- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.881
Yok cnm ne kusuru ben başlangıçta hiç bişey bilmiyodum
Senin mesajına cevap yazarken mesajlar iç içine girmişya onu demek istedim
İstediğin gibi hitab edebilirsin cnm
Bence gayet güzel cnmBugünkü menu
Sabah 1 haşlanmış yumurta
Çok az çökelek
1 kibrit kutusu peynir
6 zeytin
1 dilim kepek ekmegi
Ara :3 adet form bisküvi
Öğlen :3 köfte bir kse çorba 2 3 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmegi
Ara : 2 mandalina 1 domates
Aksam:ne zor bir aksamdi az kaldı saldiracaktim baliklara. .
3 tane kızarmış balık
Koca bir tabak yağsız az tuzlu mevsim salatası
1.bucuk litre su..
Birazdan 25 mekik çekecem bacak hareketi yapacam.
Bugün yürüyüşe çıkamadım yağmur var.
Kahve de içtim 2 bardak sekersiz
Başlangıç için iyi sayılır cnm sadece çuko olmamışBu arada bugun yediklerim
Sabah 1 yumurta iki dilim ekmek zeytin çok az peynir birazda ekmege çikolata surmustum:)
Ara bir armut
Ogle küçük bir tabak yeşil fasulye yogurt yarim dilim ekmek
Aksam da 6 kasik sebzeli bulgur pilavi ve salata bide yarim haslanmis yumurta oglumdan kaldi ziyan olmasin dedim:)))
Bugün yurumedim daha doğrusu 15 dk yürüdüm sadece
İşlem tamamlanmış serpilimSonunda yemegimi yedim
Menum
Sabah
2 yumurta biraz peynir
Arada sut
Aksam
Et corba 1 buyuk bardak ayran
Spor
1.15 dk yuruyus
Su
2lt ormal 1lt limonlu
Ayy evet ya isallah guzel sonuc alirimm alirizzzzzİşlem tamamlanmış serpilim
Artık sabahı beklicez
Hepimiz aynıyız demek ki. Annem bir ara tartıyı sakladı. Buldum gene çıkardım, ortaya koydum.Canım Valla ben hiç tutamıyorum kendimi her sabah tuvaletten sonra tartılıyorum
Hoşgeldin Takımımıza canım.gunaydınnn
uye kısmına kılo boy bılgılerını nasıl gırıyosunuz hangı kısımdan bana tarıf eder mısınız bnde gırıyım
Teşekkür ederim canım fazlalık varsa söylerseniz üzülmem aksine sevinirimBence gayet güzel cnm
Kızarmış balıkları iyi atlatmışın
Maşallah nasıl dayandin.Yarın tartı günü olduğu için bugün kemerleri sıktım yani normal menüm değil
9.30__2 dil kızarmış Ekm.yumurta, peynir, 4 zeytin
13.30__1 kup süt
17.30__1 kup süt, 1 bar kefir
Su 2 lt
O zaman sen bizden de eskisin.berıl kaptanım da çok azımlıdır yanı
haftada 2,5 kılo verıyodu
gecen geldıgımden bılıyorum
Bence mantıklı.Daha belli değil cnm
Seçim İçin başka şehirlere giden olursa bildirim yapamayan olursa diyolar
Bu hafta açıkçası kendimden ümidim yok. Bir nöbet bir hastalık beni mahvetti. Umarım size çok zararım dokunmaz.Ayy evet ya isallah guzel sonuc alirimm alirizzzzz
Hiç merak etme cnm Hele ben bu konuda çok katıyımdırTeşekkür ederim canım fazlalık varsa söylerseniz üzülmem aksine sevinirim
Maşallah nasıl dayandin.
Ben bunlarla kesin açlıktan ölürüm ::)