- Konu Sahibi Handandandan
- #113.241
Gülsüm ben bu gün bildirim olabilecegink düßünmemiştim. Yarın sabah bildiritiz diye. Bu sabah tartılmadım. Yarın sabah yazarım artık.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
Gülsüm ben bu gün bildirim olabilecegink düßünmemiştim. Yarın sabah bildiritiz diye. Bu sabah tartılmadım. Yarın sabah yazarım artık.
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.242
Bu günkü menümü yazayım.
Sabah 9.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Domates
1 dilim ekmek
Öģlen 14.00
1 armut
Akşam 17.30
8-10 hamsi ızgarada
Bol salata
1 dilim ekmek
2 litre su
Sabah 9.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Domates
1 dilim ekmek
Öģlen 14.00
1 armut
Akşam 17.30
8-10 hamsi ızgarada
Bol salata
1 dilim ekmek
2 litre su
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.243
Günaydınlarrrrr sevgili kaderdaşlarım
Bayramınız mübarek olsun
Hem ülkemiz için hemde tüm İslâm alemi için hayırlara vesile olsun inşallah
Bayramınız mübarek olsun
Hem ülkemiz için hemde tüm İslâm alemi için hayırlara vesile olsun inşallah
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.244
Günaydın Günaydın herkese hayırlı bayramlar bugün çok mutluyum iki günde artilardan sonra çooook iyi bi sonuç oldu nerdeyse bır kilo artidaydim
Başlangıç; 86,1
Geçen hafta; 79,2
Bu hafta; 78,6
Giden; 600g
Top giden; 7,5kg
Hedef; ilk planda 70
Kendimi çok iyi hissediyorum inş haftaya 77 leri görürüm inş hepimiz verip mutlu olalım baklavalara tatlilara aman dikkat
Başlangıç; 86,1
Geçen hafta; 79,2
Bu hafta; 78,6
Giden; 600g
Top giden; 7,5kg
Hedef; ilk planda 70
Kendimi çok iyi hissediyorum inş haftaya 77 leri görürüm inş hepimiz verip mutlu olalım baklavalara tatlilara aman dikkat
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.245
Günaydın Günaydın herkese hayırlı bayramlar bugün çok mutluyum iki günde artilardan sonra çooook iyi bi sonuç oldu nerdeyse bır kilo artidaydim
Başlangıç; 86,1
Geçen hafta; 79,2
Bu hafta; 78,6
Giden; 600g
Top giden; 7,5kg
Hedef; ilk planda 70
Kendimi çok iyi hissediyorum inş haftaya 77 leri görürüm inş hepimiz verip mutlu olalım baklavalara tatlilara aman dikkat
Başlangıç; 86,1
Geçen hafta; 79,2
Bu hafta; 78,6
Giden; 600g
Top giden; 7,5kg
Hedef; ilk planda 70
Kendimi çok iyi hissediyorum inş haftaya 77 leri görürüm inş hepimiz verip mutlu olalım baklavalara tatlilara aman dikkat
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.246
Kızlar günaydınn kurban bayramınız mübarek olsunnn
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.247
Kızlar günaydın.
Bayramınız mubarek olsun.
Bayramınız mubarek olsun.
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.248
Gelelim kiloya.
Geçen hafta : 79.8
Bu hafta : 78.9
Fark : 900 gram.
1 kg bile yakalayamadım bu hafta. Moralim bozuldu. Bayramda hiç kaçamak yapmamam lazım.
Geçen hafta : 79.8
Bu hafta : 78.9
Fark : 900 gram.
1 kg bile yakalayamadım bu hafta. Moralim bozuldu. Bayramda hiç kaçamak yapmamam lazım.
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.249
Herkesin bayramı mübarek olsun. Tatlılardan, sarmallardan uzak durmak dileğiyle 
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.250
Bayrminiz mubarek olsun kizlar
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.251
DİYETİMİN 38.GÜNÜ
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+1 dilim çavdar ekmeği+Birkaç parça tavuk+domates-salatalık
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*4 adet ızgara köfte
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 halka form mısır patlağı
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak yağsız kavurma+ayran
SPOR:
1 saat yürüyüş
*1 litre su bitti(Su az oldu karmaşada)
*1 bardak limonlu maydanoz suyu
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+1 dilim çavdar ekmeği+Birkaç parça tavuk+domates-salatalık
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*4 adet ızgara köfte
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 halka form mısır patlağı
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak yağsız kavurma+ayran
SPOR:
1 saat yürüyüş
*1 litre su bitti(Su az oldu karmaşada)
*1 bardak limonlu maydanoz suyu
Kaçamaksız bir gün oldu canlarım.Şeker,tatlı,börek hiçbirine elimi sürmedim.Tartı oynamıyor ama vicdanım rahat olsun yeter dedim ilk günü kazasız atlattım.Darısı diğer günlere,hepimiz için
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.252
Kızlar benim menüm gelsin
Sabah
1 yumurtadan omlet
Beyaz peynir
1 burgu peynir
3 zeytin
2 çay kaşığı bal
Öğlen
1 tatlı kaşığı dondurma
Akşam
1 tabak kavurma et
Salata
Su 2 lt
Spor yok tabiki :)
Sabah
1 yumurtadan omlet
Beyaz peynir
1 burgu peynir
3 zeytin
2 çay kaşığı bal
Öğlen
1 tatlı kaşığı dondurma
Akşam
1 tabak kavurma et
Salata
Su 2 lt
Spor yok tabiki :)
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.253
Bayram menüm:
--Sabah
1 dilim peynirli börek
Domates-salatalık
--Ara: 1 sütlü Türk kahvesi
--Öğlen
Haşlama et (bol limonlu)
Salata
1 bardak ayran
--Akşam
Salata
Beyaz peynir
***şeker, çikolata, lokum, envai çeşit tatlı, pilav ve çörek yemedim çok şükür :) umarım yarın öbür günde hasarsız atlatırım
Suyu hesaplayamadım
Sporda henüz yok Inşallah gece yapabilirim.
--Sabah
1 dilim peynirli börek
Domates-salatalık
--Ara: 1 sütlü Türk kahvesi
--Öğlen
Haşlama et (bol limonlu)
Salata
1 bardak ayran
--Akşam
Salata
Beyaz peynir
***şeker, çikolata, lokum, envai çeşit tatlı, pilav ve çörek yemedim çok şükür :) umarım yarın öbür günde hasarsız atlatırım
Suyu hesaplayamadım
Sporda henüz yok Inşallah gece yapabilirim.
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.254
DİYETİMİN 38.GÜNÜ
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+1 dilim çavdar ekmeği+Birkaç parça tavuk+domates-salatalık
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*4 adet ızgara köfte
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 halka form mısır patlağı
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak yağsız kavurma+ayran
SPOR:
1 saat yürüyüş
*1 litre su bitti(Su az oldu karmaşada)
*1 bardak limonlu maydanoz suyu
Kaçamaksız bir gün oldu canlarım.Şeker,tatlı,börek hiçbirine elimi sürmedim.Tartı oynamıyor ama vicdanım rahat olsun yeter dedim ilk günü kazasız atlattım.Darısı diğer günlere,hepimiz için
Bayram menüm:
--Sabah
1 dilim peynirli börek
Domates-salatalık
--Ara: 1 sütlü Türk kahvesi
--Öğlen
Haşlama et (bol limonlu)
Salata
1 bardak ayran
--Akşam
Salata
Beyaz peynir
***şeker, çikolata, lokum, envai çeşit tatlı, pilav ve çörek yemedim çok şükür :) umarım yarın öbür günde hasarsız atlatırım
Suyu hesaplayamadım
Sporda henüz yok Inşallah gece yapabilirim.
Kızlar bsyram menüleri gelmiş.
Süpetsiniz. Sıfır kaçamak.
Tebrikler.
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.255
Bu günku menüm
Sabah 8.30
1 dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
Domates
Öğlen 16.00
1 kase mercimek çorbası.
Akşam yok.
Ara 24.00
1 elma
Sabah 8.30
1 dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
Domates
Öğlen 16.00
1 kase mercimek çorbası.
Akşam yok.
Ara 24.00
1 elma
- 14 Aralık 2014
- 470
- 485
- 42
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.256
S.a. bacilarim.dunku menumu yazmadigim aklima geldi bu saatte geliverdim.malum bayram olunca karisiklik oldu.
Dun sabah biraz sucuklu yumurta + 2 dilim ustu peynirli firinlanmis ekmek
Oglenden sonra bir pide doner + biraz patates + bir bardak kola
Daha sonrasinda annemde bir dilim bõrek bir kuru pasta
Biliyorum menu felaket ama yarin tekrarlanmiycak.bukadar yemeye genede acliktan zor uyudum ama bisey yemedim
Dun sabah biraz sucuklu yumurta + 2 dilim ustu peynirli firinlanmis ekmek
Oglenden sonra bir pide doner + biraz patates + bir bardak kola
Daha sonrasinda annemde bir dilim bõrek bir kuru pasta
Biliyorum menu felaket ama yarin tekrarlanmiycak.bukadar yemeye genede acliktan zor uyudum ama bisey yemedim
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.257
banada öyle geliyor dur zayıflayım iycede öyle yerim :))
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.258
Huuu Huuu gezmeciler
Ne yapıyonuz
Bizim takım taa aşağılara düşmüş
Yukarı çekeyim dedim
Ne yapıyonuz
Bizim takım taa aşağılara düşmüş
Yukarı çekeyim dedim
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.259
Trendeyim eve dönüyorum Zuhal'immmm,sen geldin mi Türkiye'yeHuuu Huuu gezmeciler
Ne yapıyonuz
Bizim takım taa aşağılara düşmüş
Yukarı çekeyim dedim
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.260
DİYETİMİN 39.GÜNÜ
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+2 kaşık kavurma+domates-salatalık
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 galeta+1 elma
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase şehriye çorbası
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 avuç içi sarı leblebi
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak patlıcan+1 kase cacık
(Akşam 7'de yiycem ama belli)
SPOR:
1 saat yürüyüş yaptım.
*1.5 litre su bitti henüz
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+2 kaşık kavurma+domates-salatalık
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 galeta+1 elma
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase şehriye çorbası
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 avuç içi sarı leblebi
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak patlıcan+1 kase cacık
(Akşam 7'de yiycem ama belli)
SPOR:
1 saat yürüyüş yaptım.
*1.5 litre su bitti henüz
