-
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.041
1 tanede tulumba tatlsı yedım
oğlen olmamış
akşamkı pılavda olmasa ıyıymıs
Benimde gobis var canim mekik cok iyi deyolla bide nette gobet eritme videoları var onlardan faydalanabilirsin ben arada yaoiyorum düzenli yapilsa co ise yariyor aslindaönerınız olcaktı
Ismiyle yaşasın İnşallah Ablacım.Günaydın şekerler
gingercookkie
İremim adımız Tuana oldu
Yeğenim ankaradan istanbula gelmiş
Onun yeşil pasaportu vardı süresi azalmıştı
3 aydan az olduğu için almanya Problem çıkarıyomuş
Haber bekliyoruz şimdilik, hayırlısı olsun
Çokta fena değil canım sabah ekmeği 1 dilim yemişsin öğlende dürümü yarım yemişsin akşam yemediğin için kurtarırsın. Umarım vişne suyun hazır değildir. Diyet sürecinde şekerli içeçeklerden uzak durmak faydamıza olur canım çok sağlıksız zaten.Bugünkü menumu paylasiyim çok pişman olduğum bir menü yarın telafi ederim inşallah
Sabah 6 zeytin 2 yumurta 1 dilim kepek ekmegi 2 pirinç patlagi 1 bardak çay
Ara :4 tane yulaflı bisküvi 1 bardak vişne suyu
Öğlen 3 buçuk gibi Adanaya geldik pufur pufur yayılan Adana kokusuna dayanamayıp yarım ekmekli acılı Adana dürüm kebap yedim yanında ayran salata
Bugünü böyle kapatıyorum Aksam yemegi yok
Belki sadece sade kahve içerim bir de su
2 saat de dolaştık eşimle eritmisimdir kebabı
Birazdan mekik çekip bacak egzersizi yapacağım pismanlik tavan yapmış şu anda..
Canım menün sakıncalı olmuş bayağı. Karbonhidratı kaçırmışsın pilav, aşure, sigara böreği kötü olmuş. Bunlar olmasaydı 1 günde 3 dilim ekmek çok değildi.İyi aksamlar arkadaşlar bugün ki menum
Sabah 3 dilim ekmek (biliyorum ekmek çok oldu)bir yumurta 4 tane zeytin
Öğle bir arkads aşure yapip cagirmisti dayanamadim 1 buçuk kase yedim iki tanede sigara böreği
Akşamda haslanmis tavuk salata ve iki yemek kasigi pilav bugün ki menumu hic begenmedim ama yarin inş daha iyi olur
Canım bunu annem yaptı. Kendi suyunda pişirip 1 kaşık zeytinyağı ekliyor sakıncalı bir şey yok yani.akşam bişey yemedıysen erır
domates sosu bende çok severım ama yemaye başlayınca duramıyorum o yuzden kahvaltıma koymuyorum bu sıralar
Sarma hem çok olmuş hem de akşam yemişsin yoksa menü güzelmiş. Sarmayı pirinç olduğu için haftada 1 ya da bi süre hiç yemeyelim canım bi de sayısı 5 i geçmemeli.benım menum
sabah
4 zeytın
1 domates
1 haslanmış yumurta
1 kk peynır
1 dılım ekmek
ara
1 turk kahve
1 armut(kucuk)
öğlen
yarım sımıt
aksam
sarma 10-15 arası saymadım
ayran 2 bardak
su 1,5 yapıcam
Evet bugün pek kimse uğramamış. Zuhal abla o karışımı görmek istemiyordu yokluğundan faydalandın değil miselam kızlar bugün kimsecikler gelmemiş 2 sayfa ilerlemişiz sadecee
menüm
sabah : 1 kase domates çorbası
öğlen : 1 kase yoğurtlu çorba
akşam : yarım kase geçen gün pırılın yediği buğdaylı karışımdan :))
su : 2 litre
Sabah geç mi uyandın canım öğlen atlamışsın. Sucuk tüketmemeye çalış ama az zaten. Bir de gözlemeyi minikte olsa 1 tane yiyip yanına salata, yeşillik falan yesen daha iyi olurdu ama belki dışardasındır.Menüm
Sabah,1 d ekmek,4 tane biber, 2 halka sucuk, 1 kk peynir,salatalık
Akşam, 2 minik gözleme,ayran
Su,1.5 lt
Spor, 3 saat yürüyüş
Evet bakiyim ben videolaraBenimde gobis var canim mekik cok iyi deyolla bide nette gobet eritme videoları var onlardan faydalanabilirsin ben arada yaoiyorum düzenli yapilsa co ise yariyor aslinda
Menü güzel yarım kasede bişey olmaz birde öğün yerine gecmisselam kızlar bugün kimsecikler gelmemiş 2 sayfa ilerlemişiz sadecee
menüm
sabah : 1 kase domates çorbası
öğlen : 1 kase yoğurtlu çorba
akşam : yarım kase geçen gün pırılın yediği buğdaylı karışımdan :))
su : 2 litre
Valla kızlar açım ben.aç duruyorum valla.5 tane sarma olsaydı nasıl olcakti bilmiyom.Çokta fena değil canım sabah ekmeği 1 dilim yemişsin öğlende dürümü yarım yemişsin akşam yemediğin için kurtarırsın. Umarım vişne suyun hazır değildir. Diyet sürecinde şekerli içeçeklerden uzak durmak faydamıza olur canım çok sağlıksız zaten.
Canım menün sakıncalı olmuş bayağı. Karbonhidratı kaçırmışsın pilav, aşure, sigara böreği kötü olmuş. Bunlar olmasaydı 1 günde 3 dilim ekmek çok değildi.
Canım bunu annem yaptı. Kendi suyunda pişirip 1 kaşık zeytinyağı ekliyor sakıncalı bir şey yok yani.
Sarma hem çok olmuş hem de akşam yemişsin yoksa menü güzelmiş. Sarmayı pirinç olduğu için haftada 1 ya da bi süre hiç yemeyelim canım bi de sayısı 5 i geçmemeli.
Evet bugün pek kimse uğramamış. Zuhal abla o karışımı görmek istemiyordu yokluğundan faydalandın değil miŞaka bi yana menü çok az o yüzden yakarsın o aşureyi merak etme.Aşure akşam olmasaymış daha iyi olurmuş ama.
Sabah geç mi uyandın canım öğlen atlamışsın. Sucuk tüketmemeye çalış ama az zaten. Bir de gözlemeyi minikte olsa 1 tane yiyip yanına salata, yeşillik falan yesen daha iyi olurdu ama belki dışardasındır.