-
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.261
Kuzum tek eleştirebileceğim nokta;et yenen yemekte ekmek yemeye gerek yok çünkü et lifli bir protein olduğundan tokluk etkisi uzun sürelidir.Bayram koşturmacası spor yapmış gibi adım attırabilir sanıyorum ama ekmeği yalnızca 1 dilim ve kahvaltıda ye canım benceBayramın 2. Günü Menüsü
---Kahvaltı:
2 dilim tahıllı ekmek
2 dilim peynir
3 yk menemen
Yeşillik
---Ara:
Kavun
---Öğlen:
Izgara et, közlenmiş patlıcan, domates, biber. Ayran. 1 dilim tahıllı ekmek.
---Akşam
2 salatalık, közlenmiş patlıcan, ayran.
Suyu hesaplayamadım ama 2 yi geçmiştir.
Spor yok maalesefbayramda spor yapabilenleri tebrik ediyorum
Sporsuz geçen 3. Gün maalesef
Bugün yeni haftaya girdik canım artık ekmek kaçamakları yapmasak iyi olurMrb kızlar Nasılsıniz dünkü menum kötüydü börek tatlı yemedim ama biraz etleri ekmeği fazla kaçırdım Ins bugün toparladim zaten mide kaldirmiyo fazla yemeyi agridan öldüm niye çok yiyipte kendime eziyet ediyorsam Hadi bakalım bugün itibariyle eksi hedefimize kilitlendik
Evet canım kesinlikle haklısın çok acıkmıştım bayram nedeniyle kahvaltı erken oldu öğlen de ekmek yedim ama artık eski düzene başlıyorum yarın Inşallah toparlarız. Maşallah sen bayram temposunda bile yürüyüş yaptın süpersin badimKuzum tek eleştirebileceğim nokta;et yenen yemekte ekmek yemeye gerek yok çünkü et lifli bir protein olduğundan tokluk etkisi uzun sürelidir.Bayram koşturmacası spor yapmış gibi adım attırabilir sanıyorum ama ekmeği yalnızca 1 dilim ve kahvaltıda ye canım bence
Toparlarız canım merak etmeEvet canım kesinlikle haklısın çok acıkmıştım bayram nedeniyle kahvaltı erken oldu öğlen de ekmek yedim ama artık eski düzene başlıyorum yarın Inşallah toparlarız. Maşallah sen bayram temposunda bile yürüyüş yaptın süpersin badim
Yok cnm Allah izin verirse pazartesi yolculukTrendeyim eve dönüyorum Zuhal'immmm,sen geldin mi Türkiye'ye
Inşallah canım.Toparlarız canım merak etmeMisafirlerin olmadığı ara hemen yaptım canım bir tek su araya kaynadı bazen.Pazartesi de okul açılıyor inşallah benim için asıl düzen oturması zaman alacak zaman o zaman,bir an önce rayına girer herşey umarım
DİYETİMİN 39.GÜNÜ
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+2 kaşık kavurma+domates-salatalık
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 galeta+1 elma
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase şehriye çorbası
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 avuç içi sarı leblebi
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak patlıcan+1 kase cacık
(Akşam 7'de yiycem ama belli)
SPOR:
1 saat yürüyüş yaptım.
*1.5 litre su bitti henüz
Mrb kızlar Nasılsıniz dünkü menum kötüydü börek tatlı yemedim ama biraz etleri ekmeği fazla kaçırdım Ins bugün toparladim zaten mide kaldirmiyo fazla yemeyi agridan öldüm niye çok yiyipte kendime eziyet ediyorsam Hadi bakalım bugün itibariyle eksi hedefimize kilitlendik
Bayramın 2. Günü Menüsü
---Kahvaltı:
2 dilim tahıllı ekmek
2 dilim peynir
3 yk menemen
Yeşillik
---Ara:
Kavun
---Öğlen:
Izgara et, közlenmiş patlıcan, domates, biber. Ayran. 1 dilim tahıllı ekmek.
---Akşam
2 salatalık, közlenmiş patlıcan, ayran.
Suyu hesaplayamadım ama 2 yi geçmiştir.
Spor yok maalesefbayramda spor yapabilenleri tebrik ediyorum
Sporsuz geçen 3. Gün maalesef
Kızlar menüm
Sabah
1 buçuk yumurtadan omlet
Örgü peynir
Beyaz peynir
Domates salatalık
Öğlen
Kabak yemeği
Yoğurt
Akşam
Et kavurma
Bulgur pilavı
Su 2 lt vardır ancak
Spor yarım saat eliptik bisiklet
Muhteşemsin canım benim,azmine sağlıkKızlar menüm
Sabah
1 buçuk yumurtadan omlet
Örgü peynir
Beyaz peynir
Domates salatalık
Öğlen
Kabak yemeği
Yoğurt
Akşam
Et kavurma
Bulgur pilavı
Su 2 lt vardır ancak
Spor yarım saat eliptik bisiklet
Canım benim,çok teşekkür ederim Elif'cimNilüfercim süpersin.
Tebrik ederim bayramda da çok başarılı menü.
Canım benim de dünkü menü iyifi de bu günkü menü pek iç aćıcı deģil.
Yarın eskiye dönüş yapacağım inşallah.
Canım ben de bayramda spor yapamayanlardanım maalesef. Çok yorgun oluyorum. Daha doğrusu uykusuz.
Şeydam hrtikasın her zamanki gibi.
Canım bayram çoģumuzun düzenini bozdu. Benim de kahvaltıyı geç yaptım. Öğlen akşam karıştı. İnşallah pazartesi düzene gireceğiz.Herkese selamlar.bugunde biraz karisik yedim bu etlerle ugrasmak dengemi bozdu.yemek yemege vaktim pek olmadi.bugunde evi toplamaya geldim.dolabimi yerlestirdim.cok duzensiz gitti bu sene.neysem bunada sukur.ama cooooook yorgunum
Sabah kayinvalidemde bir dilim ekmek iki catal yumurta biraz kavurma
Ara soda
Suan acim ama yemek yemeye yaktim yok
Aksam kayinvalideme donucem oyuzden bilemiyorum
Pazartesi duzene giricem ancak
Insaallah canimCanım bayram çoģumuzun düzenini bozdu. Benim de kahvaltıyı geç yaptım. Öğlen akşam karıştı. İnşallah pazartesi düzene gireceğiz.
Masaallah canim nazar deymesin ayni listelerine devam ediyosun.ama oglen bir kase corba az degilmiDİYETİMİN 40.GÜNÜ
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+2 dilim çavdar ekmeği+domates-salatalık
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 galeta+1 elma
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase şehriye çorbası
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 avuç içi beyaz leblebi+1 sütlü nescafe
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak taze fasulye+1 kase semiz otlu yoğurt
SPOR:
1 saat yürüyüş yaptım.
*1.5 litre su bitti,artacak
Allah kolaylık versin canım;sağlıkla git,sağlıkla dön inşallahGünaydınlarrrrr iyi pazarlar
Bugün yine çok işim var
Son Çıkan çamaşırları ütüleri halletmem lazım Gelen giden olacak bu arada
Akşamda yatmadan evi tekrar toparlarım
Valiz hazırlanacak
Allah izin verirse Sabahda yolculuk
Gitmeden bay bay derim Size
Canım çorba şehriye olduğu için ekmek yiyemiyoruz karbonhidratlı bir çorba olduğu içinMasaallah canim nazar deymesin ayni listelerine devam ediyosun.ama oglen bir kase corba az degilmi