-
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.241
kızlar herkese hayırlı bayramlar dilerim pazartesi gününe kadar menü veya paylaşım kontrolu yok pazartesi günü ilk bildirimimizle birlikte kaldığımız yerden devam ederiz Hayırlı Bayramlar dilerim
DİYETİMİN 38.GÜNÜ
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+1 dilim çavdar ekmeği+Birkaç parça tavuk+domates-salatalık
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*4 adet ızgara köfte
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 halka form mısır patlağı
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak yağsız kavurma+ayran
SPOR:
1 saat yürüyüş
*1 litre su bitti(Su az oldu karmaşada)
*1 bardak limonlu maydanoz suyu
Kaçamaksız bir gün oldu canlarım.Şeker,tatlı,börek hiçbirine elimi sürmedim.Tartı oynamıyor ama vicdanım rahat olsun yeter dedim ilk günü kazasız atlattım.Darısı diğer günlere,hepimiz için
Kızlar benim menüm gelsin
Sabah
1 yumurtadan omlet
Beyaz peynir
1 burgu peynir
3 zeytin
2 çay kaşığı bal
Öğlen
1 tatlı kaşığı dondurma
Akşam
1 tabak kavurma et
Salata
Su 2 lt
Spor yok tabiki :)
Bayram menüm:
--Sabah
1 dilim peynirli börek
Domates-salatalık
--Ara: 1 sütlü Türk kahvesi
--Öğlen
Haşlama et (bol limonlu)
Salata
1 bardak ayran
--Akşam
Salata
Beyaz peynir
***şeker, çikolata, lokum, envai çeşit tatlı, pilav ve çörek yemedim çok şükür :) umarım yarın öbür günde hasarsız atlatırım
Suyu hesaplayamadım
Sporda henüz yok Inşallah gece yapabilirim.
banada öyle geliyor dur zayıflayım iycede öyle yerim :))Gel gel ama bikaç dilimle pek kurtulamazsın şekercim
Trendeyim eve dönüyorum Zuhal'immmm,sen geldin mi Türkiye'yeHuuu Huuu gezmeciler
Ne yapıyonuz
Bizim takım taa aşağılara düşmüş
Yukarı çekeyim dedim