- 28 Mayıs 2008
- 4.281
- 3
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #7.841
biraz önce 100 yanlara eğilme 50 sağa sola dönme 50 de mekik yaptım.30 dakika hiç oturmadan fitness dans (salsa)karışımı yaptım sucuk oldum resmen kızım 5 de geliyor 8 gibi görüşüz ipocum herkesin pazar günkü kilolarını kaydettinmş ben 62,6 oldum yine 61,6 muyum yani
Biraz sert değilmi aralarda meyva ye bencegünlük rapor
kahvaltı
5 kuru kayısı
ara yok
öğlen bir tabak çorba salata
ara kuru üzüm kuru incir
akşam bir parça palamut bir dilim kepek ekmegi
akşam çay içerim meyve yerim kızlar bukadar suyumda 2 litre
mezzoz naber nasilsin