Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Dünkü menümü yazayım.
Sabah 6.30
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
Maydanoz
1 dilim ekmek

Ara 10.00
Maalesef 3 ü bir arada nescafe. Okulda başka kahve bulamadım. Çok kahve canım çekti.

Öğlen 14.30
3 biberi bir kaşık yağ ile kavurdum.
1 bardak ayran
Salata

Akşam 19.00
4 yk kapuska
1 bardak ayran
1 dilim ekmek

3 litre su ve 35 dk yürüyüş.
 
Anladım Beril cim. O zaman biz de artık özelden yazalım sonuçları. Herkes listede Görsün aynı anda.
 

Tabi ki ederiz. Bence de izin alma
 
Tabikide izne ayrılma canım koparsın ki ben bunu hiç istemem işlerin çabuk bitsin kolaylık versin Rabbim. Çabuk dön gaza getir beni
 

Valla canım olmicak sıkıntu olur dersen bence izne de ayrılabilirsin bizde seni özledik tatlım bş karar verirsen sevinirim bugün listede ona göre yazıcam çünkü
 
Şu okullar açıldı açılalı sporu azalttım ancak haftasonu yapabiliyorum ve kilo milim milim gidiyor.
ysabah 7 de evde olmam gerekiyor kuzumun okula hazırlamam için. 530 da kalkmam ve koşu yoluna sabahın kör karanlığında koşmam gerekyor. yaptım bunu kaç kez ama şu aralar yokkk vücut yat diyor.
evde spor yapmak boğuyor nefes alamaz hissediyorum kendimi saatler geri alınırsa şu karanlıktan kurutulurum en azından
 
Düzenini kur bekliyıruz seni kuzummm
 

Haklısın canım ne diyim zor bence şimdilik zorlama sadece haftasonlaro yap sporunu
 
Tabiki izne ayrilma canim tamamn kopma burdan
 
Haklisn cznim evde spor insani sıkıyor ama rglenceli sporlarda var mesrla zum a mizik esliginde hatika oluyor ama nefes nefesi birakiyor insani
 

Bende öğleyim canım. Spor konusunda çok sıkıntılıyım. Uzun süredir ilk defa dün spor yapabildim. Ama biraz daha gayret edeceğim.
 
Kızlar 6 hafta sonra eşimin kuzeninin düğünü var. Otarihe kadar 70 kg olmam lazım. İşim zor 7.5 kilogram var. Yılmak yok. 70 kg mı göreceğim.
 
Ben bugün menü paylaşamıyorum kızlar, Çok hastayım grip ama fena, vitamin takviyeli 2 serum takıldı bugün. Sadece meyve yedim ama onu da fazla yedim nefes alamıyorum burun tıkalı. Kendinize dikkat edin salgın var sanırım bünyem de zayıflamış galiba çok bitkinim
 
Kızlar 6 hafta sonra eşimin kuzeninin düğünü var. Otarihe kadar 70 kg olmam lazım. İşim zor 7.5 kilogram var. Yılmak yok. 70 kg mı göreceğim.
Inşallah verir ve dugunde yikarsin ortalığı tatlim o duyguyu dusunup dusunup dikkat et spor yap

Geçmiş olsun canim dikkat et kendine
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…