-
- Konu Sahibi Handandandan
- #8.041
elvavencimm ,ipocumm ,mevcan ,kuru fazulyee ,berry ,grubchen,bsrnzm ,oyauguz,mezzoz kızlar size valla çok alıştım herşeyi paylaşıyoruz ,her daim motive edici ve destek verici konuşuyoruzz birbirimizle ben bu ortamda olmaktan çok mutluyummm hemde çokkk :enbuyukkk:
ipocum bişey sormak istiyorum
şimdi mesela isveç diyeti veya elma diyeti yapsak yinede bu takımda kalabiliyormuyuz
yaptığımız diyetin önemi varmı yoksa takımın genel kurallarına uyduktan sonra istediğimiz diyetleride yapabiliyormuyuz???
valla ya ben buralardayken daha aktiftik.bu saat oldu gelen giden pek yok.sanırım herkes meşgul.neyse yarın neler yapılmış ortaya çıkar zaten.
bu arada ben de kondisyon bisikleti hakkında soru sormuştum.hangi bölgeleri çalşıtırır diye.bilginiz varmı acaba..
öznurcum hayatım sende iyiki varsın canısım
kızlar bu sorum hakkında bilgisi olan varmı acaba
elvavencimm ,ipocumm ,mevcan ,kuru fazulyee ,berry ,grubchen,bsrnzm ,oyauguz,mezzoz kızlar size valla çok alıştım herşeyi paylaşıyoruz ,her daim motive edici ve destek verici konuşuyoruzz birbirimizle ben bu ortamda olmaktan çok mutluyummm hemde çokkk :enbuyukkk:
ayy saol ipocum yapabilrsem birkaç gün elma diyeti yapmak istiyorumda oyüzden merak ettim
buarada çok eski bir kitapta okumuştum kızlar çok eskiden insanlar vucutlarını temzilemek dinlendirmk için her ay 1 gun sadece meyve ve bol su tüketirlermiş bu meyve diyetleride ordan türedi sanırım :))))
Ben hamileligimde zehirli odem olmustum benim de dr.um sadece 1 hafta boyunca meyve yememi soylemisti ama ben yapamamistim surekli ayni seyi yedigimde midem bulanir istemsiz beynim kendini kilitler yiyemem :bbo:
valla kızlar ben diyet yapamıyorum.ne zaman diyete kalkışsam hep kilo almışımdır.diyet bana uymayan bi şey aklıma yasaklar geliyor.bugün 1. ayım ve sadece sağlıklı beslenerek kilo veriyorum.misal eskiden yeme alışkanlığım yoktu abur cuburla günler geçiyordu.kahvaltıda nescafe ve çikolata yerdim.şimdi ise abur cuburu mimumum seviye ye indirdim.sağlıklı ve dengeli besleniyorum ve en önemlisi spor yapıp su içiyorum.benim için önemli olan kilo verip herşeyi bırakmak deil.uzun bi süreye yayıp az ama öz kilolar verip , yeme şeklimi düzenlemekti.ve bunuda başardım çok mutluyum..kilolara elvede desemde bundan böyle bu şekilde beslenicem.