Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

takyon .!.:

selam kızlar bugün ikinci iş günümdü düne göre biraz daha az ağrıdı ayaklarım vücud alışıyor zamanla dün ayaklarımın üzerine basamıyordum çok hamlamışım ben yaşlılıktan sanırım @seydan94 canım emeklerine sağlık senide çok uğraştırdım bir ricam daha olacak senden benim yaptığım işleri sen yaparmısın menü takibi mesja sayısı takibi sarı kartlar vs. iki gündür not edemiyorum hiçbirşeyi beril gelince detaylı konuşursunuz sen bi yandan başla not etmeye :))

Genişletmek için tıkla...

Inşallah alışırsın ve iyi gelir bu iş sana canım yaşlılık mı daha neler
Aslında dün ben takım içi listeyi hazırlicaktım da kim menü paylaştı paylaşmadı vs bilmediğim için hatırlayamadım açıkçası O yüzden hazırlayamadım tamam not ederim tabi canım ne demek Benim için zevk sizin için bişey yapmak :)

takyon .!.:

menüm
Sabah : 2 dilim çavdar ekmeği / peynir / yumurta / domates / salatalık
öğlen : 1 haşlanmış kabak / yoğurt
akşam : 3 dilim çavdar ekmeğiyle klasik kahvaltı / 1 elma

su : 2,5 litre
spor : 12 saat boyunca ayaktayım spor yapamam artık ama adımsayarın hesapladığına göre bugün 7000 adım atmışım

Genişletmek için tıkla...

Canım artık ne sporu o kadar ayakta kalıyorsun spor zaten yapma bünyeni yorarsın ama sanki ekmek fazla olmuş canım onun dışında menünde sorun yok bence

Allah razı olsun canım benim sen takımdakileri yaz yanınada günleri yaz menü paylaşanları var diye not edersin
muratadivane 'nin iki sarı kartı vardı bu hafta yine bildirim olmadığı için üçüncü sarı kartı alarak diskalifiye olmuş oluyor
gingercookki nin 1 sarı kartı vardı mesaj sayısı 60 ı geçiyorsa silinir onun bi kontrol et başka sarı kart alan yok sen günlük menüleri ara kilo bildirimini vs not et bugünden itibaren muratadvane diskalifiye oldu ama son sözü berilceee söylesin canım

seydan94 .!.:

Canım artık ne sporu o kadar ayakta kalıyorsun spor zaten yapma bünyeni yorarsın ama sanki ekmek fazla olmuş canım onun dışında menünde sorun yok bence

Genişletmek için tıkla...

evet fazla oldu canım doyamadım bi türlü sofraya oturunca kendimden geçmişim o dilimlerde küçücük yaaa incecik bir dilimi iki lokma bişey

@seydan94 bunlarıda not et canım

iki gün üstüste menü bildirmemek 1 sarı kart
kilo bildirimi yapmamak 1 sarı kart
mesaj sayısı 35 in altında kalırsa 1 sarı kart
3 hafta üstüste kilo veremzse diskalifiye

3 sarı kart alan üye diskalifiye olur.
Kilo bildiriminden dolayı sarı kart alan üye takım içinde o birinci olması durumunda sarı kart silinir.
Menü bildirimi ve mesaj sayısından dolayı sarı kart alan üye hafta 60 ve üzeri mesaj bildiriminde
bulunursa 1 sarı kart silinir.

takyon .!.:

Allah razı olsun canım benim sen takımdakileri yaz yanınada günleri yaz menü paylaşanları var diye not edersin
muratadivane 'nin iki sarı kartı vardı bu hafta yine bildirim olmadığı için üçüncü sarı kartı alarak diskalifiye olmuş oluyor
gingercookki nin 1 sarı kartı vardı mesaj sayısı 60 ı geçiyorsa silinir onun bi kontrol et başka sarı kart alan yok sen günlük menüleri ara kilo bildirimini vs not et bugünden itibaren muratadvane diskalifiye oldu ama son sözü berilceee söylesin canım

Genişletmek için tıkla...

Ne demek..Tamamdır canım anladım o zaman ben şu andan itibaren not etmeye başlarım Bunları 60 ı geçiyor derken iki hafta bildirim yapılmadı nerden nereye saymam lazım
Beril gelince onu açıklığa kavuşturur o zaman

ben yatıyorum herkese iyi gecelerrrr

takyon .!.:

evet fazla oldu canım doyamadım bi türlü sofraya oturunca kendimden geçmişim o dilimlerde küçücük yaaa incecik bir dilimi iki lokma bişey

Genişletmek için tıkla...

Sende haklısın canım ama ona dikkat et bence ekmek yerine yumurta falan ye hem daha tok tutar

seydan94 .!.:

Ne demek..Tamamdır canım anladım o zaman ben şu andan itibaren not etmeye başlarım Bunları 60 ı geçiyor derken iki hafta bildirim yapılmadı nerden nereye saymam lazım
Beril gelince onu açıklığa kavuşturur o zaman

Genişletmek için tıkla...

bu haftayı atlayalım o zaman iremin bildirimiyle alakalı karışıklık olmasın haftaya mesaj sayısı 60 ı geçerse sil sarı kartını

takyon .!.:

@seydan94 bunlarıda not et canım

iki gün üstüste menü bildirmemek 1 sarı kart
kilo bildirimi yapmamak 1 sarı kart
mesaj sayısı 35 in altında kalırsa 1 sarı kart
3 hafta üstüste kilo veremzse diskalifiye

3 sarı kart alan üye diskalifiye olur.
Kilo bildiriminden dolayı sarı kart alan üye takım içinde o birinci olması durumunda sarı kart silinir.
Menü bildirimi ve mesaj sayısından dolayı sarı kart alan üye hafta 60 ve üzeri mesaj bildiriminde
bulunursa 1 sarı kart silinir.

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır canım bunları not ediyim hemen süpersin

takyon .!.:

bu haftayı atlayalım o zaman iremin bildirimiyle alakalı karışıklık olmasın haftaya mesaj sayısı 60 ı geçerse sil sarı kartını

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır canım

Bu günkü menüm
Sabah 6.20
1 kk peynir
Domates
1 dilim tb ekmeği

Öğlen 14.00
Ton balıklı salata
1 dilim ekmek

18.00
1 ızgara kanat ve 1 kepçe çorba

2 litre su

elifce1453 .!.:

47. Gün Menüsü
---Sabah:
2 dilim kızartılmış kepek ekmek, 2 dilim peynir, domates-salatalık.

---Öğlen:
1 tabak Kıymalı patlıcan, 1 kase cacık.

---Ara
1 büyük şeftali.

---Akşam:
1 tabak yoğurtlu kabak.

Su: 3 litre olur.
Spor yok.

Genişletmek için tıkla...

Elifcim menünü çok beğendim.
Afiyet olsun.

poniponna .!.:

Canım bir derdim var kısmına yazdım seninde fikrini merak ettim

Genişletmek için tıkla...

Canım yasal hakkını kullan. Sen buna tamam deseydin hep üstüne gelecekti. Ama şimdi senin tavrını da öğrenmiş oldu. Bundan sonra rahat edersin. Bu müdürler kendini okulun sahipleri sanıyor. Sanki biz onlar kadar çocukları düşünmüyoruz.
Benim yaşadığim bir olayı anlatayım. Ben de kızım 4.5 aylıkken göreve başladım. Müdürle de konuştum. Bana araya bir ders boş verin dedim her güne. Tamam hocam yeter ki gelin. Bizi ücretliyle uğraştırmayın dedi. Göreve başladım sadece 2 gün boş var arada diğer günler yok. O zaman dedim teneffüste eşim getirecek dedim mescite. Derse 5 dk geç girsem sorun olur mu dedim yok dedi. 2 hafta sonra laf etmeye başladı. Ben de takip ettim kankaları 10 dk geç giriyor sesi çıkmıyor. Gittim yüzüne dedim. Çok bozuldu. Ama bir daha bana laf söğlemeden önce 2 kere düşünüyordu. Ki bende o derse beş dakika geç giriyorum diye vijdanen rahatsız olup o 5 dk illa ki tenefüslerin birinden çalar tamamlardım.
Sen hakkın olanı istiuorsun. Paşa paşa da yapacak. Sakın alttan alma.

kkkmevsim5 .!.:

Valla canım mudurle atıştan moralinin bozuk olmasi kötüye iştahının kapanması iyi olmuş habire sinirden yemekten iyidir


Canim olduk ya ikimizde çok yorulduk anam hiç bişey yok gibi duran yerden bi ton eşya çıktı


Canim yinede ben bugünkü menüde aşırı bişey görmedim ya bu ücretli öğretmen derdide fena bende okutmak istemezdim doğrusu çocuğumu ucretlide sahitolduklarim arasında gayretli olanda var ama genelde biraz sıkıntılı oluyo bu durum Allah kolaylik versin canım inş en kisa zamanda hallolur

Genişletmek için tıkla...

Bir dönem ücretlide maalesef. Ben kendi kızım ićin endişelenmiyotum. Ben onun eksikleri kapatırım. Ama sınıf seviyesi düşer diye korkuyorum. Sonra da 2 öğrencim var. İlkokulda 8 öğretmen değiştifmişler. Maşalkah ilçede birinciler. O yüzden de diyorum. Hakkında ne varsa onu yaşayacak. Geçen yıl 1. Sınıfı alan çok iyi öğrrtmenler vardı ama hepsinin rotasyonu gelmişti. Ben dd güvenemedim rotasyondan giderlerse yerine kimin grleceğini. O yüzden biraz daha genç birine verdim. O da doğim yaptı kısmet.

ranasongur .!.:

Merhaba Kızlar
sabah: 1 dilim ekmek 1 kk beyaz peynir
öğle: 1/2 kase çorba+ 1 avuç ızgara tavuk+ 1 kase karışık salata
ara:2 adet etiform
akşam: koca kase içine 1 dilim ekmek doğranmış yoğurt+süt
su 4 lt
spor yok

Genişletmek için tıkla...

Güzel menü.

poniponna .!.:

25. Gün menüm

Sabah,1 b süt

Öğle, 1 d ekmek, 3 yk yağsız menemen,1 kk peynir ,3 zeytin,salatalık, marul,domates,

Akşam, 4 yk bulgur pilavı, 3 yk et kavurma, 3 kk kadar kavun

Su,1.5 lt

Spor,yok

Genişletmek için tıkla...

Akşam biraz fazla.

seydan94 .!.:

Bugünkü menüm
Sabah
1 tabak Menemen
Beyaz peynir
Öğlen
1 sade Türk kahvesi
Akşam
2 tane but
2 kaşık yoğurtlu semizotu
Su 2 lt
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

Süper menu.
Afiyet olsun.

gingercookkie .!.:

Cuma menüm
Sabah
1 adet wasa
1 kibrit kutusu beyaz peynir
Çay
Öğle
5 yk zy kabak yemeği
4 yk yoğurt
Akşam
1 mandalina
1 elma.

Genişletmek için tıkla...

Akşam meyve olmamış.

takyon .!.:

menüm
Sabah : 2 dilim çavdar ekmeği / peynir / yumurta / domates / salatalık
öğlen : 1 haşlanmış kabak / yoğurt
akşam : 3 dilim çavdar ekmeğiyle klasik kahvaltı / 1 elma

su : 2,5 litre
spor : 12 saat boyunca ayaktayım spor yapamam artık ama adımsayarın hesapladığına göre bugün 7000 adım atmışım

Genişletmek için tıkla...

Canım menü güzel.
7000 adım dz çok güzdl bence.

Günaydın kızlar nasılsınız bakalım bugun

kkkmevsim5 .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız bakalım bugun

Genişletmek için tıkla...

Günaydın eşimle kızım uyuyordu yürüyüşe çıktım bende yeni geldim

IyiymiaE="poniponna, post: 42859765, member: 608350"]Günaydın eşimle kızım uyuyordu yürüyüşe çıktım bende yeni geldim[/QUOTE]

Iyiymis canım ya benimkiler benden çooook önce kalkiyolar Bende bugün kalktik kahvaltıdan sonra küçük uyuyunca iki yolluk vardı onu yikadim veesonunda regl oldum şimdide ağrı cekiyom

kkkmevsim5 .!.:

IyiymiaE="poniponna, post: 42859765, member: 608350"]Günaydın eşimle kızım uyuyordu yürüyüşe çıktım bende yeni geldim

Genişletmek için tıkla...

Iyiymis canım ya benimkiler benden çooook önce kalkiyolar Bende bugün kalktik kahvaltıdan sonra küçük uyuyunca iki yolluk vardı onu yikadim veesonunda regl oldum şimdide ağrı cekiyom[/QUOTE]

Geçmiş olsun canım. Bana dediler doğum yapınca regl ağrısı olmaz diye ama oluyor yinede

poniponna .!.:

Iyiymis canım ya benimkiler benden çooook önce kalkiyolar Bende bugün kalktik kahvaltıdan sonra küçük uyuyunca iki yolluk vardı onu yikadim veesonunda regl oldum şimdide ağrı cekiyom

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım. Bana dediler doğum yapınca regl ağrısı olmaz diye ama oluyor yinede[/QUOTE]

Yok canım ya o yalan usuttugun zaman kesinlikle oluyor

Kızlar selam. Haftasonu gene yoğunluk. Anlamadım ben bu işi.
Sabah kalktım okula gittim kursum vardı. Öğlen kızımın okul alış verişini yapmaya gittim. Ama heryer o kadar kalabalık ki ancak yarısını halledebildim. Kalanı hafta içi halledeceğim.