- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #114.701
Gunaydin canim nasilsin iyi oldunmu
Gunaydin canim nasilsin iyi oldunmuGünaydın!
kendimize verdiğimiz sözleri tuttuğumuz bir haftasonu olsun :)
Iyiyim canim sagol oğlum dun uyumadi yine uykusuzumİyi geceler. Nasılsın?
Canim beni yanlis Anlama ama sen daha listeye girmedin perfirmansini biraz artirman lazim kendin icin yap bunu yerimizde saymayalim bi yol katedelim dimi öyle bi kere olsa tamamda sen sanki biraz fazla kaçamak yapiyonslm kızlar
bugun ku menumu hıç yazmıyorum....malesef pide yedım ama oyle boyle yemedı sankı 1 ayın rejımını 1 gunde bıtırdımoysakı çok guzel kahvaltı etmıstım
kızım pazartesı kreşe baslıyor yarım gunle baslıcak...ben bır-ıkı hafta daha evdeyım..bu surecte gunluk yuruyuslerıme baslayacgım kısmetse.bırde ısyerıme otobus yok kızlar ters mesafede kalıyo..yanı sabah akşam yuruyecegım evet kısın zor olacak ama yuruyus olacak bana...baska turlu zayıflayamam ben
Kesinlikle haklısın canim kendimiz için nefsimize dur deme zamaniBende nefsimle çok savaşıyorm ama dur demeyi öğrenmemiz lazım
Günaydın canimGunaydin keyifli ve kacamaksiz ir hafta sonu olsun
Guzel canimDunki menu
Sabah
1 has yumurta
Maydanoz domates saltalkk
Biraz peynir 5 zeytin
2dilim tb ekmek
Ogle
1 portakal 1 muz
Aksam
Izgara tavuk et ayran salata
Spor 40dk yuruyus
Su 3,5lt
Günaydın tatlim Bugun daha iyisindir insGünaydın!
kendimize verdiğimiz sözleri tuttuğumuz bir haftasonu olsun :)
Bende ayni kahvaltı yaptım ama açım hala ama tartida hos bi sayi gormedim bugun biraz kasacamBen sozumu tutmak istedigi icin sabahtan kendimi buraya attim :)
Bugun icin plan yapmadim belki avm lerde dolasirim alisveris yaparim
Günaydın canimGünaydınlarrr.
Güzel bir haftasonu geçirmeniz dileyiğle.
Ay sorma bende resmen gecen haftanın gerisine düştüm geçen hafta 78,5 tum bugün daha faxlayim cok moralim bizuldu haif bi kshvalti ve jillianla basladim gine ins dusecez bakalımGünaydın kızlar. 89 küsürleri göremedim bir türlü
Bende nefsimle çok savaşıyorm ama dur demeyi öğrenmemiz lazım
Iyiyim canim sagol oğlum dun uyumadi yine uykusuzum
Canim beni yanlis Anlama ama sen daha listeye girmedin perfirmansini biraz artirman lazim kendin icin yap bunu yerimizde saymayalim bi yol katedelim dimi öyle bi kere olsa tamamda sen sanki biraz fazla kaçamak yapiyon
Kesinlikle haklısın canim kendimiz için nefsimize dur deme zamani
Günaydın canim
Guzel canim
Günaydın tatlim Bugun daha iyisindir ins
Gunaydin canim nasilsin iyi oldunmu
Allah razı olsun, uzun bir gece oldu doğru dürüst uyuyamadım sabah namazından sonra uyudum biraz. Ama bugün çok şükür çok daha iyiyim. Sağolun canlarım.Günaydın tatlim Bugun daha iyisindir ins
Menum
Sabah peynir zeytin 8 tane
2 dl k,ekmek domates salatalik
Ogle
Domates corbasi kucuk kase izgara tavuk cacik
Aksam 1 kase limonlu yogurt
Spor yapamadim
Su 1 litre limonlu 2 lt normal su
Bende bugun evdeyddim bugun menume cok dikkat ettim bi lokma sunda bundan yapmadim suyumu sporumuda hallettim kendimi cok iyi hissediyorumŞişttttt kizlar nabersiniz nasil gecti gununuz
Hemn kendiminkini anlatayim biyere cikmadim biraz ev islerim vardi onlari hallettim
Gelmisken menumu yazayim
Spor da olsa cok guzel olacakmışMenum
Sabah peynir zeytin 8 tane
2 dl k,ekmek domates salatalik
Ogle
Domates corbasi kucuk kase izgara tavuk cacik
Aksam 1 kase limonlu yogurt
Spor yapamadim
Su 1 litre limonlu 2 lt normal su
Sevindim senin için saldirmamakla cok iyi yapmışsın hayirdir ne olduda tartistin tabi cok ozel degilse40.gün menüm,
Öğle, patatesli peynirli omlet, 1 d kepek ekmek,çay
Akşam, yarım tabak taze fasulye,salata,1 d kepek ekmek
Su,1.5 lt
Spor, 1 saat yürüyüş
Bugün esimle tartıştık eskiden olsa yiyeceklere saldırırdım artık saldırmıyorum
Gayet güzel canım61. Günün Menüsü:
Sabah:
2 dilim ekmek, 2 kk peynir, roka, marul, 2 yk domates sosu.
Ara: 2 ceviz.
Öğlen:
1 tabak kıymalı patlıcan yemeği, 1 yk domates sosu, 1 kase cacık.
Akşam:
1 kase tarhana çorbası, 2 salatalık.
Su: 3 litre olur
Spor: 3 mile Leslie ve 50 yarım mekik.
Menum
Sabah peynir zeytin 8 tane
2 dl k,ekmek domates salatalik
Ogle
Domates corbasi kucuk kase izgara tavuk cacik
Aksam 1 kase limonlu yogurt
Spor yapamadim
Su 1 litre limonlu 2 lt normal su
40.gün menüm,
Öğle, patatesli peynirli omlet, 1 d kepek ekmek,çay
Akşam, yarım tabak taze fasulye,salata,1 d kepek ekmek
Su,1.5 lt
Spor, 1 saat yürüyüş
Bugün esimle tartıştık eskiden olsa yiyeceklere saldırırdım artık saldırmıyorum
61. Günün Menüsü:
Sabah:
2 dilim ekmek, 2 kk peynir, roka, marul, 2 yk domates sosu.
Ara: 2 ceviz.
Öğlen:
1 tabak kıymalı patlıcan yemeği, 1 yk domates sosu, 1 kase cacık.
Akşam:
1 kase tarhana çorbası, 2 salatalık.
Su: 3 litre olur
Spor: 3 mile Leslie ve 50 yarım mekik.