Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

IyiymiaE="poniponna, post: 42859765, member: 608350"]Günaydın eşimle kızım uyuyordu yürüyüşe çıktım bende yeni geldim

Iyiymis canım ya benimkiler benden çooook önce kalkiyolar Bende bugün kalktik kahvaltıdan sonra küçük uyuyunca iki yolluk vardı onu yikadim veesonunda regl oldum şimdide ağrı cekiyom[/QUOTE]
Maşallah kamileciğim. Benim de evin halıları kir. Ama yıkamaya vereceğim. Camların kapanma aezonu başlasın o zaman vereceğim. Şimdi havalar iyi gittiği için camlardan toz giriyor hala.
 
Kizlarrr naber dun dogum gunune gittim aman Allahim one masaydi oyle cok sukur az hasarla atlattim bide ustune 2 saaat oynadik umarim erimis gitmistir yediklerim bbugun aksam yemegimi corba ve yogurtle geciricem dunu telafi etmek icin
Dunki menum

Sabah
Tavada yumurta 1tane
Domates
2 catal b, peynir

Ogle
Yemedim

Aksam
2 icli kofte
3 yaprak sarma
1 kasik kisir
4/1lahmacun
1 bardak meyve suyu
Tatlilar pastalara dokunmadim

Spor
2 saat kivirma

Su
4 olmustur cok susadim oynamaktan habira ictim
 
Evet heryer cok kalabalik bende alisveris isini hallettim
 

Canım o akşam ne öyle içki köfte lahmacun kısır sarma hepsi cıs olmamış tatlım o akşam
 

Allah kolaylık versin zor valla haftasonu alışveriş sıkıntılı iş
 
L
Iyiymis canım ya benimkiler benden çooook önce kalkiyolar Bende bugün kalktik kahvaltıdan sonra küçük uyuyunca iki yolluk vardı onu yikadim veesonunda regl oldum şimdide ağrı cekiyom
Maşallah kamileciğim. Benim de evin halıları kir. Ama yıkamaya vereceğim. Camların kapanma aezonu başlasın o zaman vereceğim. Şimdi havalar iyi gittiği için camlardan toz giriyor hala.[/QUOTE]
Ay kız geri kalanını bende verecem de iki küçük yolluktu yıkadigim yatak odasını temizlemis oldun diye yoksa hepsini imkansız yikayamam
 
Menum
Sabah
Iki dilim ekmek
Peynir zeytin domates salatalık

Öğle yine sabah gibi ekmek bi dilim

Ara bi kac tane üzüm

Aksam
Menemen
Salata ayran

Su 3 lt olur
Spor yok
 
25 gün menüm

Sabah,1 salatalık

Öğle, 1 kk peynir ve 2 dilim kepek ekmekle yapılmış tost,4 zeytin,domates,biber,salatalık.(12:00)

Akşam, 1.5 kase mercimek çorbası, 2 d kepek ekmek (16:00)

Su,2 lt

Spor, 1 saat 20 dk yürüyüş

Su an aç hissediyorum baya yoğurt yiyecektim ekşimiş. Ne önerirsiniz??
 

Bana göre ekmek fazla toplam 4 dilim oluyor bence daha azaltabilirsin ayrıca acıktıysan aslında en iyi yoğurt gelir ama o yoksa salatalık ye canım çok kalorili bişey yeme saat geç oldu ayrıca acıkmak istemiyorsan bence ekmek yerine daha tok tutan şeyler ye mesela akşamki ekmekler yerine güzel bi sebze yemeği yanında yoğurt gibi daha iyi olur
 
Sizinle musmutlu geçen 48. Günüm :)
Uyanınca küçük bi salkım taze üzüm
Sabah:
1 dilim kepek ekmek, 1 dilim peynir, domates-salatalık, 3 yk lor peyniri,
1 h. Yumurta, 2 dilim salam.

---Öğlen:
1 yeşil elma, 4-5 parça kavun.


---Akşam:
1 kase yoğurtlu kabak.

Su: 3,2 litre.
Spor: 50 dk. 5 km yürüyüş, 50 yarım mekik.
 

Irem bugün klasikten Bayağı bir uzaklaştı. Ne cevizler kırdı bir bilsen. Çok utanıyorum.
 
Istersen yardım edebilirim Şeydacım. Hepsini yapmak zor olacaksa senin için görev Dağılımı yapabiliriz. Malum okulun açıldı.
 

Ben akşam yemeklerimi saat 17 de yiyiyorum iş yerinde 18 den sonra bir şey yemiyorum canım.
 
IyiymiaE="poniponna, post: 42859765, member: 608350"]Günaydın eşimle kızım uyuyordu yürüyüşe çıktım bende yeni geldim

Iyiymis canım ya benimkiler benden çooook önce kalkiyolar Bende bugün kalktik kahvaltıdan sonra küçük uyuyunca iki yolluk vardı onu yikadim veesonunda regl oldum şimdide ağrı cekiyom[/QUOTE]
Kamile oğlun nasıl?
 
Dört kasa açmışlar kırtasiyede . Annemi kasa sırasına soktuk biz alışveriş yaptık. Ona rağmen çok bekledik.
 
Cumartesi menüm
Sabah
2 adet wasa
2 kk beyaz peynir
1 adet zeytin
2 fincan Çay
1 domates
1 Salatalık
Yarım kk kaşar peyniri
Öğle
1 ince dilim frambuazlı YAŞ pasta
1/8 adet mercimekli tosunum.
Akşam 1 paket gong
Su pek içemedim. Spor zaten yok.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…