda koşturucam.Sonra eve zar zor kendini at ve gel de spor yap.Canlarım spor yapmadığım sürece diyet yalnızca mevcut kilomu korur.Ben bu sporu tekrar nasıl oturtucam ya
Geçmiş olsn canım cocuk büyütmek zor işMrb kizlar giremedim bugun hic benim kiz evde az rahatsız gibiydi okula gondermedim ikisi bi arada zor oluyor spor yapamıyorum cunku halim yok iki gündür onbeser dakikalık bi kaç parça uykum var oğlum cok huzursuz gunduzde vakit olmiyo ins tartiyi etkilemez
Kolay gelsin tatlimCanlar selam ben bugün pek giremedim ev isi yapiyorum bugün buzdolabi mutfak dolaplari falan islerin biteceği yok daha banyo tuvalet yikanacak.bi ara verdim de ugrayim dedim akşam bildirim için gelirim yine görüşürüz kizlar
Seninkileri bitir sonra sıra benimkilerdeCanlar selam ben bugün pek giremedim ev isi yapiyorum bugün buzdolabi mutfak dolaplari falan islerin biteceği yok daha banyo tuvalet yikanacak.bi ara verdim de ugrayim dedim akşam bildirim için gelirim yine görüşürüz kizlar