- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.901
Ponicim eliptiği en az 15 dk. Yapmaya çalış bence canım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.902
Iremim senin menülerin genelde hep az oluyo zaten, benimki tek bugünlük
Sen niye bu hafta artı çıktın anlamadım
İnşallah yarına eksiye düşmüş olursun
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.903
Heralde tatil olunca geç kalktın cnm
Öğlen iyi olmuş
Yarın tartı olduğu için akşama ekmek olmasa daha iyiymiş
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.904
Absolutely impossible Ablacım o kadar Söyleyeyim yani. Eksi çıkmam bu hafta balığın kavağa çıkması kadar mümkün. Ben de anlamıyorum. Nöbetler beni çok etkiliyor. Uykusuzluk yorgunluk üstüne bir de hastalık. Umudum haftaya kaldı artık. Ne yapalım?
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.905
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.906
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.907
Kızlar ne güzel tatili değerlendirecektimm,kvdelere gidiyoruz. Sonu gelmeyen ye ısrarları,gidilecek misafirlikler,getirilen ikramlar,yemeyince beğenmemiş hıh bakışları off 
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.908
Bi tek bende olmuyormuş demekki
Canım sen yine de elinden geleni yap canım Allah kolaylık versin.Kızlar ne güzel tatili değerlendirecektimm,kvdelere gidiyoruz. Sonu gelmeyen ye ısrarları,gidilecek misafirlikler,getirilen ikramlar,yemeyince beğenmemiş hıh bakışları off
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.909
73. Günün Menüsü:
Uyanınca 2 ceviz, 2 incir
Sabah: 1 dilim çavdar ekmeği, 2 kk. peynir, 2 s.zeytin, domates-salatalık-yeşillik.
Ara: 1 salkım taze üzüm.
Öğlen: 1 kase mercimek çorbası, yeşillik, ayran.
Akşam: 3 salatalık, 1 kase baharatlı yoğurt.
Su: 3 litre olur.
Spor: 50 dk. 5 km yürüyüş
Uyanınca 2 ceviz, 2 incir
Sabah: 1 dilim çavdar ekmeği, 2 kk. peynir, 2 s.zeytin, domates-salatalık-yeşillik.
Ara: 1 salkım taze üzüm.
Öğlen: 1 kase mercimek çorbası, yeşillik, ayran.
Akşam: 3 salatalık, 1 kase baharatlı yoğurt.
Su: 3 litre olur.
Spor: 50 dk. 5 km yürüyüş
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.910
Menün çok güzel
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.911
Bence nöbette olunca sabah uyumadan artı çıkman normal cnm
Bugün nöbetçi değilsindir inşallah
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.912
Ama eminim sen bütün ısrarları geri çevirip sadece kendine uygun olan şeylerden yiyecenKızlar ne güzel tatili değerlendirecektimm,kvdelere gidiyoruz. Sonu gelmeyen ye ısrarları,gidilecek misafirlikler,getirilen ikramlar,yemeyince beğenmemiş hıh bakışları off
Dimi güzellik
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.913
Gayet güzel Elifim
Normalde iyi ama belki bugünlük üzüm olmayabilirdi
Biliyom bende çok katıyım Tatlıcım
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.914
Teşekkür ederim canım :)Menün çok güzel
Haklısın ablacım regl dönemindeyim aşırı tatlı isteğim vardı ama artık tartı öncesi daha çok dikkat ederim. Ayrıca hiçte katı değilsin sen benim vicdanımın sesisinGayet güzel Elifim
Normalde iyi ama belki bugünlük üzüm olmayabilirdi
Biliyom bende çok katıyım Tatlıcım
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.915
Ben uyuyorum canlarım hepinizi öpüyorum 
Inşallah yarın tartı hepimizi güldürür..
Inşallah yarın tartı hepimizi güldürür..
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.916
Selam arkadaşlar birşey sormak istiyorumsiz yarin ttarti günü diye mi bu kadar az yendiniz yoksa her zaman mi böyle az yiyorsunuz bence yediklerniz coook cook az
ben sizden ne kadar cok yemisim ama karnim resmen zil caliyor zamanla bendd alisirim ins hepinize masallah subhanallah
ben sizden ne kadar cok yemisim ama karnim resmen zil caliyor zamanla bendd alisirim ins hepinize masallah subhanallah 
- 10 Eylül 2015
- 52
- 59
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.917
Mrb Zuhal'cim. Haklısın daha sık gelmem gerekiyor. uzun süre internetten ayrı kaldım. Döndükten sonra da yedilerii yazmaya utandım. Kaçamak bile diyemeyeceğim. Menülerim çok kötü. İstediklerimi yemyince mutlu olamıyorum. canımın istedikleri de hep kilo yapıcı zararlı şeyler...
( - 10 Eylül 2015
- 52
- 59
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.918
Menüm
Sabah 11.00
1 tabak menemen
1 dilim ekmek
5 çatal peynir
1 tane incir reçeli
Akşam 18.00
yarım kase tarhane corbası
yarım tabak ıspanak yemeği
3 kaşık pilav
5-6 tane bamya tursusu
1 kase cekırdek
3 dilim kek
su 2 lt
turuyus 60 dakika
Sabah 11.00
1 tabak menemen
1 dilim ekmek
5 çatal peynir
1 tane incir reçeli
Akşam 18.00
yarım kase tarhane corbası
yarım tabak ıspanak yemeği
3 kaşık pilav
5-6 tane bamya tursusu
1 kase cekırdek
3 dilim kek
su 2 lt
turuyus 60 dakika
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.919
hosbulduk tşkler
bende hergun tartılıyordum ama bugun tartılmadım yarın ve dayanabılırsem sadece tartı gunlerı tartılmayı denıycemBen geçen perşembe karar almıştım hergun tartılmayacağım diye sadece bir gün uygulayabildim
Siz tartılma işini nasıl yapiyorsunuz kızlar?
çunku gunluk olarak azalma yoksa ya da ufak artma varsa ınsanın moralı bozuluyorr bence
ama bende alışmışım hergun tartılmaya başarabılırsem ole yapcam
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.920
menum
sabah
1 kase yoğurt
1 haslanmış yumurta
öğlen
4 kaşıkmakarna
akşam
fırında patates köfte
(3 köfte biraz patates)
SU 1,5 LT
sabah
1 kase yoğurt
1 haslanmış yumurta
öğlen
4 kaşıkmakarna
akşam
fırında patates köfte
(3 köfte biraz patates)
SU 1,5 LT
