-
- Konu Sahibi Handandandan
- #114.621
Yok ben daha önce de yapmıştım bide sik sik ip falan atlıyorum ya cardio ya vucut aliskin galiba suan bacakların ağrıyor biraz ama bi tane daha vakit bulursam yapmayı düşünüyorum ins faydası olur
Yok ben daha önce de yapmıştım bide sik sik ip falan atlıyorum ya cardio ya vucut aliskin galiba suan bacakların ağrıyor biraz ama bi tane daha vakit bulursam yapmayı düşünüyorum ins faydası olurBende geçen denedim 10. Dakikada kesildim
Haklısın biraz pis olsak iyi olcak temzlikten spora vakit olmuyoCanım ben 35 dk yürüdüm çok şükür. Kîzımı uyuttum yemek yedim banta çıktım. Sonra evi temizledim. Tabi işleri bitiremeden kızım uyandı. Azıcık pis duralım.
Haklısın biraz pis olsak iyi olcak temzlikten spora vakit olmuyo
Bende bugun kahvaltıdan sonra esime halilari teslim ettim o hali yikadi bende spor yaptm hehe adam is yapti ben ondan daha fazla yoruldum
Kiz hakli adam aslında oda sporda hatta benimkide derdi aynısını ama usuturum de hasta olurum diye korkusundan yikafi adamcaz hastalikla ugrasacagima haliyla ugrasayim diye dusundu galibaSüpersin canım. Benim ki halı da spor gel beraber yıkayalım diye tutturur. Bu hafta sporu aksatmamaya çalışacağim.
Kiz hakli adam aslında oda sporda hatta benimkide derdi aynısını ama usuturum de hasta olurum diye korkusundan yikafi adamcaz hastalikla ugrasacagima haliyla ugrasayim diye dusundu galibaSüpersin canım. Benim ki halı da spor gel beraber yıkayalım diye tutturur. Bu hafta sporu aksatmamaya çalışacağim.
Daha neler giyeceğiz inşallah :)Bugun uzu zamandir giymedigim pantolonumu giydim gayet rahat oldu cok sevindim
Çok güzel bi duygu de miBugun uzu zamandir giymedigim pantolonumu giydim gayet rahat oldu cok sevindim
Menü güzel can cagizim ama yine su eksik38. Gün menüm
Öğle, 2 d kızarmış ekmek, 1 yumurta,5 zeytin, 1 kk peynir, domates,1 mandalina
Akşam, yarım tabak taze fasulye, 1 kase yoğurt, 2 dilim tam b ekmeği, turşu
Su 2 lt yakın
Spor Hııt kardiyo (20 dk ama çok yorucuydu 1 saat spor yapmış gibiyim)
Durun kendime bi cümle yorum yapayımMenum
Sabah
Bi dilim ekmek
Iki h.yumurta
Domates salatalık
Marul 3'5 zeytin
Ara 2-3 fistik 1elma
Ogle
1balik salata
Aksam
Fırında karnabahar salata yogurt
Gunun en berbati bi dilim gullac
Spor jillian level1 30dk
Su 3 lt
Evet canim sen de benim gibi biraz cildirmissin neyse artik yarin telafiye gecicezIyi aksamlar
Menum biraz sacma oldu odul gunumbugun abandim kh ya:)
Sabah
Karisik sandvic
Cay
Ogle 3 minik donat
Aksam 1 tabak kiymali makarna
Bol su
Spor 50dk yuruyus
Su 3 biter
Yarindan so ra tam hiz devam insallah
Ayy cok güzel bir duygu o duyguyu cok seviyorumBugun uzu zamandir giymedigim pantolonumu giydim gayet rahat oldu cok sevindim
Güzel canım60. Günün Menüsü:
Sabah:
Yarım simit.
Öğlen:
1 tabak etli kuru fasulye, 4 yk yoğurt.
Akşam: 2 elma, 1 bardak tarçınlı süt.
Su: 2.5 litre anca olur
Spor yok maalesef.
İlk kez biri menüme güzel dediMenü güzel can cagizim ama yine su eksik
Gullaca kadar çok iyi gidiyormuşsun.onun dışında gayet iyiMenum
Sabah
Bi dilim ekmek
Iki h.yumurta
Domates salatalık
Marul 3'5 zeytin
Ara 2-3 fistik 1elma
Ogle
1balik salata
Aksam
Fırında karnabahar salata yogurt
Gunun en berbati bi dilim gullac
Spor jillian level1 30dk
Su 3 lt
Niye kiz cok kotu değil bence sen neresini begenmedinİlk kez biri menüme güzel dedi
Niye kiz cok kotu değil bence sen neresini begenmedin