- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.881
Çukulata tatlı yenebilir o zamanSeker diyeti
Icinde kh olan seyleri yememek
Ekmek
Pilav
Meyve
Baklagil
Süt yogurt
Bazi sebzeler vs....
Geriye bişey kalmadı. Süt yoğurt karbonhidrat mi.protein değilmiSeker diyeti
Icinde kh olan seyleri yememek
Ekmek
Pilav
Meyve
Baklagil
Süt yogurt
Bazi sebzeler vs....
Anammmmm onamı gözün takıldıValla merak ediyorum.idolumuz sayilirsin senden örnek alacaklarımiz var . İyi ceza.sabah yok heralde.
Saf Pro değil içinde kh da varGeriye bişey kalmadı. Süt yoğurt karbonhidrat mi.protein değilmi
Ben kendi adıma zaten yapamamBence bu kadar sıkı sırf et böbrekleri falan zorlayabilir.siz bilirsiniz yine de. Ben de gazetede okumuştum 21gun şeker diyeti rafine şekerden bahsediyordu.fabrikasyon beyaz şeker ve ürünleri cukulata vb.yok. yoksa meyve bile varmış. Vücudu yapay şekerden uzaklaştırmak içinmis.
herkesın kendı tercıhıBen kendi adıma zaten yapamam
Ama içinde şeker olmayan sebzeler var heralde
Bisüre hiç tatlı, çukulata yememek bile baya farkediyor
Yemedikçe İnsanın canı istemiyor
Zaten menu beni korkuttu :)denicem 3 gün sonra artı olursa bırakırımHer diyet her bünyeye iyi gelmiyor cnm
Mesela bana bakliyat bulgur döner hiç iyi gelmiyor
Bunları ne zaman yesem artı çıkarım
Kola olmamış canım. Döneri de akşam yemişsin tabak mi ekmekli miIyi aksamlar menumu yazamadim
Dunki menum
Sabah
Kk peynir 5 zeytin domates salatalik yumurta 2 catal
Ogle
1muz 1 portakal
Aksam
Doner salata yarim bardak kola
Spor yok
Su 2lt
Aksami hafif tutmussun o yüzden öğlen Yedigin ermiştirBuginki menu
Sabah
Peynir 4 zeytin maydanoz 2 yumurtadan omlet
Ogle
Disardaydim malesef mc yedim ekmek kola icmedim
Aksam
Yarim portakal 1 bardak sut
Spor bol bol yuruyus
Su 2 olmDi daha
Dışardayken mc mi yeniyor güzellikBuginki menu
Sabah
Peynir 4 zeytin maydanoz 2 yumurtadan omlet
Ogle
Disardaydim malesef mc yedim ekmek kola icmedim
Aksam
Yarim portakal 1 bardak sut
Spor bol bol yuruyus
Su 2 olmDi daha
Bence güzel nehirimSabah : kepek ekmegi ile Tost
1 bardak süt
Ara : 1 elma 1 mandalina
Öğlen : fırında patates domates kapya biber maydanoz nane.
Ara : 1 hurma 1 Türk Kahvesi
Aksam : 2 tavuk Baget
Patlıcan salatası
Yoğurt
10 tane antep fıstığı yenmeyye hazırlanıyor
40 dk yürüyüş
8000 adım bir türlü 10.000 yapamadim şunu